وصفات تقليدية

وصفات خالية من الغلوتين

وصفات خالية من الغلوتين

هناك طرق عديدة للتفكير في تناول الطعام الخالي من الغلوتين. استمتع!

أفضل وصفات خالية من الغلوتين للصيف

  • بيستو الريحان الطازج

    15 دقيقة

    خالي من الغلوتين ، نباتي

    وصفة كلاسيكية بسيطة من صلصة الريحان مع أوراق الريحان الطازجة والصنوبر والثوم وجبن الرومانو أو البارميزان وزيت الزيتون البكر الممتاز والملح والفلفل.

  • إليز باور

    كيفية صنع غواكامولي مثالي

    10 دقائق

    خالي من الغلوتين ، منخفض الكربوهيدرات ، باليو ، نباتي ، نباتي

    أفضل أنواع الجواكامولي يبقي الأمر بسيطًا: فقط الأفوكادو الناضج والملح وعصير الليمون والبصل والفلفل الحار والكزبرة وبعض الطماطم المفرومة. قدمه كغطس في حفلتك القادمة أو ضعه فوق سندويشات التاكو لتحديث عشاء سهل.

  • كاليسا ماري مارتن

    سلطة الخيار والخوخ والريحان

    15 دقيقة

    صديق للحساسية ، خالي من الألبان ، خالي من الغلوتين ، صحي ، منخفض الكربوهيدرات ، نباتي ، نباتي

    يعد الخيار المقرمش البارد الممزوج بالخوخ الحلو والعصير والمغطى بخل الريحان الفلفلي طريقة رائعة للاستفادة القصوى من الصيف وجميع النكهات الرائعة. هذه السلطة المنعشة سهلة التحضير وتتناسب مع اللحوم المشوية.

  • إليز باور

    صلصة الطماطم الطازجة (بيكو دي جالو)

    6 دقائق

    خال من الغلوتين ، باليو ، نباتي

    بيكو دي جالو محلي الصنع هو الأفضل! الطماطم الطازجة المقطعة ، الفلفل الحار ، البصل الأحمر ، الكزبرة ، والليمون من المفترض أن يتم تناولها طازجة - وهذا ما يسمى صلصة فريسكا ، لسبب ما.

  • إليز باور

    كوسة محمصة بالثوم

    25 دقيقة

    خالي من الغلوتين ، باليو ، نباتي ، نباتي

    وصفة كوسة محمصة سهلة! كيفية طهي الكوسة عن طريق تقطيعها بالطول وتحميصها في الفرن بزيت الزيتون والثوم والفلفل الأسود وأعشاب بروفانس.

  • إليز باور

    الذرة المشوية على كوب

    20 دقيقة

    خالي من الغلوتين ، نباتي

    لا داعي لنقع الذرة في قطعة خبز أو إعطائها أي معاملة خاصة قبل الشوي. سر الذرة المشوية الأسهل؟ اشويها كما هي ، قشور فوقها. اقرأ المزيد عن سبب نجاح هذا.

  • إليز باور

    بيض شيطاني

    30 دقيقة

    خالية من الغلوتين ومنخفضة الكربوهيدرات

    إنها ليست حفلة بدون بيض شيطاني! يعتبر البيض الشيطاني كلاسيكيًا لجميع أنواع التجمعات ، سواء كانت وجبة فطور وغداء في عيد الفصح أو نزهة صيفية أو لمجرد ذلك.

  • ميغان كينو

    ذرة مكسيكية مشوية (إيلوت)

    20 دقيقة

    خالي من الغلوتين ، نباتي

    ذرة الشارع المكسيكي هي عنصر أساسي في الصيف ومن السهل صنعها في المنزل! ضع الذرة المشوية على قطعة خبز مع صلصة كريمية منعشة ، ورشها بالجبن المفتت واغطس فيها. اصنع هذا للطهي في الفناء الخلفي القادم!

  • كاليسا ماري مارتن

    جبنة موتزاريلا و ريحان محشي طماطم

    35 دقيقة

    خالية من الغلوتين ، صحية ، نباتية

    سواء كنت تبحث عن طرق جديدة لاستخدام وفرة الطماطم الصيفية أو ببساطة تريد طبقًا جانبيًا سريعًا ، فهذه الطماطم النباتية المحشوة بجبن الموزاريلا والبارميزان والأعشاب الطازجة بسيطة ولذيذة.

