وصفات تقليدية

4 عصائر سهلة ، كلها منقطة مع ساس

4 عصائر سهلة ، كلها منقطة مع ساس

أشياء تحتاجها:

  • خلاط
  • الحلقة الزرقاء للوصول إلى مكلاناهان
  • زجاج طلقة

عصير "أعتقد أنني لاعب كمال أجسام ، لكنني حقًا أشرب مخفوق البروتين وأحمل جالونًا من الماء طوال اليوم"

وقت التحضير: 5 دقائق
وقت المزج: 2 دقيقة
زمن: 7 دقائق

حصص: 1

مكونات:
شوت واحد من زبدة الفول السوداني المقرمشة
1 موزة متوسطة الحجم
1 مغرفة مسحوق بروتين
شوت واحد من الحليب الخالي من الدسم
1 شوت بياض بيض
2 شوت من شوباني زبادي يوناني سادة
حفنة من الثلج

الاتجاهات:
1. ضع جميع المكونات في الخلاط.

تصوير جولي هوبين

2. امزج حتى يصبح ناعمًا (نعم - إنه كذلك الذي - التي سهل).

تصوير جولي هوبين


عصير "فلادي أبي"
(21 وما فوق)

وقت التحضير: 5 دقائق
وقت المزج: 2 دقيقة
الوقت الكلي: 7 دقائق

حصص: 1

مكونات:
طلقة واحدة من فودكا فلاديمير ..2 إذا كنت تشعر بالجرأة
1 شوت عصير برتقال
حفنة من الثلج
حفنة من العليق
حفنة من الفراولة
1 شوت زبادي شوباني يوناني
1/2 موزة متوسطة الحجم

الاتجاهات:
1.
ضع كل المكونات في الخلاط.

تصوير جولي هوبين

2. امزج حتى يصبح ناعمًا (مرحبًا بك مرة أخرى).

تصوير جولي هوبين

عصير أخضر "أفعل يوجا على ريج"
(لا أعرف ما هو شعورك حيال شرب اللفت السائل ، ولكن من الواضح أنه كذلك الكل الغضب)

وقت التحضير: 7 دقائق
وقت المزج: 3 دقائق
الوقت الكلي: 10 دقائق

حصص: 1

مكونات:
حفنة صغيرة من العنب الأخضر ، حوالي 10
نصف حبة تفاحة حمراء متوسطة
1 حفنة صغيرة من اللفت (انظر الصورة للحجم)
1 قطعة جريب فروت إسفين
1 قطعة من البرتقال
ربع حبة خيار متوسط
2 طلقات OJ

الاتجاهات:
1. هل اشتعلت حتى الآن؟ حتى مزيج سلس.

تصوير جولي هوبين


عصير "أنا أتبع نظامًا غذائيًا لذلك أرفض تناول طعام حقيقي وصلب"

وقت التحضير: 3 دقائق
وقت المزج: 2 دقيقة
الوقت الكلي: 5 دقائق

حصص: 1

مكونات:
طلقتان من مسحوق PB2
1 موزة متوسطة
حفنة كبيرة من الثلج
2 شوت من شوباني زبادي يوناني سادة
شوت واحد من الحليب الخالي من الدسم

الاتجاهات:
1. قلها معي الآن: امزج حتى تصبح ناعمة.

تصوير جولي هوبين

ظهر المنشور 4 Easy Smoothies ، All Dashed With Sass في الأصل في جامعة Spoon. يرجى زيارة Spoon University لمشاهدة المزيد من المنشورات مثل هذه.


أفضل 8 وصفات للعصائر | وصفات سموثي سهلة

وصفات السموثي- دعونا نواجه الأمر ، العصائر رائعة. بين الوجبات ، مع الوجبات أو بدلاً من الوجبات. إنها مغذية ، لذيذة ، سميكة ، بطعم الفواكه ، والطعام المثالي لكل حالة مزاجية. يمكنك رمي جميع أنواع الفاكهة أو أي نوع منها معًا وستكون النتيجة دائمًا مذهلة. إنها طريقة رائعة للتغلب على الحرارة ويوصى بها بشدة خبراء التغذية كمعزز فوري للطاقة.النصائح والحيل - اختر من المانجو والبطيخ والموز وفاكهة التنين والكيوي أو أي فاكهة أخرى من اختيارك. ضعه بالشوفان أو لا. استخدم الكريمة قليلة الدسم أو حليب الصويا أو اللوز أو الزبيب أو الجوز أو أي نكهة من الآيس كريم. هز الأشياء هذا الصيف وبقليل من المساعدة من جانبنا اصنع مزيجًا فريدًا خاصًا بك. لقد قمنا بتجميع قائمة من العصائر المليئة بالقوة. عصائر صحية لمن يصعب إرضاؤهم ، عصائر الفاكهة والحلوى للأطفال الصغار ، السميكة والقشدية لمن يعتبرونها حلوى رائعة وحتى منتديات الإصدار باستخدام المكونات المحلية الطازجة في السوقس.


