وصفات تقليدية

يعتبر مبرد المشروبات Blitzen على السطح هو ملحق الرحلة المثالي لقضاء العطلات

يعتبر مبرد المشروبات Blitzen على السطح هو ملحق الرحلة المثالي لقضاء العطلات

هدف المنتج هو الحفاظ على برودة الكحول أثناء النقل

على Dasher ، على Dancer ، على Prancer ، و Blitzen!

يعلم الجميع أن زجاجة الخمر هي الهدية المثالية لحفلة الإجازة. لا تخف أكثر! لاستوديو الابتكار ، ابتكر Deeplocal Blizten Roof Hootch - مبرد مشروبات مضمون لسقف سيارتك.

وفقًا لوصف منتج Blitzen ، يمكن أن يحمل أي شيء من الشمبانيا Veuve Clicquot إلى الهادر المليء بـ IPA. يتم بعد ذلك تثبيت الحمولة الثمينة على سقف السيارة عبر مغناطيس 100 رطل وقضبان من الألومنيوم وما يشبه الحزام الموجود على الأسطوانة. إنه يعمل على أي سيارة “باستثناء سيارة تيسلا غير المغناطيسية. شكرًا جزيلاً ، Elon "، ويتميز بالتبريد الطبيعي. طالما أن الجو بارد بالخارج ، يجب أن يكون مشروبك لطيفًا وباردًا بحلول الوقت الذي تصل فيه إلى وجهتك.


قال ديبلوكال على موقعه على الإنترنت: "يعتمد وقت التبريد على درجة الحرارة المحيطة وسرعة السيارة والعديد من العوامل الأخرى التي قضى بعض مهندسينا هنا الكثير من الوقت في حسابها". "الأمر نفسه ينطبق على حسابات القوة والسرعة G الجانبية. لقد كان مثل الفلاش باك إلى Calc 2. "

أخبر مخترع Blitzen والمهندس الرئيسي ماثيو بيجولا The Daily Meal أنه لا يوجد سعر محدد أو تاريخ إطلاق للمنتج في الوقت الحالي ، ولكن "بناءً على عدد الاشتراكات التي نحصل عليها على الموقع ، فإننا نستكشف خياراتنا لإخراجها في أسرع وقت ممكن . "

في حين أنه من غير الواضح في هذا الوقت ما إذا كان تم تسمية Blizten على اسم إحدى حيوانات الرنة في بابا نويل ، فلا شك أن هذا الاختراع الذكي سيساعد في تقديم هدايا العيد المفعمة بالحيوية لجميع الفتيات والفتيان الجيدين. في طريقك إلى الحفلة ، متع عينيك المتلألئة بأفضل عروض ضوء عيد الميلاد في كل ولاية!


التصنيف: أمي الحياة

هل سمعتني ياكين عن الطريق الأسرع حتى الآن؟ يمكنني & # 8217t التوقف عن الحديث عن ذلك ، ولكن عندما تجد شيئًا يعمل ويكون متحمسًا له ، فهذا & # 8217s أثر جانبي شائع على ما أعتقد! هنا & # 8217s قصتي.

عندما كان عمر ميريت حوالي 3 أسابيع ، كنت أعلم أنني أريد أن أبدأ في السيطرة على صحتي ولياقيتي واستعادة جسدي بشكل دائم لأول مرة منذ 8 سنوات. لقد انتهيت أنا وستوكتون من إنجاب الأطفال ، لذلك ولأول مرة في حياتنا الزوجية ، شعرت أنني أستطيع إجراء بعض التغييرات للأبد والتي ستدوم بدلاً من الاستمرار في إنقاص الوزن فقط للحمل واستعادة كل شيء. كنت أضع عيني على برنامج FASTer Way هذا ، وأنا أعلم فقط أنه يدمج الصوم المتقطع وركوب الدراجات الكربوهيدراتية ، ولكن ما هو ركوب الكربوهيدرات في العالم على أي حال؟ اعتقدت أنه يمكنني إنهاء البرنامج بنفسي ومحاولة اكتشافه بنفسي ، لكنني كنت بحاجة إلى أن أتعلم ، لذلك (مرة أخرى ، لأول مرة في حياتي) قررت أن أقوم باستثمار مالي في برنامج ادعى كن رائعا جدا. حسنا هي كذلك. لقد دفعت & # 8217 مقابل عضويات الصالة الرياضية ، وأهدرت ما يزيد عن 100 دولار شهريًا ولم أكسب شيئًا في المقابل. أخيرًا ، كان إنفاق أموالي على الصحة واللياقة البدنية يمنحني عائدًا على استثماراتي.

يستخدم هذا البرنامج ، كما ذكرت ، ركوب الدراجات الكربوهيدراتية والصيام المتقطع لمساعدة أجسامنا على العمل على النحو الأمثل. كنساء ، نحتاج إلى الكربوهيدرات ، لكن العديد من البرامج في السوق أقنعتنا بأن الكربوهيدرات هي العدو ، ونتيجة لذلك ، نعاني من إجهاد الغدة الكظرية ، والاختلالات الهرمونية ، وأمراض الغدة الدرقية ، وارتفاع ضغط الدم ، وأكثر من ذلك. لقد كلفتنا صناعة اللياقة البدنية في الواقع بتجربة حمية بدعة جديدة لأنها تأتي فقط لتجربة نتائج قصيرة المدى مع ضرر محتمل على المدى الطويل ، لذلك سنحاول برنامج NEXT الذي يعد بإصلاح المشكلات التي أنشأها البرنامج الأول. لذلك قررت أن أرى ما إذا كان هذا البرنامج سيكون حقًا هو البرنامج الذي نجح ، واسمحوا لي أن أخبركم بما اكتسبته (في أول 6 أسابيع لي فقط):

  • معرفة لا حصر لها حول كيفية عمل الغذاء والمغذيات الكبيرة لتغذية أجسامنا (الجيدة والسيئة)
  • تدريب بقيادة المدرب على تتبع المغذيات الكبيرة التي تمت معايرتها خصيصًا لمستوى لياقتي الحالية وأهدافي
  • مساءلة المجموعة الصغيرة حيث التقيت وتفاعلت مع 30 امرأة من النساء تحت قيادة وتوجيه 3 مدربين قدموا المشورة والوصفات وتسجيل الوصول اليومي & # 8217s والتدريب المباشر بالفيديو وكتالوج كامل للتدريبات ، وما إلى ذلك.
  • لقد فقدت 13 و # 8243 و 11 رطلاً في تلك الأسابيع الستة الأولى ، مما جعلني أعلى بمقدار 7 أرطال فقط من وزني قبل الولادة بحلول 10 أسابيع بعد الولادة.
  • لقد قمت بتخفيض دواء ضغط الدم (أقل 6 مرات من المكان الذي كنت أتابع فيه الولادة!)

ونظرًا لأن الصور تتحدث بصوت أعلى من أي من كلماتي مجتمعة ، فإليك ما أقوم به قبل وبعد الجولة الأولى حيث ركزت 90٪ على التغذية وعملت بضع مرات فقط:

كانت المساءلة والتثقيف الغذائي هما العنصران اللذان لا يمكنني الاستغناء عنهما بمفردي. بلا شك ، أصبح هذا البرنامج معياري الجديد وأنا متحمس لمشاركته مع أي شخص أستطيع (أنا & # 8217m enneagram 3 ، يمكنني & # 8217t المساعدة ولكن مشاركة ما أحبه مع كل شخص أستطيع!). أنا مؤمن بهذا البرنامج لدرجة أنني أنشأت ملفًا مجانيًا للوجبات والوجبات الخفيفة بتنسيق PDF لأولئك الذين قاموا بالتسجيل باستخدام الرابط الخاص بي والذي يسمح لي بتتبع رسائل البريد الإلكتروني والمشاركة. تحتوي ورقة الغش على العديد من الوصفات وقائمة التسوق المقترحة وبعض النصائح المفيدة لتبدأ في أول أسبوعين من البرنامج. وقبل أن تسأل ، لا ، أنا لست مدربًا فقط مؤمنًا حقيقيًا يعتقد أن هذا البرنامج رائع لصحتنا وعافيتنا بشكل عام.