  • إليز باور

    Tomatillo Salsa Verde

    25 دقيقة

    خالي من الغلوتين ، منخفض الكربوهيدرات ، باليو ، نباتي ، نباتي

    3 طرق لتحضير صلصة Tomatillo Salsa Verde محلية الصنع ، وهي صلصة خضراء مكسيكية لذيذة مصنوعة من الطماطم المحمصة والفلفل الحار وعصير الليمون والكزبرة والبصل.

  • إليز باور

    سلمون مشوي سهل

    45 دقيقة

    خالية من الغلوتين ، صحية ، منخفضة الكربوهيدرات ، باليو

    إليك طريقة سهلة لشوي السلمون دون التصاق السمك بالشبكات. وعد! وامزج أسلوبك مع 4 أنواع مختلفة من المخللات أثناء قيامك بذلك.

  • إليز باور

    كلاسيك كولسلو

    10 دقائق

    خالي من الغلوتين ، منخفض الكربوهيدرات ، نباتي

    إليك وصفة كول سلو كلاسيكية مصنوعة من شرائح رقيقة من الملفوف والجزر والبصل الأخضر. إنه متبل بالمايونيز والخردل وصلصة الخل. هذا ما تريده للنزهات وحفلات الشواء في الفناء الخلفي وحفلات الصيف!

  • إليز باور

    دجاج تندوري

    6 ساعات و 55 دقيقة

    خالية من الغلوتين ومنخفضة الكربوهيدرات

    اصنع دجاج التندوري على الشواية! أفخاذ دجاج متبلة بعصير الليمون واللبن والبهارات العطرية.

  • سالي فارغاس

    عبوات رقائق السلمون سهلة مع الخضار

    35 دقيقة

    خالية من الغلوتين ، صحية ، منخفضة الكربوهيدرات

    حزمة رقائق السالمون سهلة الكل في واحد مع البطاطس والبازلاء والطماطم تحصل على زنجها الحار من معجون الهريسة ، وهو مزيج توابل شمال أفريقي. الخبز في ورق القصدير يجعل سمك السلمون رقيقًا للغاية وتنظيفه في لمح البصر! تم تصميم هذا العشاء لإطعام شخصين ، ولكن من السهل توسيع نطاقه أو خفضه.

  • إليز باور

    حمص منزلي سهل

    5 دقائق

    خالي من الغلوتين ، صحي ، نباتي ، نباتي

    هل تحب الحمص؟ من السهل جدًا أن تصنعها بنفسك! يستغرق الحمص المصنوع منزليًا 5 دقائق فقط ، وهو أفضل بكثير من الحمص الذي يُباع في المتجر. كل ما تحتاجه هو بضع علب من الحمص وبعض الطحينة وزيت الزيتون وبعض التوابل ومحضر طعام.

  • إليز باور

    عصير التفاح

    55 دقيقة

    خالي من الغلوتين ، نباتي ، نباتي

    وصفة عصير التفاح محلية الصنع اللذيذة! لا يوجد شيء أفضل من عصير التفاح المصنوع منزليًا مع قطف التفاح يدويًا ، ومن السهل جدًا صنعه!

  • إليز باور

    سلطة يونانية سهلة

    15 دقيقة

    خالية من الغلوتين ، صحية ، نباتية

    تتكون هذه السلطة اليونانية السهلة من طماطم البرقوق والخيار والبصل الأحمر والفلفل الحلو وزيتون كالاماتا وجبن الفيتا المفتت. مع صلصة خل الليمون والنبيذ الأحمر والخل ، إنها جاهزة للنزهة الصيفية!

  • إليز باور

    الفول مقلي

    45 دقيقة

    خالي من الغلوتين ، نباتي

    إليك كيفية صنع الفاصوليا المكسيكية التقليدية ، تمامًا مثل المطاعم ولكن بشكل أفضل! قدمها كطبق جانبي لأي وجبة مكسيكية ، أو قم بتحويلها إلى غموس ، أو استخدمها في البوريتو والكيساديلا.