أفضل 8 وصفات للعصائر | وصفات سموثي سهلة

وصفات السموثي- دعونا نواجه الأمر ، العصائر رائعة. بين الوجبات ، مع الوجبات أو بدلاً من الوجبات. إنها مغذية ، لذيذة ، سميكة ، بطعم الفواكه ، والطعام المثالي لكل حالة مزاجية. يمكنك رمي جميع أنواع الفاكهة أو أي نوع منها معًا وستكون النتيجة دائمًا مذهلة. إنها طريقة رائعة للتغلب على الحرارة ويوصى بها بشدة خبراء التغذية كمعزز فوري للطاقة.النصائح والحيل - اختر من المانجو والبطيخ والموز وفاكهة التنين والكيوي أو أي فاكهة أخرى من اختيارك. ضعه بالشوفان أو لا. استخدم الكريمة قليلة الدسم أو حليب الصويا أو اللوز أو الزبيب أو الجوز أو أي نكهة من الآيس كريم. قم بتحريك الأشياء هذا الصيف وبقليل من المساعدة من جانبنا لصنع مزيج فريد خاص بك. لقد قمنا بتجميع قائمة من العصائر المليئة بالقوة. العصائر الصحية للأطفال الذين يصعب إرضاؤهم ، وعصائر الفاكهة والحلوى للأطفال الصغار ، السميكة والقشدية لمن يعتبرونها حلوى رائعة وحتى منتديات الإصدار باستخدام المكونات المحلية الطازجة في السوقس.


أفضل 8 وصفات للعصائر | وصفات سموثي سهلة

وصفات السموثي- دعونا نواجه الأمر ، العصائر رائعة. بين الوجبات ، مع الوجبات أو بدلاً من الوجبات. إنها مغذية ، لذيذة ، سميكة ، بطعم الفواكه ، والطعام المثالي لكل حالة مزاجية. يمكنك رمي جميع أنواع الفاكهة أو أي نوع منها معًا وستكون النتيجة دائمًا تقريبًا مذهلة. إنها طريقة رائعة للتغلب على الحرارة ويوصى بها بشدة خبراء التغذية كمعزز فوري للطاقة.النصائح والحيل - اختر من المانجو والبطيخ والموز وفاكهة التنين والكيوي أو أي فاكهة أخرى من اختيارك. ضعه بالشوفان أو لا. استخدم الكريمة قليلة الدسم أو حليب الصويا أو اللوز أو الزبيب أو الجوز أو أي نكهة من الآيس كريم. قم بتحريك الأشياء هذا الصيف وبقليل من المساعدة من جانبنا لصنع مزيج فريد خاص بك. لقد قمنا بتجميع قائمة من العصائر المليئة بالقوة. عصائر صحية لمن يصعب إرضاؤهم ، عصائر الفاكهة والحلوى للأطفال الصغار ، السميكة والقشدية لمن يعتبرونها حلوى رائعة وحتى منتديات الإصدار باستخدام المكونات المحلية الطازجة في السوقس.


أفضل 8 وصفات للعصائر | وصفات سموثي سهلة

وصفات السموثي- دعونا نواجه الأمر ، العصائر رائعة. بين الوجبات ، مع الوجبات أو بدلاً من الوجبات. إنها مغذية ، لذيذة ، سميكة ، بطعم الفواكه ، والطعام المثالي لكل حالة مزاجية. يمكنك رمي جميع أنواع الفاكهة أو أي نوع منها معًا وستكون النتيجة دائمًا مذهلة. إنها طريقة رائعة للتغلب على الحرارة ويوصى بها بشدة خبراء التغذية كمعزز فوري للطاقة.النصائح والحيل - اختر من المانجو والبطيخ والموز وفاكهة التنين والكيوي أو أي فاكهة أخرى من اختيارك. ضعه بالشوفان أو لا. استخدم الكريمة قليلة الدسم أو حليب الصويا أو اللوز أو الزبيب أو الجوز أو أي نكهة من الآيس كريم. قم بتحريك الأشياء هذا الصيف وبقليل من المساعدة من جانبنا لصنع مزيج فريد خاص بك. لقد قمنا بتجميع قائمة من العصائر المليئة بالقوة. عصائر صحية لمن يصعب إرضاؤهم ، عصائر الفاكهة والحلوى للأطفال الصغار ، السميكة والقشدية لمن يعتبرونها حلوى رائعة وحتى منتديات الإصدار باستخدام المكونات المحلية الطازجة في السوقس.