شهادات من أصدقائي الذين فعلوا ذلك بجانبي:

& # 8220 أردت فقط مشاركة أنني & # 8217 كنت في هذا البرنامج لمدة أسبوع وفقدت 5 أرطال! فقط أريد أن أقول شكرا جزيلا لك! & # 8221

& # 8220 أنا أحب قول أماندا [مبتكر البرنامج] أنك لست بحاجة إلى أن تكون مثاليًا حتى يعمل هذا البرنامج! & # 8221

& # 8220 أشكركم على تشجيعي على الانضمام إليكم في هذه الرحلة. أنا أحب هذا المفهوم وأشعر بتحسن كبير. ليس فقط من حيث الوزن ، ولكن بشكل عام! تبدو نخالي أكثر صفاءً ، وتشعر بشرتي بأنها أكثر حزماً وأشعر بشكل عام بأنني أكثر نظافة. أنا متأكد من أنني لم أستطع النجاة من الإجازات بدون هذا الوضوح. # 8217m مؤمن! & # 8221

& # 8220 أريد فقط أن أقول أنني & # 8217m في المكسيك هذا الأسبوع ، لكني & # 8217 شاهدت جميع قصص Instagram الخاصة بك. احبهم. إذا لم يكن الأمر كذلك بالنسبة لك ، فأنا أشعر بالإرهاق التام ، لذا أشكرك على التشجيع! & # 8221

& # 8220It & # 8217s تسير بشكل رائع! هذا مذهل ولا يصدق وفتحت العين للغاية! & # 8221

& # 8220 أحببته! & # 8217m اشترك في الجولة 2 وحصلت على زوجي للتسجيل أيضًا! & # 8221

لن أضللكم يا أصدقائي. إذا كان هذا يبدو وكأنه شيء تريد تجربته ولكن لديك المزيد من الأسئلة ، فلا تتردد في التواصل معي. أرسل لي رسالة على Instagram أو عبر البريد الإلكتروني ([email protected]). وإذا كنت & # 8217 جاهزًا لاتخاذ الخطوة المطلوبة ، فقم بالتسجيل باستخدام هذا الرابط وسأرسل لك & # 8217 ملف PDF المجاني لورقة الغش لتبدأ.


التصنيف: أمي الحياة

هل سمعتني ياكين عن الطريق الأسرع حتى الآن؟ يمكنني & # 8217t التوقف عن الحديث عن ذلك ، ولكن عندما تجد شيئًا يعمل ويكون متحمسًا له ، فهذا & # 8217s أثر جانبي شائع على ما أعتقد! هنا & # 8217s قصتي.

عندما كان عمر ميريت حوالي 3 أسابيع ، كنت أعلم أنني أريد أن أبدأ في السيطرة على صحتي ولياقته واستعادة جسدي بشكل دائم لأول مرة منذ 8 سنوات. لقد انتهيت أنا وستوكتون من إنجاب الأطفال ، لذلك ولأول مرة في حياتنا الزوجية ، شعرت أنني أستطيع إجراء بعض التغييرات للأبد والتي ستدوم بدلاً من الاستمرار في إنقاص الوزن فقط للحمل واستعادة كل شيء. كنت أضع عيني على برنامج FASTer Way هذا ، وأنا أعلم فقط أنه يدمج الصوم المتقطع وركوب الدراجات الكربوهيدراتية ، ولكن ما هو ركوب الكربوهيدرات في العالم على أي حال؟ اعتقدت أنه يمكنني إنهاء البرنامج بنفسي ومحاولة اكتشافه بنفسي ، لكنني كنت بحاجة إلى أن أتعلم ، لذلك (مرة أخرى ، لأول مرة في حياتي) قررت أن أقوم باستثمار مالي في برنامج ادعى كن رائعا جدا. حسنا هي كذلك. لقد دفعت & # 8217 مقابل عضويات الصالة الرياضية ، وأهدرت ما يزيد عن 100 دولار شهريًا ولم أكسب شيئًا في المقابل. أخيرًا ، كان إنفاق أموالي على الصحة واللياقة البدنية يمنحني عائدًا على استثماري.

يستخدم هذا البرنامج ، كما ذكرت ، ركوب الدراجات الكربوهيدراتية والصيام المتقطع لمساعدة أجسامنا على العمل على النحو الأمثل. كنساء ، نحتاج إلى الكربوهيدرات ، لكن العديد من البرامج في السوق أقنعتنا بأن الكربوهيدرات هي العدو ، ونتيجة لذلك ، نعاني من إجهاد الغدة الكظرية ، والاختلالات الهرمونية ، وأمراض الغدة الدرقية ، وارتفاع ضغط الدم ، وأكثر من ذلك. لقد كلفتنا صناعة اللياقة البدنية في الواقع بتجربة حمية بدعة جديدة لأنها تأتي فقط لتجربة نتائج قصيرة المدى مع ضرر محتمل على المدى الطويل ، لذلك سنحاول برنامج NEXT الذي يعد بإصلاح المشكلات التي أنشأها البرنامج الأول. لذلك قررت أن أرى ما إذا كان هذا البرنامج سيكون حقًا هو البرنامج الذي نجح ، واسمحوا لي أن أخبركم بما اكتسبته (في أول 6 أسابيع لي فقط):

  • معرفة لا حصر لها حول كيفية عمل الغذاء والمغذيات الكبيرة لتغذية أجسامنا (الجيدة والسيئة)
  • تدريب بقيادة المدرب على تتبع المغذيات الكبيرة التي تمت معايرتها خصيصًا لمستوى لياقتي الحالية وأهدافي
  • مساءلة المجموعة الصغيرة حيث التقيت وتفاعلت مع 30 امرأة من النساء تحت قيادة وتوجيه 3 مدربين قدموا المشورة والوصفات وتسجيل الوصول اليومي & # 8217s والتدريب المباشر بالفيديو وكتالوج كامل للتدريبات ، وما إلى ذلك.
  • لقد فقدت 13 و # 8243 و 11 رطلاً في تلك الأسابيع الستة الأولى ، مما جعلني أعلى بمقدار 7 أرطال فقط من وزني قبل الولادة بحلول 10 أسابيع بعد الولادة.
  • لقد قمت بتخفيض دواء ضغط الدم (أقل 6 مرات من المكان الذي كنت أتابع فيه الولادة!)

ونظرًا لأن الصور تتحدث بصوت أعلى من أي من كلماتي مجتمعة ، فإليك ما أقوم به قبل وبعد جولتي الأولى حيث ركزت 90٪ على التغذية وعملت بضع مرات فقط:

كانت المساءلة والتثقيف الغذائي هما العنصران اللذان لا يمكنني الاستغناء عنهما بمفردي. بلا شك ، أصبح هذا البرنامج معياري الجديد وأنا متحمس لمشاركته مع أي شخص أستطيع (أنا & # 8217m enneagram 3 ، يمكنني & # 8217t المساعدة ولكن مشاركة ما أحبه مع كل شخص أستطيع!). أنا مؤمن بهذا البرنامج لدرجة أنني أنشأت ملفًا مجانيًا للوجبات والوجبات الخفيفة بتنسيق PDF لأولئك الذين قاموا بالتسجيل باستخدام الرابط الخاص بي والذي يسمح لي بتتبع رسائل البريد الإلكتروني والمشاركة. تحتوي ورقة الغش على العديد من الوصفات وقائمة التسوق المقترحة وبعض النصائح المفيدة لتبدأ في أول أسبوعين من البرنامج. وقبل أن تسأل ، لا ، أنا لست مدربًا فقط مؤمنًا حقيقيًا يعتقد أن هذا البرنامج رائع لصحتنا وعافيتنا بشكل عام.