  • إليز باور

    سانتا ماريا ستايل تري تيب

    1 ساعة و 35 دقيقة

    خالية من الغلوتين ، منخفضة الكربوهيدرات ، باليو

    كلاسيك كاليفورنيا ، لحم بقري مشوي ثلاثي الرؤوس على طريقة سانتا ماريا ، قطعة من لحم الخاصرة على شكل مثلث ، مع قشرة فلفل ، مالحة ، ثوم.

  • إليز باور

    حساء الذرة

    حساء الذرة المصنوع من الذرة الحلوة الطازجة هو أحد أعظم ملذات الصيف. تستخدم هذه الوصفة السهلة أكواز الذرة لبث المزيد من نكهة الذرة في مرق الحليب.

  • إليز باور

    جمبري سيفيتشي

    1 ساعة و 20 دقيقة

    خالية من الغلوتين ، صحية ، منخفضة الكربوهيدرات ، باليو

    وصفة سيفيش جمبري باردة ولذيذة ، جمبري يقدم مع بصل أحمر مقطع ، تشيلي ، كزبرة ، خيار ، أفوكادو مع عصير ليمون وليمون.

  • إليز باور

    سلطة نيكواز

    سلطة نيسواز ، سلطة فرنسية مكونة من التونة والفاصوليا الخضراء والبيض المسلوق والطماطم والبصل والكبر والبطاطس.

  • مثلج تشاي لاتيه

    اصنع لاتيه شاي مثلج في المنزل! تستخدم هذه الطريقة البسيطة الشاي البارد وشراب العسل والحليب. اصنع دفعة كبيرة واستمتع بها طوال الأسبوع!

  • إليز باور

    كباب لحم

    1 ساعة

    خالية من الغلوتين ، منخفضة الكربوهيدرات ، باليو

    أطلق عليهم كباب ، كباب ، أو شيش كبوبس ، ما هي الشواية الصيفية بدونهم؟ قطع لحم الخاصرة ، متبلة في صلصة الصويا ، ثوم ، زنجبيل ، تتبيلة زيت الزيتون ، مشوية مع البصل ، فطر ، فلفل حلو.

  • إليز باور

    بابا غنوج (صوص الباذنجان)

    1 ساعة و 10 دقائق

    خالي من الغلوتين ، منخفض الكربوهيدرات ، باليو ، نباتي ، نباتي

    يُصنع بابا غنوج الكلاسيكي عن طريق تحميص الباذنجان حتى يصبح طريًا ، ثم يُفرغ من الداخل ويهرس بالطحينة والثوم والبهارات. يُقدم مع خبز البيتا أو المقرمشات ، ويُعد غموس الباذنجان وجبة خفيفة رائعة أو مقبلات للحفلات.

أحدث الوصفات والأفكار الخالية من الغلوتين

  • كاليسا ماري مارتن

    سلطة الخيار والخوخ والريحان

    15 دقيقة

    صديق للحساسية ، خالي من الألبان ، خالي من الغلوتين ، صحي ، منخفض الكربوهيدرات ، نباتي ، نباتي

    يعد الخيار المقرمش البارد الممزوج بالخوخ الحلو والعصير والمغطى بخل الريحان الفلفلي طريقة رائعة للاستفادة القصوى من الصيف وجميع النكهات الرائعة. هذه السلطة المنعشة سهلة التحضير وتتناسب مع اللحوم المشوية.

  • كاليسا ماري مارتن

    جبنة موتزاريلا و ريحان محشي طماطم

    35 دقيقة

    خالية من الغلوتين ، صحية ، نباتية

    سواء كنت تبحث عن طرق جديدة لاستخدام وفرة الطماطم الصيفية أو ببساطة تريد طبقًا جانبيًا سريعًا ، فهذه الطماطم النباتية المحشوة بجبن الموزاريلا والبارميزان والأعشاب الطازجة بسيطة ولذيذة.

  • إليز باور

    كوسة محمصة بالثوم

    25 دقيقة

    خالي من الغلوتين ، باليو ، نباتي ، نباتي

    وصفة كوسة محمصة سهلة! كيفية طهي الكوسة عن طريق تقطيعها بالطول وتحميصها في الفرن بزيت الزيتون والثوم والفلفل الأسود وأعشاب بروفانس.