أفضل 8 وصفات للعصائر | وصفات سموثي سهلة

وصفات السموثي- دعونا نواجه الأمر ، العصائر رائعة. بين الوجبات ، مع الوجبات أو بدلاً من الوجبات. إنها مغذية ، لذيذة ، سميكة ، بطعم الفواكه ، والطعام المثالي لكل حالة مزاجية. يمكنك رمي جميع أنواع الفاكهة أو أي نوع منها معًا وستكون النتيجة دائمًا مذهلة. إنها طريقة رائعة للتغلب على الحرارة ويوصى بها بشدة خبراء التغذية كمعزز فوري للطاقة.النصائح والحيل - اختر من المانجو والبطيخ والموز وفاكهة التنين والكيوي أو أي فاكهة أخرى من اختيارك. ضعه بالشوفان أو لا. استخدم الكريمة قليلة الدسم أو حليب الصويا أو اللوز أو الزبيب أو الجوز أو أي نكهة من الآيس كريم. قم بتحريك الأشياء هذا الصيف وبقليل من المساعدة من جانبنا لصنع مزيج فريد خاص بك. لقد قمنا بتجميع قائمة من العصائر المليئة بالقوة. عصائر صحية لمن يصعب إرضاؤهم ، عصائر الفاكهة والحلوى للأطفال الصغار ، السميكة والقشدية لمن يعتبرونها حلوى رائعة وحتى منتديات الإصدار باستخدام المكونات المحلية الطازجة في السوقس.


أفضل 8 وصفات للعصائر | وصفات سموثي سهلة

وصفات السموثي- دعونا نواجه الأمر ، العصائر رائعة. بين الوجبات ، مع الوجبات أو بدلاً من الوجبات. إنها مغذية ، لذيذة ، سميكة ، بطعم الفواكه ، والطعام المثالي لكل حالة مزاجية. يمكنك رمي جميع أنواع الفاكهة أو أي نوع منها معًا وستكون النتيجة دائمًا تقريبًا مذهلة. إنها طريقة رائعة للتغلب على الحرارة ويوصى بها بشدة خبراء التغذية كمعزز فوري للطاقة.النصائح والحيل - اختر من المانجو والبطيخ والموز وفاكهة التنين والكيوي أو أي فاكهة أخرى من اختيارك. ضعه بالشوفان أو لا. استخدم الكريمة قليلة الدسم أو حليب الصويا أو اللوز أو الزبيب أو الجوز أو أي نكهة من الآيس كريم. هز الأشياء هذا الصيف وبقليل من المساعدة من جانبنا اصنع مزيجًا فريدًا خاصًا بك. لقد قمنا بتجميع قائمة من العصائر المليئة بالقوة. عصائر صحية لمن يصعب إرضاؤهم ، عصائر الفاكهة والحلوى للأطفال الصغار ، السميكة والقشدية لمن يعتبرونها حلوى رائعة وحتى منتديات الإصدار باستخدام المكونات المحلية الطازجة في السوقس.


أفضل 8 وصفات للعصائر | وصفات سموثي سهلة

وصفات السموثي- دعونا نواجه الأمر ، العصائر رائعة. بين الوجبات ، مع الوجبات أو بدلاً من الوجبات. إنها مغذية ، لذيذة ، سميكة ، بطعم الفواكه ، والطعام المثالي لكل حالة مزاجية. يمكنك رمي جميع أنواع الفاكهة أو أي نوع منها معًا وستكون النتيجة دائمًا مذهلة. إنها طريقة رائعة للتغلب على الحرارة ويوصى بها بشدة خبراء التغذية كمعزز فوري للطاقة.النصائح والحيل - اختر من المانجو والبطيخ والموز وفاكهة التنين والكيوي أو أي فاكهة أخرى من اختيارك. ضعه بالشوفان أو لا. استخدم الكريمة قليلة الدسم أو حليب الصويا أو اللوز أو الزبيب أو الجوز أو أي نكهة من الآيس كريم. قم بتحريك الأشياء هذا الصيف وبقليل من المساعدة من جانبنا لصنع مزيج فريد خاص بك. لقد قمنا بتجميع قائمة من العصائر المليئة بالقوة. العصائر الصحية للأطفال الذين يصعب إرضاؤهم ، وعصائر الفاكهة والحلوى للأطفال الصغار ، السميكة والقشدية لمن يعتبرونها حلوى رائعة وحتى منتديات الإصدار باستخدام المكونات المحلية الطازجة في السوقس.