شهادات من أصدقائي الذين فعلوا ذلك بجانبي:

& # 8220 أردت فقط مشاركة أنني & # 8217 كنت في هذا البرنامج لمدة أسبوع وفقدت 5 أرطال! فقط أريد أن أقول شكرا جزيلا لك! & # 8221

& # 8220 أنا أحب قول أماندا [مبتكر البرنامج] أنك لست بحاجة إلى أن تكون مثاليًا حتى يعمل هذا البرنامج! & # 8221

& # 8220 أشكركم على تشجيعي على الانضمام إليكم في هذه الرحلة. أنا أحب هذا المفهوم وأشعر بتحسن كبير. ليس فقط من حيث الوزن ، ولكن بشكل عام! تبدو نخالي أكثر صفاءً ، وتشعر بشرتي بأنها أكثر حزماً وأشعر بشكل عام بأنني أكثر نظافة. أنا متأكد من أنني لم أستطع النجاة من الإجازات بدون هذا الوضوح. # 8217m مؤمن! & # 8221

& # 8220 أريد فقط أن أقول أنني & # 8217m في المكسيك هذا الأسبوع ، لكني & # 8217 شاهدت جميع قصص Instagram الخاصة بك. احبهم. إذا لم يكن الأمر كذلك بالنسبة لك ، فأنا أشعر بالإرهاق التام ، لذا أشكرك على التشجيع! & # 8221

& # 8220It & # 8217s تسير بشكل رائع! هذا مذهل ولا يصدق وفتحت العين للغاية! & # 8221

& # 8220 أحببته! & # 8217m اشترك في الجولة 2 وحصلت على زوجي للتسجيل أيضًا! & # 8221

لن أضللكم يا أصدقائي. إذا كان هذا يبدو وكأنه شيء تريد تجربته ولكن لديك المزيد من الأسئلة ، فلا تتردد في التواصل معي. أرسل لي رسالة على Instagram أو عبر البريد الإلكتروني ([email protected]). وإذا كنت & # 8217 جاهزًا لاتخاذ الخطوة المطلوبة ، فقم بالتسجيل باستخدام هذا الرابط وسأرسل لك & # 8217 ملف PDF المجاني لورقة الغش لتبدأ.


التصنيف: أمي الحياة

هل سمعتني ياكين عن الطريق الأسرع حتى الآن؟ يمكنني & # 8217t التوقف عن الحديث عن ذلك ، ولكن عندما تجد شيئًا يعمل ويكون متحمسًا له ، فهذا & # 8217s أثر جانبي شائع على ما أعتقد! هنا & # 8217s قصتي.

عندما كان عمر ميريت حوالي 3 أسابيع ، كنت أعلم أنني أريد أن أبدأ في السيطرة على صحتي ولياقيتي واستعادة جسدي بشكل دائم لأول مرة منذ 8 سنوات. لقد انتهيت أنا وستوكتون من إنجاب الأطفال ، لذلك ولأول مرة في حياتنا الزوجية ، شعرت أنني أستطيع إجراء بعض التغييرات للأبد والتي ستدوم بدلاً من الاستمرار في إنقاص الوزن فقط للحمل واستعادة كل شيء. كنت أضع عيني على برنامج FASTer Way هذا ، وأنا أعلم فقط أنه يدمج الصوم المتقطع وركوب الدراجات الكربوهيدراتية ، ولكن ما هو ركوب الكربوهيدرات في العالم على أي حال؟ اعتقدت أنه يمكنني إنهاء البرنامج بنفسي ومحاولة اكتشافه بنفسي ، لكنني كنت بحاجة إلى أن أتعلم ، لذلك (مرة أخرى ، لأول مرة في حياتي) قررت أن أقوم باستثمار مالي في برنامج ادعى كن رائعا جدا. حسنا هي كذلك. لقد دفعت & # 8217 مقابل عضويات الصالة الرياضية ، وأهدرت ما يزيد عن 100 دولار شهريًا ولم أكسب شيئًا في المقابل. أخيرًا ، كان إنفاق أموالي على الصحة واللياقة البدنية يمنحني عائدًا على استثماراتي.

يستخدم هذا البرنامج ، كما ذكرت ، ركوب الدراجات الكربوهيدراتية والصيام المتقطع لمساعدة أجسامنا على العمل على النحو الأمثل. نحن كنساء نحتاج إلى الكربوهيدرات ولكن العديد من البرامج في السوق أقنعتنا أن الكربوهيدرات هي العدو ونتيجة لذلك نعاني من إرهاق الغدة الكظرية واختلالات هرمونية وأمراض الغدة الدرقية وارتفاع ضغط الدم وغير ذلك. لقد كلفتنا صناعة اللياقة البدنية في الواقع بتجربة حمية بدعة جديدة لأنها تأتي فقط لتجربة نتائج قصيرة المدى مع ضرر محتمل على المدى الطويل ، لذلك سنحاول برنامج NEXT الذي يعد بإصلاح المشكلات التي أنشأها البرنامج الأول. لذلك قررت معرفة ما إذا كان هذا البرنامج سيكون حقًا هو البرنامج الذي نجح ، واسمحوا لي أن أخبركم بما اكتسبته (في أول 6 أسابيع لي فقط):

  • معرفة لا حصر لها حول كيفية عمل الغذاء والمغذيات الكبيرة لتغذية أجسامنا (الجيدة والسيئة)
  • تدريب بقيادة المدرب على تتبع المغذيات الكبيرة التي تمت معايرتها خصيصًا لمستوى لياقتي الحالية وأهدافي
  • مساءلة المجموعة الصغيرة حيث التقيت وتفاعلت مع نساء في الثلاثين من العمر تحت قيادة وتوجيه 3 مدربين قدموا المشورة والوصفات وتسجيل الوصول اليومي & # 8217s والتدريب المباشر بالفيديو وكتالوج كامل للتدريبات ، إلخ.
  • لقد فقدت 13 و # 8243 و 11 رطلاً في تلك الأسابيع الستة الأولى ، مما جعلني أعلى بمقدار 7 أرطال فقط من وزني قبل الولادة بحلول 10 أسابيع بعد الولادة.
  • لقد قمت بتخفيض دواء ضغط الدم (أقل 6 مرات من المكان الذي كنت أتابع فيه الولادة!)

ونظرًا لأن الصور تتحدث بصوت أعلى من أي من كلماتي مجتمعة ، فإليك ما أقوم به قبل وبعد الجولة الأولى حيث ركزت 90٪ على التغذية وعملت بضع مرات فقط:

كانت المساءلة والتثقيف الغذائي هما العنصران اللذان لا يمكنني الاستغناء عنهما بمفردي. بلا شك ، أصبح هذا البرنامج معياري الجديد وأنا متحمس لمشاركته مع أي شخص أستطيع (أنا & # 8217m enneagram 3 ، يمكنني & # 8217t المساعدة ولكن مشاركة ما أحبه مع كل شخص أستطيع!). أنا مؤمن بهذا البرنامج لدرجة أنني أنشأت ملفًا مجانيًا للوجبات والوجبات الخفيفة بتنسيق PDF لأولئك الذين قاموا بالتسجيل باستخدام الرابط الخاص بي والذي يسمح لي بتتبع رسائل البريد الإلكتروني والمشاركة. تحتوي ورقة الغش على العديد من الوصفات وقائمة التسوق المقترحة وبعض النصائح المفيدة لتبدأ في أول أسبوعين من البرنامج. وقبل أن تسأل ، لا ، أنا لست مدربًا فقط مؤمنًا حقيقيًا يعتقد أن هذا البرنامج رائع لصحتنا وعافيتنا بشكل عام.