  • شيريل جوليان

    كوسة سوتيه سهلة

    30 دقيقة

    خالي من الغلوتين ، منخفض الكربوهيدرات ، باليو ، نباتي ، نباتي

    هذا الكوسا المقلية مع الشبت هو طبق جانبي بسيط وسهل لوجبات الصيف. ستة مكونات ، 15 دقيقة ، وهي جاهزة. رائع بمفرده أو يقدم مع الدجاج المشوي أو السمك.

  • إليز باور

    سلطة خيار سهلة

    استفد من فضل الصيف مع هذه السلطة المنعشة والمقرمشة مع الخيار وخل الأرز والملح والفلفل والشبت الطازج المفروم أو الريحان.

  • كوكو مورانتي

    كيفية عمل مخلل الثلاجة بسهولة

    15 دقيقة

    خالي من الغلوتين ، باليو ، نباتي ، نباتي

    مخللات الثلاجة محلية الصنع سهلة للغاية لتحضيرها بنفسك! لا حاجة للتعليب. إنهم جاهزون في غضون 24 ساعة تقريبًا. مثالي للبرغر والسندويتشات والوجبات الخفيفة طوال الصيف.

  • كاليسا ماري مارتن

    خبز الموز الخالي من الغلوتين

    1 ساعة ، 5 دقائق

    مضاد للحساسية ، خالي من الجلوتين

    خبز الموز السهل هذا رطب ولذيذ - ويصادف أنه خالٍ من الغلوتين. مع هذه الوصفة البسيطة والدقيق المفضل الخالي من الغلوتين في متناول اليد ، لن يعرف أحد الفرق.

  • إليز باور

    فلفل شيشيتو مبستر

    9 دقائق

    خالي من الغلوتين ، منخفض الكربوهيدرات ، باليو ، نباتي ، نباتي

    فلفل الشيشيتو المقرمش عبارة عن وجبة خفيفة لذيذة وسريعة وسهلة ، أو طبق جانبي ، أو مقبلات. خفيفة وحلوة ، مثل بوبرس لقمة واحدة!

  • إليز باور

    بابا غنوج (صوص الباذنجان)

    1 ساعة و 10 دقائق

    خالي من الغلوتين ، منخفض الكربوهيدرات ، باليو ، نباتي ، نباتي

    يُصنع بابا غنوج الكلاسيكي عن طريق تحميص الباذنجان حتى يصبح طريًا ، ثم يُفرغ من الداخل ويهرس بالطحينة والثوم والبهارات. يُقدم مع خبز البيتا أو المقرمشات ، ويُعد غموس الباذنجان وجبة خفيفة رائعة أو مقبلات للحفلات.

  • مارتا ريفيرا

    تمبليك (بودنغ جوز الهند البورتوريكي)

    20 دقيقة

    صديق للحساسية ، خالي من الألبان ، خالي من الغلوتين ، نباتي ، نباتي

    الحلويات البسيطة هي الأفضل في بعض الأحيان. بودنغ جوز الهند البورتوريكي ، أو tembleque ، هو حلوى بسيطة مصنوعة من مكونات ربما تكون متوفرة لديك - حليب جوز الهند والسكر ونشا الذرة. يمكنك تزيينه بالليمون أو البرتقال أو القرفة. يستغرق الأمر 20 دقيقة فقط من التدريب العملي!

  • إليز باور

    مثلجات الفانيليا

    يتكون هذا الآيس كريم بالفانيليا محلي الصنع من قاعدة الكاسترد والسكر والقشدة وحبوب الفانيليا الحقيقية. كلاسيكي جدا وجيد جدا! قدمه مع صلصة الكراميل أو مع شريحة من فطيرة التفاح.

  • إليز باور

    صلصة الطماطم الطازجة (بيكو دي جالو)

    6 دقائق

    خال من الغلوتين ، باليو ، نباتي

    بيكو دي جالو محلي الصنع هو الأفضل! الطماطم الطازجة المقطعة ، الفلفل الحار ، البصل الأحمر ، الكزبرة ، والليمون من المفترض أن يتم تناولها طازجة - وهذا ما يسمى صلصة فريسكا ، لسبب ما.