أفضل 8 وصفات للعصائر | وصفات سموثي سهلة

وصفات السموثي- دعونا نواجه الأمر ، العصائر رائعة. بين الوجبات ، مع الوجبات أو بدلاً من الوجبات. إنها مغذية ، لذيذة ، سميكة ، بطعم الفواكه ، والطعام المثالي لكل حالة مزاجية. يمكنك رمي جميع أنواع الفاكهة أو أي نوع منها معًا وستكون النتيجة دائمًا مذهلة. إنها طريقة رائعة للتغلب على الحرارة ويوصى بها بشدة خبراء التغذية كمعزز فوري للطاقة.النصائح والحيل - اختر من المانجو والبطيخ والموز وفاكهة التنين والكيوي أو أي فاكهة أخرى من اختيارك. ضعه بالشوفان أو لا. استخدم الكريمة قليلة الدسم أو حليب الصويا أو اللوز أو الزبيب أو الجوز أو أي نكهة من الآيس كريم. هز الأشياء هذا الصيف وبقليل من المساعدة من جانبنا اصنع مزيجًا فريدًا خاصًا بك. لقد قمنا بتجميع قائمة من العصائر المليئة بالقوة. عصائر صحية لمن يصعب إرضاؤهم ، عصائر الفاكهة والحلوى للأطفال الصغار ، السميكة والقشدية لمن يعتبرونها حلوى رائعة وحتى منتديات الإصدار باستخدام المكونات المحلية الطازجة في السوقس.


أفضل 8 وصفات للعصائر | وصفات سموثي سهلة

وصفات السموثي- دعونا نواجه الأمر ، العصائر رائعة. بين الوجبات ، مع الوجبات أو بدلاً من الوجبات. إنها مغذية ، لذيذة ، سميكة ، بطعم الفواكه ، والطعام المثالي لكل حالة مزاجية. يمكنك رمي جميع أنواع الفاكهة أو أي نوع منها معًا وستكون النتيجة دائمًا مذهلة. إنها طريقة رائعة للتغلب على الحرارة ويوصى بها بشدة خبراء التغذية كمعزز فوري للطاقة.النصائح والحيل - اختر من المانجو والبطيخ والموز وفاكهة التنين والكيوي أو أي فاكهة أخرى من اختيارك. ضعه بالشوفان أو لا. استخدم الكريمة قليلة الدسم أو حليب الصويا أو اللوز أو الزبيب أو الجوز أو أي نكهة من الآيس كريم. قم بتحريك الأشياء هذا الصيف وبقليل من المساعدة من جانبنا لصنع مزيج فريد خاص بك. لقد قمنا بتجميع قائمة من العصائر المليئة بالقوة. عصائر صحية لمن يصعب إرضاؤهم ، عصائر الفاكهة والحلوى للأطفال الصغار ، السميكة والقشدية لمن يعتبرونها حلوى رائعة وحتى منتديات الإصدار باستخدام المكونات المحلية الطازجة في السوقس.


أفضل 8 وصفات للعصائر | وصفات سموثي سهلة

وصفات السموثي- دعونا نواجه الأمر ، العصائر رائعة. بين الوجبات ، مع الوجبات أو بدلاً من الوجبات. إنها مغذية ، لذيذة ، سميكة ، بطعم الفواكه ، والطعام المثالي لكل حالة مزاجية. يمكنك رمي جميع أنواع الفاكهة أو أي نوع منها معًا وستكون النتيجة دائمًا مذهلة. إنها طريقة رائعة للتغلب على الحرارة ويوصى بها بشدة خبراء التغذية كمعزز فوري للطاقة.النصائح والحيل - اختر من المانجو والبطيخ والموز وفاكهة التنين والكيوي أو أي فاكهة أخرى من اختيارك. ضعه بالشوفان أو لا. استخدم الكريمة قليلة الدسم أو حليب الصويا أو اللوز أو الزبيب أو الجوز أو أي نكهة من الآيس كريم. قم بتحريك الأشياء هذا الصيف وبقليل من المساعدة من جانبنا ، اصنع مزيجًا فريدًا خاصًا بك. لقد قمنا بتجميع قائمة من العصائر المليئة بالقوة. العصائر الصحية للأطفال الذين يصعب إرضاؤهم ، وعصائر الفاكهة والحلوى للأطفال الصغار ، السميكة والقشدية لمن يعتبرونها حلوى رائعة وحتى منتديات الإصدار باستخدام المكونات المحلية الطازجة في السوقس.


شاهد الفيديو: من أروع العصائر لمائدة رمضانبرد يا عطشان 4 عصائر منعشة موخيطوعصير الفراولةالموزالبرتقال (ديسمبر 2021).