شهادات من أصدقائي الذين فعلوا ذلك بجانبي:

& # 8220 أردت فقط مشاركة أنني & # 8217 كنت في هذا البرنامج لمدة أسبوع وفقدت 5 أرطال! فقط أريد أن أقول شكرا جزيلا لك! & # 8221

& # 8220 أنا أحب قول أماندا [مبتكر البرنامج] أنك لست بحاجة إلى أن تكون مثاليًا حتى يعمل هذا البرنامج! & # 8221

& # 8220 أشكركم على تشجيعي على الانضمام إليكم في هذه الرحلة. أنا أحب هذا المفهوم وأشعر بتحسن كبير. ليس فقط من حيث الوزن ، ولكن بشكل عام! تبدو نخالي أكثر صفاءً ، وتشعر بشرتي بأنها أكثر حزماً وأشعر بشكل عام بأنني أكثر نظافة. أنا متأكد من أنني لم أستطع النجاة من الإجازات بدون هذا الوضوح. # 8217m مؤمن! & # 8221

& # 8220 أريد فقط أن أقول أنني & # 8217m في المكسيك هذا الأسبوع ، لكني & # 8217 شاهدت جميع قصص Instagram الخاصة بك. احبهم. إذا لم يكن الأمر كذلك بالنسبة لك ، فأنا أشعر بالإرهاق التام ، لذا أشكرك على التشجيع! & # 8221

& # 8220It & # 8217s تسير بشكل رائع! هذا مذهل ولا يصدق وفتحت العين للغاية! & # 8221

& # 8220 أحببته! & # 8217m اشترك في الجولة 2 وحصلت على زوجي للتسجيل أيضًا! & # 8221

لن أضللكم يا أصدقائي. إذا كان هذا يبدو وكأنه شيء تريد تجربته ولكن لديك المزيد من الأسئلة ، فلا تتردد في التواصل معي. أرسل لي رسالة على Instagram أو عبر البريد الإلكتروني ([email protected]). وإذا كنت & # 8217 جاهزًا لاتخاذ الخطوة المطلوبة ، فقم بالتسجيل باستخدام هذا الرابط وسأرسل لك & # 8217 ملف PDF المجاني لورقة الغش لتبدأ.


التصنيف: أمي الحياة

هل سمعتني ياكين عن الطريق الأسرع حتى الآن؟ يمكنني & # 8217t التوقف عن الحديث عن ذلك ، ولكن عندما تجد شيئًا يعمل ويكون متحمسًا له ، فهذا & # 8217s أثر جانبي شائع على ما أعتقد! هنا & # 8217s قصتي.

عندما كان عمر ميريت حوالي 3 أسابيع ، كنت أعلم أنني أريد أن أبدأ في السيطرة على صحتي ولياقيتي واستعادة جسدي بشكل دائم لأول مرة منذ 8 سنوات. لقد انتهيت أنا وستوكتون من إنجاب الأطفال ، لذلك ولأول مرة في حياتنا الزوجية ، شعرت أنني أستطيع إجراء بعض التغييرات للأبد والتي ستدوم بدلاً من الاستمرار في إنقاص الوزن فقط للحمل واستعادة كل ذلك. كنت أركّز عيني على برنامج FASTer Way هذا ، وأنا أعلم فقط أنه يدمج الصوم المتقطع وركوب الدراجات الكربوهيدراتية ، ولكن ما هو ركوب الكربوهيدرات في العالم على أي حال؟ اعتقدت أنه يمكنني إنهاء البرنامج بنفسي ومحاولة اكتشافه بنفسي ، لكنني كنت بحاجة إلى أن أتعلم ، لذلك (مرة أخرى ، لأول مرة في حياتي) قررت أن أقوم باستثمار مالي في برنامج ادعى كن رائعا جدا. حسنا هي كذلك. لقد دفعت & # 8217 مقابل عضويات الصالة الرياضية ، وأهدرت ما يزيد عن 100 دولار شهريًا ولم أكسب شيئًا في المقابل. أخيرًا ، كان إنفاق أموالي على الصحة واللياقة البدنية يمنحني عائدًا على استثماراتي.

يستخدم هذا البرنامج ، كما ذكرت ، ركوب الدراجات الكربوهيدراتية والصيام المتقطع لمساعدة أجسامنا على العمل على النحو الأمثل. كنساء ، نحتاج إلى الكربوهيدرات ، لكن العديد من البرامج في السوق أقنعتنا بأن الكربوهيدرات هي العدو ، ونتيجة لذلك ، نعاني من إجهاد الغدة الكظرية ، والاختلالات الهرمونية ، وأمراض الغدة الدرقية ، وارتفاع ضغط الدم ، وأكثر من ذلك. لقد كلفتنا صناعة اللياقة البدنية في الواقع بتجربة حمية بدعة جديدة لأنها تأتي فقط لتجربة نتائج قصيرة المدى مع ضرر محتمل على المدى الطويل ، لذلك سنحاول برنامج NEXT الذي يعد بإصلاح المشكلات التي أنشأها البرنامج الأول. لذلك قررت معرفة ما إذا كان هذا البرنامج سيكون حقًا هو البرنامج الذي نجح ، واسمحوا لي أن أخبركم بما اكتسبته (في أول 6 أسابيع لي فقط):

  • معرفة لا حصر لها حول كيفية عمل الغذاء والمغذيات الكبيرة لتغذية أجسامنا (الجيد منها والسيئ)
  • تدريب بقيادة المدرب على تتبع المغذيات الكبيرة التي تمت معايرتها خصيصًا لمستوى لياقتي الحالية وأهدافي
  • مساءلة المجموعة الصغيرة حيث التقيت وتفاعلت مع 30 امرأة من النساء تحت قيادة وتوجيه 3 مدربين قدموا المشورة والوصفات وتسجيل الوصول اليومي & # 8217s والتدريب المباشر بالفيديو وكتالوج كامل للتدريبات ، وما إلى ذلك.
  • لقد فقدت 13 و # 8243 و 11 رطلاً في تلك الأسابيع الستة الأولى ، مما جعلني أعلى بمقدار 7 أرطال فقط من وزني قبل الولادة بحلول 10 أسابيع بعد الولادة.
  • لقد قمت بتخفيض دواء ضغط الدم (أقل 6 مرات من المكان الذي كنت أتابع فيه الولادة!)

ونظرًا لأن الصور تتحدث بصوت أعلى من أي من كلماتي مجتمعة ، فإليك ما أقوم به قبل وبعد الجولة الأولى حيث ركزت 90٪ على التغذية وعملت بضع مرات فقط:

كانت المساءلة والتثقيف الغذائي هما العنصران اللذان لا يمكنني الاستغناء عنهما بمفردي. بلا شك ، أصبح هذا البرنامج معياري الجديد وأنا متحمس لمشاركته مع أي شخص أستطيع (أنا & # 8217m enneagram 3 ، يمكنني & # 8217t المساعدة ولكن مشاركة ما أحبه مع كل شخص أستطيع!). أنا مؤمن بهذا البرنامج لدرجة أنني أنشأت ملفًا مجانيًا للوجبات والوجبات الخفيفة بتنسيق PDF لأولئك الذين قاموا بالتسجيل باستخدام الرابط الخاص بي والذي يسمح لي بتتبع رسائل البريد الإلكتروني والمشاركة. تحتوي ورقة الغش على العديد من الوصفات وقائمة التسوق المقترحة وبعض النصائح المفيدة لتبدأ في أول أسبوعين من البرنامج. وقبل أن تسأل ، لا ، أنا لست مدربًا فقط مؤمنًا حقيقيًا يعتقد أن هذا البرنامج رائع لصحتنا وعافيتنا بشكل عام.