  • ايرين الدرسون

    كابوبس ستيك روزماري بالزيتون

    1 ساعة

    خالية من الغلوتين ومنخفضة الكربوهيدرات

    ما هو الطهي الصيفي بدون كباب ستيك ؟! الزيتون وشرائح اللحم وإكليل الجبل هي مطابقة مصنوعة في الجنة. لحم الخاصرة الطري المشوي ... الزيتون العصير ... ما الذي تريده أكثر ؟!

  • ميغان كينو

    ذرة مكسيكية مشوية (إيلوت)

    20 دقيقة

    خالي من الغلوتين ، نباتي

    ذرة الشارع المكسيكي هي عنصر أساسي في الصيف ومن السهل صنعها في المنزل! ضع الذرة المشوية على قطعة خبز مع صلصة كريمية منعشة ، ورشها بالجبن المفتت واغطس فيها. اصنع هذا للطهي في الفناء الخلفي القادم!

  • إليز باور

    كباب لحم

    1 ساعة

    خالية من الغلوتين ، منخفضة الكربوهيدرات ، باليو

    أطلق عليهم كباب ، كباب ، أو شيش كبوبس ، ما هي الشواية الصيفية بدونهم؟ قطع لحم الخاصرة ، متبلة في صلصة الصويا ، ثوم ، زنجبيل ، تتبيلة زيت الزيتون ، مشوية مع البصل ، فطر ، فلفل حلو.

  • سالي فارغاس

    بودينج الليمون السهل

    ساعتان و 15 دقيقة

    خالي من الغلوتين ، نباتي

    هذا هو أسهل بودنغ الليمون على الإطلاق. 4 مكونات فقط. بدون جيلاتين. لا بيض. خالي من الغلوتين. رائعة لعيد الفصح أو عيد الأم أو حفلات العشاء. إذا كنت تحب وصفات حلوى الليمون ، فستحب هذه الحلوى.

  • إليز باور

    سلمون مشوي سهل

    45 دقيقة

    خالية من الغلوتين ، صحية ، منخفضة الكربوهيدرات ، باليو

    إليك طريقة سهلة لشوي السلمون دون التصاق السمك بالشبكات. وعد! وامزج أسلوبك مع 4 أنواع مختلفة من المخللات أثناء قيامك بذلك.

  • إليز باور

    الذرة المشوية على كوب

    20 دقيقة

    خالي من الغلوتين ، نباتي

    لا داعي لنقع الذرة في قطعة خبز أو إعطائها أي معاملة خاصة قبل الشوي. اقرأ المزيد عن سبب نجاح هذا.

  • كاليسا ماري مارتن

    سلطة الجيكاما والأفوكادو والبرتقال

    30 دقيقة

    خالي من منتجات الألبان ، خالي من الغلوتين ، صحي ، نباتي ، نباتي

    إذا كنت بحاجة إلى دليل على أن السلطات لا يجب أن تكون مملة ، فهذه الوصفة السهلة هي! من المؤكد أن هذا المزيج من القوام والنكهات النابضة بالحياة سيوقظ أي طاولة نزهة أو غداء داخلي. ناهيك عن أنه مرضٍ للغاية.

  • إليز باور

    أهي تونا محمرة

    1 ساعة و 10 دقائق

    خالية من الغلوتين ، صحية ، منخفضة الكربوهيدرات

    تونة آهي ، المعروفة أيضًا باسم التونة ذات الزعانف الصفراء ، متبلة بزيت السمسم وصلصة الصويا والزنجبيل والثوم والبصل الأخضر وعصير الليمون ، ثم تُحرق في المقلاة.

  • إليز باور

    كلاسيك كولسلو

    10 دقائق

    خالي من الغلوتين ، منخفض الكربوهيدرات ، نباتي

    إليك وصفة كول سلو كلاسيكية مصنوعة من شرائح رقيقة من الملفوف والجزر والبصل الأخضر. هذا ما تريده للنزهات وحفلات الشواء في الفناء الخلفي وحفلات الصيف!

  • إليز باور

    سلطة البطاطا الكلاسيكية

    الذهاب إلى الطهي بالخارج؟ سلطة البطاطس الكلاسيكية هي ما تريده! إنه مصنوع من البطاطس المسلوقة والقشدة الحامضة والمايونيز والبصل الأخضر والكرفس والبقدونس والمخللات ولحم الخنزير المقدد. قدميها في درجة حرارة الغرفة أو مبردة.

  • سالي فارغاس

    وعاء أرز القرنبيط مع روبيان بالثوم

    30 دقيقة

    خالي من الألبان ، خالي من الغلوتين ، صحي ، قليل الكربوهيدرات

    أوعية أرز القرنبيط عبارة عن عشاء ليلي مليء بالخضروات ومنخفضة الكربوهيدرات ومليء بالبروتين لشخصين. يعتبر القرنبيط خفيفًا ، لذا فهو لا ينافس الروبيان الثوم في هذا الطبق.

  • سارة بير

    مقلاة بروكلي متفحمة

    15 دقيقة

    خالي من منتجات الألبان ، خالي من الغلوتين ، صحي ، منخفض الكربوهيدرات ، نباتي ، نباتي

    هل حصلت على البروكلي؟ هذا هو طبق جانبي نباتي مثالي لكل مناسبة! استخدمه كطبقة في أوعية الخضار أو قدمه مع أي نوع من اللحوم أو المأكولات البحرية الرئيسية تقريبًا.

  • إليز باور

    سلطة إيزي ستيك مع خل الليمون

    20 دقيقة

    خالية من الغلوتين ومنخفضة الكربوهيدرات

    سلطة ستيك تقدم وجبة سريعة وسهلة في منتصف الأسبوع. محضر من شرائح رقيقة من شرائح اللحم المشوية تقدم فوق الجرجير والخس الأخضر مع صلصة الخل بالليمون. اختتمها بجبنة الماعز والبصل الأخضر والأفوكادو والفلفل.

  • إليز باور

    رف لحم الضأن الكلاسيكي

    35 دقيقة

    خالية من الغلوتين ، منخفضة الكربوهيدرات ، باليو

    Rack of Lamb أنيق جدًا! مثالي للترفيه. رف لحم غنم طري مشوي بالفرن ، متبل بإكليل الجبل ، زعتر ، ثوم ، ملح وفلفل أسود مطحون طازج ، وممزوج بزيت الزيتون.

  • إليز باور

    بيستو الريحان الطازج

    15 دقيقة

    خالي من الغلوتين ، نباتي

    وصفة كلاسيكية بسيطة من صلصة الريحان مع أوراق الريحان الطازجة والصنوبر والثوم وجبن الرومانو أو البارميزان وزيت الزيتون البكر الممتاز والملح والفلفل.

  • إليز باور

    روست بيف

    4 ساعات و 35 دقيقة

    خالية من الغلوتين ، منخفضة الكربوهيدرات ، باليو

    وصفة كلاسيكية من لحم البقر المشوي باستخدام الردف المشوي أو المشوي الدائري أو طرف لحم الخاصرة. طريقة التحميص البطيئة هذه على حرارة منخفضة جيدة لتقطيع اللحم البقري القاسي ؛ تمنع الحرارة المنخفضة أي شعيرات من أن تصبح قاسية جدًا.

  • إليز باور

    فطيرة الراعي السهل

    وصفة فطيرة الراعي الأمريكية المفضلة ، طاجن باللحم البقري المفروم ، خضروات مثل الجزر والذرة والبازلاء ، مغطاة بالبطاطا المهروسة.

  • إليز باور

    صلصة التوت البري

    20 دقيقة

    خالي من الغلوتين ، نباتي ، نباتي

    صلصة التوت البري الكلاسيكية ، سهلة ولذيذة محلية الصنع! إليك كيفية صنع صلصة التوت البري من الصفر. إنه سهل جدا! مثالي مع الديك الرومي.

  • إليز باور

    بودنغ الأرز

    بودينج أرز كلاسيكي كريمي! أرز مسلوق مع لبن ، بيض ، سكر بني ، قرفة ، فانيليا وزبيب.