شهادات من أصدقائي الذين فعلوا ذلك بجانبي:

& # 8220 أردت فقط مشاركة أنني & # 8217 كنت في هذا البرنامج لمدة أسبوع وفقدت 5 أرطال! فقط أريد أن أقول شكرا جزيلا لك! & # 8221

& # 8220 أنا أحب قول أماندا [مبتكر البرنامج] أنك لست بحاجة إلى أن تكون مثاليًا حتى يعمل هذا البرنامج! & # 8221

& # 8220 أشكركم على تشجيعي على الانضمام إليكم في هذه الرحلة. أنا أحب هذا المفهوم وأشعر بتحسن كبير. ليس فقط من حيث الوزن ، ولكن بشكل عام! تبدو نخالي أكثر صفاءً ، وتشعر بشرتي بأنها أكثر حزماً وعموماً أشعر بالنظافة. أنا متأكد من أنني لم أستطع النجاة من الإجازات بدون هذا الوضوح. # 8217m مؤمن! & # 8221

& # 8220 أريد فقط أن أقول أنني & # 8217m في المكسيك هذا الأسبوع ، لكني & # 8217 شاهدت جميع قصص Instagram الخاصة بك. احبهم. إذا لم يكن الأمر كذلك بالنسبة لك ، فأنا أشعر بالإرهاق التام ، لذا أشكرك على التشجيع! & # 8221

& # 8220It & # 8217s تسير بشكل رائع! هذا مذهل ورائع وفتحت العين للغاية! & # 8221

& # 8220 أحببته! & # 8217m اشترك في الجولة 2 وحصلت على زوجي للتسجيل أيضًا! & # 8221

لن أضللكم أيها الأصدقاء. إذا كان هذا يبدو وكأنه شيء تريد تجربته ولكن لديك المزيد من الأسئلة ، فلا تتردد في التواصل معي. أرسل لي رسالة على Instagram أو عبر البريد الإلكتروني ([email protected]). وإذا كنت & # 8217 جاهزًا لاتخاذ الخطوة المطلوبة ، فقم بالتسجيل باستخدام هذا الرابط وسأرسل لك & # 8217 ملف PDF المجاني لورقة الغش لتبدأ.


التصنيف: أمي الحياة

هل سمعتني ياكين عن الطريق الأسرع حتى الآن؟ يمكنني & # 8217t التوقف عن الحديث عن ذلك ، ولكن عندما تجد شيئًا يعمل ويكون متحمسًا له ، فهذا & # 8217s أثر جانبي شائع على ما أعتقد! هنا & # 8217s قصتي.

عندما كان عمر ميريت حوالي 3 أسابيع ، كنت أعلم أنني أريد أن أبدأ في السيطرة على صحتي ولياقيتي واستعادة جسدي بشكل دائم لأول مرة منذ 8 سنوات. لقد انتهيت أنا وستوكتون من إنجاب الأطفال ، لذلك ولأول مرة في حياتنا الزوجية ، شعرت أنني أستطيع إجراء بعض التغييرات للأبد والتي ستدوم بدلاً من الاستمرار في إنقاص الوزن فقط للحمل واستعادة كل شيء. كنت أضع عيني على برنامج FASTer Way هذا ، وأنا أعلم فقط أنه يدمج الصوم المتقطع وركوب الدراجات الكربوهيدراتية ، ولكن ما هو ركوب الكربوهيدرات في العالم على أي حال؟ اعتقدت أنه يمكنني إنهاء البرنامج بنفسي ومحاولة اكتشافه بنفسي ، لكنني كنت بحاجة إلى أن أتعلم ، لذلك (مرة أخرى ، لأول مرة في حياتي) قررت أن أقوم باستثمار مالي في برنامج ادعى كن رائعا جدا. حسنا هي كذلك. لقد دفعت & # 8217 مقابل عضويات الصالة الرياضية ، وأهدرت ما يزيد عن 100 دولار شهريًا ولم أكسب شيئًا في المقابل. أخيرًا ، كان إنفاق أموالي على الصحة واللياقة البدنية يمنحني عائدًا على استثماراتي.

يستخدم هذا البرنامج ، كما ذكرت ، ركوب الدراجات الكربوهيدراتية والصيام المتقطع لمساعدة أجسامنا على العمل على النحو الأمثل. كنساء ، نحتاج إلى الكربوهيدرات ، لكن العديد من البرامج في السوق أقنعتنا بأن الكربوهيدرات هي العدو ، ونتيجة لذلك ، نعاني من إجهاد الغدة الكظرية ، والاختلالات الهرمونية ، وأمراض الغدة الدرقية ، وارتفاع ضغط الدم ، وأكثر من ذلك. لقد كلفتنا صناعة اللياقة البدنية في الواقع بتجربة حمية بدعة جديدة لأنها تأتي فقط لتجربة نتائج قصيرة المدى مع ضرر محتمل على المدى الطويل ، لذلك سنحاول برنامج NEXT الذي يعد بإصلاح المشكلات التي أنشأها البرنامج الأول. لذلك قررت أن أرى ما إذا كان هذا البرنامج سيكون حقًا هو البرنامج الذي نجح ، واسمحوا لي أن أخبركم بما اكتسبته (في أول 6 أسابيع لي فقط):

  • معرفة لا حصر لها حول كيفية عمل الغذاء والمغذيات الكبيرة لتغذية أجسامنا (الجيدة والسيئة)
  • تدريب بقيادة المدرب على تتبع المغذيات الكبيرة التي تمت معايرتها خصيصًا لمستوى لياقتي الحالية وأهدافي
  • مساءلة المجموعة الصغيرة حيث التقيت وتفاعلت مع 30 امرأة من النساء تحت قيادة وتوجيه 3 مدربين قدموا المشورة والوصفات وتسجيل الوصول اليومي & # 8217s والتدريب المباشر بالفيديو وكتالوج كامل للتدريبات ، وما إلى ذلك.
  • لقد فقدت 13 و # 8243 و 11 رطلاً في تلك الأسابيع الستة الأولى ، مما جعلني أعلى بمقدار 7 أرطال فقط من وزني قبل الولادة بحلول 10 أسابيع بعد الولادة.
  • لقد قمت بتخفيض دواء ضغط الدم (أقل 6 مرات من المكان الذي كنت أتابع فيه الولادة!)

ونظرًا لأن الصور تتحدث بصوت أعلى من أي من كلماتي مجتمعة ، فإليك ما أقوم به قبل وبعد جولتي الأولى حيث ركزت 90٪ على التغذية وعملت بضع مرات فقط:

كانت المساءلة والتثقيف الغذائي هما العنصران اللذان لا يمكنني الاستغناء عنهما بمفردي. بلا شك ، أصبح هذا البرنامج معياري الجديد وأنا متحمس لمشاركته مع أي شخص أستطيع (أنا & # 8217m enneagram 3 ، يمكنني & # 8217t المساعدة ولكن مشاركة ما أحبه مع كل شخص أستطيع!). أنا مؤمن بهذا البرنامج لدرجة أنني أنشأت ملفًا مجانيًا للوجبات والوجبات الخفيفة بتنسيق PDF لأولئك الذين قاموا بالتسجيل باستخدام الرابط الخاص بي والذي يسمح لي بتتبع رسائل البريد الإلكتروني والمشاركة. تحتوي ورقة الغش على العديد من الوصفات وقائمة التسوق المقترحة وبعض النصائح المفيدة لتبدأ في أول أسبوعين من البرنامج. وقبل أن تسأل ، لا ، أنا لست مدربًا فقط مؤمنًا حقيقيًا يعتقد أن هذا البرنامج رائع لصحتنا وعافيتنا بشكل عام.

شهادات من أصدقائي الذين فعلوا ذلك بجانبي:

& # 8220 أردت فقط مشاركة أنني & # 8217 كنت في هذا البرنامج لمدة أسبوع وفقدت 5 أرطال! فقط أريد أن أقول شكرا جزيلا لك! & # 8221

& # 8220 أنا أحب قول أماندا [مبتكر البرنامج] أنك لست بحاجة إلى أن تكون مثاليًا حتى يعمل هذا البرنامج! & # 8221

& # 8220 أشكركم على تشجيعي على الانضمام إليكم في هذه الرحلة. أنا أحب هذا المفهوم وأشعر بتحسن كبير. ليس فقط من حيث الوزن ، ولكن بشكل عام! تبدو نخالي أكثر صفاءً ، وتشعر بشرتي بأنها أكثر حزماً وأشعر بشكل عام بأنني أكثر نظافة. أنا متأكد من أنني لم أستطع النجاة من الإجازات بدون هذا الوضوح. # 8217m مؤمن! & # 8221

& # 8220 أريد فقط أن أقول أنني & # 8217m في المكسيك هذا الأسبوع ، لكني & # 8217 شاهدت جميع قصص Instagram الخاصة بك. احبهم. إذا لم يكن الأمر كذلك بالنسبة لك ، فأنا أشعر بالإرهاق التام ، لذا أشكرك على التشجيع! & # 8221

& # 8220It & # 8217s تسير بشكل رائع! هذا مذهل ولا يصدق وفتحت العين للغاية! & # 8221

& # 8220 أحببته! & # 8217m اشترك في الجولة 2 وحصلت على زوجي للتسجيل أيضًا! & # 8221

لن أضللكم يا أصدقائي. إذا كان هذا يبدو وكأنه شيء تريد تجربته ولكن لديك المزيد من الأسئلة ، فلا تتردد في التواصل معي. أرسل لي رسالة على Instagram أو عبر البريد الإلكتروني ([email protected]). وإذا كنت & # 8217 جاهزًا لاتخاذ الخطوة المطلوبة ، فقم بالتسجيل باستخدام هذا الرابط وسأرسل لك & # 8217 ملف PDF المجاني لورقة الغش لتبدأ.


التصنيف: أمي الحياة

هل سمعتني ياكين عن الطريق الأسرع حتى الآن؟ يمكنني & # 8217t التوقف عن الحديث عن ذلك ، ولكن عندما تجد شيئًا يعمل ويكون متحمسًا له ، فهذا & # 8217s أثر جانبي شائع على ما أعتقد! هنا & # 8217s قصتي.

عندما كان عمر ميريت حوالي 3 أسابيع ، كنت أعلم أنني أريد أن أبدأ في السيطرة على صحتي ولياقيتي واستعادة جسدي بشكل دائم لأول مرة منذ 8 سنوات. لقد انتهيت أنا وستوكتون من إنجاب الأطفال ، لذلك ولأول مرة في حياتنا الزوجية ، شعرت أنني أستطيع إجراء بعض التغييرات للأبد والتي ستدوم بدلاً من الاستمرار في إنقاص الوزن فقط للحمل واستعادة كل شيء. كنت أضع عيني على برنامج FASTer Way هذا ، وأنا أعلم فقط أنه يدمج الصوم المتقطع وركوب الدراجات الكربوهيدراتية ، ولكن ما هو ركوب الكربوهيدرات في العالم على أي حال؟ اعتقدت أنه يمكنني إنهاء البرنامج بنفسي ومحاولة اكتشافه بنفسي ، لكنني كنت بحاجة إلى أن أتعلم ، لذلك (مرة أخرى ، لأول مرة في حياتي) قررت أن أقوم باستثمار مالي في برنامج ادعى كن رائعا جدا. حسنا هي كذلك. لقد دفعت & # 8217 مقابل عضويات الصالة الرياضية ، وأهدرت ما يزيد عن 100 دولار شهريًا ولم أكسب شيئًا في المقابل. أخيرًا ، كان إنفاق أموالي على الصحة واللياقة البدنية يمنحني عائدًا على استثماراتي.

يستخدم هذا البرنامج ، كما ذكرت ، ركوب الدراجات الكربوهيدراتية والصيام المتقطع لمساعدة أجسامنا على العمل على النحو الأمثل. كنساء ، نحتاج إلى الكربوهيدرات ، لكن العديد من البرامج في السوق أقنعتنا بأن الكربوهيدرات هي العدو ، ونتيجة لذلك ، نعاني من إجهاد الغدة الكظرية ، والاختلالات الهرمونية ، وأمراض الغدة الدرقية ، وارتفاع ضغط الدم ، وأكثر من ذلك. لقد كلفتنا صناعة اللياقة البدنية في الواقع بتجربة حمية بدعة جديدة لأنها تأتي فقط لتجربة نتائج قصيرة المدى مع ضرر محتمل على المدى الطويل ، لذلك سنحاول برنامج NEXT الذي يعد بإصلاح المشكلات التي أنشأها البرنامج الأول. لذلك قررت معرفة ما إذا كان هذا البرنامج سيكون حقًا هو البرنامج الذي نجح ، واسمحوا لي أن أخبركم بما اكتسبته (في أول 6 أسابيع لي فقط):

  • معرفة لا حصر لها حول كيفية عمل الغذاء والمغذيات الكبيرة لتغذية أجسامنا (الجيدة والسيئة)
  • تدريب بقيادة المدرب على تتبع المغذيات الكبيرة التي تمت معايرتها خصيصًا لمستوى لياقتي الحالية وأهدافي
  • مساءلة المجموعة الصغيرة حيث التقيت وتفاعلت مع 30 امرأة من النساء تحت قيادة وتوجيه 3 مدربين قدموا المشورة والوصفات وتسجيل الوصول اليومي & # 8217s والتدريب المباشر بالفيديو وكتالوج كامل للتدريبات ، وما إلى ذلك.
  • لقد فقدت 13 و # 8243 و 11 رطلاً في تلك الأسابيع الستة الأولى ، مما جعلني أعلى بمقدار 7 أرطال فقط من وزني قبل الولادة بحلول 10 أسابيع بعد الولادة.
  • لقد قمت بتخفيض دواء ضغط الدم (أقل 6 مرات من المكان الذي كنت أتابع فيه الولادة!)

ونظرًا لأن الصور تتحدث بصوت أعلى من أي من كلماتي مجتمعة ، فإليك ما أقوم به قبل وبعد الجولة الأولى حيث ركزت 90٪ على التغذية وعملت بضع مرات فقط:

كانت المساءلة والتثقيف الغذائي هما العنصران اللذان لا يمكنني الاستغناء عنهما بمفردي. بلا شك ، أصبح هذا البرنامج معياري الجديد وأنا متحمس لمشاركته مع أي شخص أستطيع (أنا & # 8217m enneagram 3 ، يمكنني & # 8217t المساعدة ولكن مشاركة ما أحبه مع كل شخص أستطيع!). أنا مؤمن بهذا البرنامج لدرجة أنني أنشأت ملفًا مجانيًا للوجبات والوجبات الخفيفة بتنسيق PDF لأولئك الذين قاموا بالتسجيل باستخدام الرابط الخاص بي والذي يسمح لي بتتبع رسائل البريد الإلكتروني والمشاركة. تحتوي ورقة الغش على العديد من الوصفات وقائمة التسوق المقترحة وبعض النصائح المفيدة لتبدأ في أول أسبوعين من البرنامج. وقبل أن تسأل ، لا ، أنا لست مدربًا فقط مؤمنًا حقيقيًا يعتقد أن هذا البرنامج رائع لصحتنا وعافيتنا بشكل عام.

شهادات من أصدقائي الذين فعلوا ذلك بجانبي:

“I just wanted to share that I’ve been on this program for a week and have lost 5 pounds! Just want to say a HUGE thank you!”

“I love that Amanda [the creator of the program] says that you do not need to be perfect for this program to work!”

“THANK YOU for encouraging me to join you on this journey. I LOVE this concept and feel so much better. Not just weight-wise, but overall! My bran feels clearer, my skin feels firmer and overall I feel cleaner. I’m certain that I couldn’t have survived the holidays without this clarity. I’m a believer!”

“Just want to say I’m in Mexico this week, but I’ve watched all of your Instagram stories. Love them. If it weren’t for you, I’d feel totally overwhelmed, so thank you for the encouragement!”

“It’s going great! This is amazing and incredible and so extremely eye opening!”

“Loved it! I’m signing up for round 2 and got my husband to sign up too!”

I would not steer you astray, friends. If this sounds like something you want to try but you have more questions, don’t hesitate to reach out. Send me a message on Instagram or by email ([email protected]). And if you’re ready to take the plunge, SIGN UP USING THIS LINK and I’ll send you the free Cheat Sheet PDF to get you started.