  • إليز باور

    كيفية صنع غواكامولي مثالي

    10 دقائق

    خالي من الغلوتين ، منخفض الكربوهيدرات ، باليو ، نباتي ، نباتي

    أفضل أنواع الجواكامولي يبقي الأمر بسيطًا: فقط الأفوكادو الناضج والملح وعصير الليمون والبصل والفلفل الحار والكزبرة وبعض الطماطم المفرومة. قدمه كغطس في حفلتك القادمة أو ضعه فوق سندويشات التاكو لتحديث عشاء سهل.

  • إليز باور

    حساء تركيا أمي

    وصفة شوربة الديك الرومي الكلاسيكية! خذ ما تبقى من جثة الديك الرومي واصنع حساء الديك الرومي اللذيذ مع بقايا الديك الرومي لتستمتع به لأيام.

  • صيف ميلر

    كيفية تجفيف المحلول الملحي وتحميص تركيا

    ساعتان و 15 دقيقة

    خالية من الغلوتين ، باليو

    هل تريد الديك الرومي الأكثر رطوبة ولذيذًا وعصيرًا في عيد الشكر؟ جرب محلول الملح الجاف! كل ما عليك فعله هو فرك الديك الرومي بالملح وتركه في الثلاجة لمدة 24 إلى 72 ساعة. لا ضجة ولا ضجة. أفضل ديك رومي تأكله سيكون لك قريبًا!

  • إليز باور

    كيفية صنع مرقة الدجاج

    ثلاث طرق مجربة وحقيقية لصنع مرق دجاج كبير محلي الصنع. تتضمن إحدى الطرق غلي جثة الدجاج بالخضروات. تتطلب الطرق الأخرى تشويح قطع الظهر والأجنحة المقطعة أولاً ، قبل غليها بالماء والخضار.

  • كاليسا ماري مارتن

    سلطة الخيار والخوخ والريحان

    15 دقيقة

    صديق للحساسية ، خالي من الألبان ، خالي من الغلوتين ، صحي ، منخفض الكربوهيدرات ، نباتي ، نباتي

    يعد الخيار المقرمش البارد الممزوج بالخوخ الحلو والعصير والمغطى بخل الريحان الفلفلي طريقة رائعة للاستفادة القصوى من الصيف وجميع النكهات الرائعة. هذه السلطة المنعشة سهلة التحضير وتتناسب مع اللحوم المشوية.

  • إليز باور

    صلصة الطماطم الطازجة (بيكو دي جالو)

    6 دقائق

    خال من الغلوتين ، باليو ، نباتي

    بيكو دي جالو محلي الصنع هو الأفضل! الطماطم الطازجة المقطعة ، الفلفل الحار ، البصل الأحمر ، الكزبرة ، والليمون من المفترض أن يتم تناولها طازجة - وهذا ما يسمى صلصة فريسكا ، لسبب ما.

  • إليز باور

    المحفوظ تجزئة اللحم

    هل لديك بقايا لحم بقري من عيد القديس باتريك؟ جعل هذا اللحم البقري هاش! قطعي اللحم البقري والبطاطا المقلية ، واقليها مع البصل ، وقدميها كطبق جانبي أو مع البيض على الفطور!

  • ايرفين لين

    ستيك سوس فيد

    10 دقائق

    خالية من الغلوتين ، منخفضة الكربوهيدرات ، باليو

    الطريقة الأسهل والأفضل لعمل شرائح اللحم هي طهيها بالفيديو. إنها دقيقة وستطهو شريحة اللحم تمامًا حسب درجة النضج التي تفضلها. إحرق سريع على مقلاة حتى النهاية ، ولديك أفضل شريحة لحم على الإطلاق.

  • إليز باور

    كوسة محمصة بالثوم

    25 دقيقة

    خالي من الغلوتين ، باليو ، نباتي ، نباتي

    وصفة كوسة محمصة سهلة! كيفية طهي الكوسة عن طريق تقطيعها بالطول وتحميصها في الفرن بزيت الزيتون والثوم والفلفل الأسود وأعشاب بروفانس.


شاهد الفيديو: علامات يعطيها الجسم على حساسية القمح - رند الديسي - تغذية (شهر اكتوبر 2021).