Category: Mom Life

Have you heard me yakkin about the FASTer Way yet? I can’t stop talking about it, but when you find something that works and that you’re enthusiastic about, that’s a common side effect I guess! Here’s my story.

When Merritt was about 3 weeks old, I knew I wanted to start taking control of my health, my fitness and reclaim my body PERMANENTLY for the first time in 8 years. Stockton and I are done having children, so truly for the first time in our married life, I felt like I could make some changes for good that would LAST instead of continuing to lose weight only to get pregnant and gain it all back. I had my eye on this FASTer Way program, knowing only that it incorporated Intermittent Fasting and Carb Cycling, but what in the world is carb cycling anyway? I thought I could finagle the program myself and try to figure it out on my own, but I needed to be educated, so (again, for the first time in my life) I decided to make a financial investment in a program that claimed to be so amazing. Well, it is. I’ve paid for gym memberships, wasting upwards of $100/month and gaining nothing in return. FINALLY my money spent on healthy & fitness was giving me a return on my investment.

This program, as I mentioned, uses Carb Cycling and Intermittent Fasting to help our bodies operate optimally. As women, we need carbohydrates but so many programs on the market have convinced us that carbs are the enemy and as a result, we suffer from adrenal fatigue, hormonal imbalances, thyroid conditions, high blood pressure, and more. The fitness industry has actually conditioned us to try new fad diets as they come around only to experience short term results with potentially long-term damage, SO THAT we will try the NEXT program that promises to fix the problems the first program created. So I decided to see if THIS program would truly be the one that worked, and let me tell you what I gained (in my first 6 weeks alone):

  • immeasurable knowledge about how food and macronutrients work to fuel our bodies (both the good and the bad)
  • coach-led training on tracking macronutrients specifically calibrated to my current fitness level and my goals
  • small group accountability where I met and interacted with 30-ish women under the leadership and guidance of 3 coaches who provided counsel, recipes, daily check-in’s, live video training, a full catalog of workouts, etc.
  • I lost 13″ and 11 pounds in those first 6 weeks, placing me just 7 pounds above my pre-baby weight by 10 weeks post-partum.
  • I reduced my blood pressure medication (down 6x from where I was following delivery!)

And since photos speak louder than any of my words combined, here is my before and after from my first round where I focused 90% on nutrition and only worked out a few times:

The accountability and nutritional education were the two elements I could not go at alone. Without a doubt, this program has become my new norm and I am over the moon excited to share it with whomever I can (I’m an enneagram 3, I can’t help but share what I love with everyone I can!). I am such a believer in this program that I have even created a free Meal & Snack Cheat Sheet PDF for those who sign up using my link which allows me to track emails and participation. The cheat sheet contains several recipes, my suggested shopping list and some helpful tips to get you started in your first couple weeks on the program. And before you ask, NO I am not a coach just a true believer who thinks this program is amazing for our overall health and wellness.

Testimonials from my own friends who have done it alongside me:

“I just wanted to share that I’ve been on this program for a week and have lost 5 pounds! Just want to say a HUGE thank you!”

“I love that Amanda [the creator of the program] says that you do not need to be perfect for this program to work!”

“THANK YOU for encouraging me to join you on this journey. I LOVE this concept and feel so much better. Not just weight-wise, but overall! My bran feels clearer, my skin feels firmer and overall I feel cleaner. I’m certain that I couldn’t have survived the holidays without this clarity. I’m a believer!”

“Just want to say I’m in Mexico this week, but I’ve watched all of your Instagram stories. Love them. If it weren’t for you, I’d feel totally overwhelmed, so thank you for the encouragement!”

“It’s going great! This is amazing and incredible and so extremely eye opening!”

“Loved it! I’m signing up for round 2 and got my husband to sign up too!”

I would not steer you astray, friends. If this sounds like something you want to try but you have more questions, don’t hesitate to reach out. Send me a message on Instagram or by email ([email protected]). And if you’re ready to take the plunge, SIGN UP USING THIS LINK and I’ll send you the free Cheat Sheet PDF to get you started.


Category: Mom Life

Have you heard me yakkin about the FASTer Way yet? I can’t stop talking about it, but when you find something that works and that you’re enthusiastic about, that’s a common side effect I guess! Here’s my story.

When Merritt was about 3 weeks old, I knew I wanted to start taking control of my health, my fitness and reclaim my body PERMANENTLY for the first time in 8 years. Stockton and I are done having children, so truly for the first time in our married life, I felt like I could make some changes for good that would LAST instead of continuing to lose weight only to get pregnant and gain it all back. I had my eye on this FASTer Way program, knowing only that it incorporated Intermittent Fasting and Carb Cycling, but what in the world is carb cycling anyway? I thought I could finagle the program myself and try to figure it out on my own, but I needed to be educated, so (again, for the first time in my life) I decided to make a financial investment in a program that claimed to be so amazing. Well, it is. I’ve paid for gym memberships, wasting upwards of $100/month and gaining nothing in return. FINALLY my money spent on healthy & fitness was giving me a return on my investment.

This program, as I mentioned, uses Carb Cycling and Intermittent Fasting to help our bodies operate optimally. As women, we need carbohydrates but so many programs on the market have convinced us that carbs are the enemy and as a result, we suffer from adrenal fatigue, hormonal imbalances, thyroid conditions, high blood pressure, and more. The fitness industry has actually conditioned us to try new fad diets as they come around only to experience short term results with potentially long-term damage, SO THAT we will try the NEXT program that promises to fix the problems the first program created. So I decided to see if THIS program would truly be the one that worked, and let me tell you what I gained (in my first 6 weeks alone):

  • immeasurable knowledge about how food and macronutrients work to fuel our bodies (both the good and the bad)
  • coach-led training on tracking macronutrients specifically calibrated to my current fitness level and my goals
  • small group accountability where I met and interacted with 30-ish women under the leadership and guidance of 3 coaches who provided counsel, recipes, daily check-in’s, live video training, a full catalog of workouts, etc.
  • I lost 13″ and 11 pounds in those first 6 weeks, placing me just 7 pounds above my pre-baby weight by 10 weeks post-partum.
  • I reduced my blood pressure medication (down 6x from where I was following delivery!)

And since photos speak louder than any of my words combined, here is my before and after from my first round where I focused 90% on nutrition and only worked out a few times:

The accountability and nutritional education were the two elements I could not go at alone. Without a doubt, this program has become my new norm and I am over the moon excited to share it with whomever I can (I’m an enneagram 3, I can’t help but share what I love with everyone I can!). I am such a believer in this program that I have even created a free Meal & Snack Cheat Sheet PDF for those who sign up using my link which allows me to track emails and participation. The cheat sheet contains several recipes, my suggested shopping list and some helpful tips to get you started in your first couple weeks on the program. And before you ask, NO I am not a coach just a true believer who thinks this program is amazing for our overall health and wellness.

Testimonials from my own friends who have done it alongside me:

“I just wanted to share that I’ve been on this program for a week and have lost 5 pounds! Just want to say a HUGE thank you!”

“I love that Amanda [the creator of the program] says that you do not need to be perfect for this program to work!”

“THANK YOU for encouraging me to join you on this journey. I LOVE this concept and feel so much better. Not just weight-wise, but overall! My bran feels clearer, my skin feels firmer and overall I feel cleaner. I’m certain that I couldn’t have survived the holidays without this clarity. I’m a believer!”

“Just want to say I’m in Mexico this week, but I’ve watched all of your Instagram stories. Love them. If it weren’t for you, I’d feel totally overwhelmed, so thank you for the encouragement!”

“It’s going great! This is amazing and incredible and so extremely eye opening!”

“Loved it! I’m signing up for round 2 and got my husband to sign up too!”

I would not steer you astray, friends. If this sounds like something you want to try but you have more questions, don’t hesitate to reach out. Send me a message on Instagram or by email ([email protected]). And if you’re ready to take the plunge, SIGN UP USING THIS LINK and I’ll send you the free Cheat Sheet PDF to get you started.


Category: Mom Life

Have you heard me yakkin about the FASTer Way yet? I can’t stop talking about it, but when you find something that works and that you’re enthusiastic about, that’s a common side effect I guess! Here’s my story.

When Merritt was about 3 weeks old, I knew I wanted to start taking control of my health, my fitness and reclaim my body PERMANENTLY for the first time in 8 years. Stockton and I are done having children, so truly for the first time in our married life, I felt like I could make some changes for good that would LAST instead of continuing to lose weight only to get pregnant and gain it all back. I had my eye on this FASTer Way program, knowing only that it incorporated Intermittent Fasting and Carb Cycling, but what in the world is carb cycling anyway? I thought I could finagle the program myself and try to figure it out on my own, but I needed to be educated, so (again, for the first time in my life) I decided to make a financial investment in a program that claimed to be so amazing. Well, it is. I’ve paid for gym memberships, wasting upwards of $100/month and gaining nothing in return. FINALLY my money spent on healthy & fitness was giving me a return on my investment.

This program, as I mentioned, uses Carb Cycling and Intermittent Fasting to help our bodies operate optimally. As women, we need carbohydrates but so many programs on the market have convinced us that carbs are the enemy and as a result, we suffer from adrenal fatigue, hormonal imbalances, thyroid conditions, high blood pressure, and more. The fitness industry has actually conditioned us to try new fad diets as they come around only to experience short term results with potentially long-term damage, SO THAT we will try the NEXT program that promises to fix the problems the first program created. So I decided to see if THIS program would truly be the one that worked, and let me tell you what I gained (in my first 6 weeks alone):

  • immeasurable knowledge about how food and macronutrients work to fuel our bodies (both the good and the bad)
  • coach-led training on tracking macronutrients specifically calibrated to my current fitness level and my goals
  • small group accountability where I met and interacted with 30-ish women under the leadership and guidance of 3 coaches who provided counsel, recipes, daily check-in’s, live video training, a full catalog of workouts, etc.
  • I lost 13″ and 11 pounds in those first 6 weeks, placing me just 7 pounds above my pre-baby weight by 10 weeks post-partum.
  • I reduced my blood pressure medication (down 6x from where I was following delivery!)

And since photos speak louder than any of my words combined, here is my before and after from my first round where I focused 90% on nutrition and only worked out a few times:

The accountability and nutritional education were the two elements I could not go at alone. Without a doubt, this program has become my new norm and I am over the moon excited to share it with whomever I can (I’m an enneagram 3, I can’t help but share what I love with everyone I can!). I am such a believer in this program that I have even created a free Meal & Snack Cheat Sheet PDF for those who sign up using my link which allows me to track emails and participation. The cheat sheet contains several recipes, my suggested shopping list and some helpful tips to get you started in your first couple weeks on the program. And before you ask, NO I am not a coach just a true believer who thinks this program is amazing for our overall health and wellness.

Testimonials from my own friends who have done it alongside me:

“I just wanted to share that I’ve been on this program for a week and have lost 5 pounds! Just want to say a HUGE thank you!”

“I love that Amanda [the creator of the program] says that you do not need to be perfect for this program to work!”

“THANK YOU for encouraging me to join you on this journey. I LOVE this concept and feel so much better. Not just weight-wise, but overall! My bran feels clearer, my skin feels firmer and overall I feel cleaner. I’m certain that I couldn’t have survived the holidays without this clarity. I’m a believer!”

“Just want to say I’m in Mexico this week, but I’ve watched all of your Instagram stories. Love them. If it weren’t for you, I’d feel totally overwhelmed, so thank you for the encouragement!”

“It’s going great! This is amazing and incredible and so extremely eye opening!”

“Loved it! I’m signing up for round 2 and got my husband to sign up too!”

I would not steer you astray, friends. If this sounds like something you want to try but you have more questions, don’t hesitate to reach out. Send me a message on Instagram or by email ([email protected]). And if you’re ready to take the plunge, SIGN UP USING THIS LINK and I’ll send you the free Cheat Sheet PDF to get you started.


Category: Mom Life

Have you heard me yakkin about the FASTer Way yet? I can’t stop talking about it, but when you find something that works and that you’re enthusiastic about, that’s a common side effect I guess! Here’s my story.

When Merritt was about 3 weeks old, I knew I wanted to start taking control of my health, my fitness and reclaim my body PERMANENTLY for the first time in 8 years. Stockton and I are done having children, so truly for the first time in our married life, I felt like I could make some changes for good that would LAST instead of continuing to lose weight only to get pregnant and gain it all back. I had my eye on this FASTer Way program, knowing only that it incorporated Intermittent Fasting and Carb Cycling, but what in the world is carb cycling anyway? I thought I could finagle the program myself and try to figure it out on my own, but I needed to be educated, so (again, for the first time in my life) I decided to make a financial investment in a program that claimed to be so amazing. Well, it is. I’ve paid for gym memberships, wasting upwards of $100/month and gaining nothing in return. FINALLY my money spent on healthy & fitness was giving me a return on my investment.

This program, as I mentioned, uses Carb Cycling and Intermittent Fasting to help our bodies operate optimally. As women, we need carbohydrates but so many programs on the market have convinced us that carbs are the enemy and as a result, we suffer from adrenal fatigue, hormonal imbalances, thyroid conditions, high blood pressure, and more. The fitness industry has actually conditioned us to try new fad diets as they come around only to experience short term results with potentially long-term damage, SO THAT we will try the NEXT program that promises to fix the problems the first program created. So I decided to see if THIS program would truly be the one that worked, and let me tell you what I gained (in my first 6 weeks alone):

  • immeasurable knowledge about how food and macronutrients work to fuel our bodies (both the good and the bad)
  • coach-led training on tracking macronutrients specifically calibrated to my current fitness level and my goals
  • small group accountability where I met and interacted with 30-ish women under the leadership and guidance of 3 coaches who provided counsel, recipes, daily check-in’s, live video training, a full catalog of workouts, etc.
  • I lost 13″ and 11 pounds in those first 6 weeks, placing me just 7 pounds above my pre-baby weight by 10 weeks post-partum.
  • I reduced my blood pressure medication (down 6x from where I was following delivery!)

And since photos speak louder than any of my words combined, here is my before and after from my first round where I focused 90% on nutrition and only worked out a few times:

The accountability and nutritional education were the two elements I could not go at alone. Without a doubt, this program has become my new norm and I am over the moon excited to share it with whomever I can (I’m an enneagram 3, I can’t help but share what I love with everyone I can!). I am such a believer in this program that I have even created a free Meal & Snack Cheat Sheet PDF for those who sign up using my link which allows me to track emails and participation. The cheat sheet contains several recipes, my suggested shopping list and some helpful tips to get you started in your first couple weeks on the program. And before you ask, NO I am not a coach just a true believer who thinks this program is amazing for our overall health and wellness.

Testimonials from my own friends who have done it alongside me:

“I just wanted to share that I’ve been on this program for a week and have lost 5 pounds! Just want to say a HUGE thank you!”

“I love that Amanda [the creator of the program] says that you do not need to be perfect for this program to work!”

“THANK YOU for encouraging me to join you on this journey. I LOVE this concept and feel so much better. Not just weight-wise, but overall! My bran feels clearer, my skin feels firmer and overall I feel cleaner. I’m certain that I couldn’t have survived the holidays without this clarity. I’m a believer!”

“Just want to say I’m in Mexico this week, but I’ve watched all of your Instagram stories. Love them. If it weren’t for you, I’d feel totally overwhelmed, so thank you for the encouragement!”

“It’s going great! This is amazing and incredible and so extremely eye opening!”

“Loved it! I’m signing up for round 2 and got my husband to sign up too!”

I would not steer you astray, friends. If this sounds like something you want to try but you have more questions, don’t hesitate to reach out. Send me a message on Instagram or by email ([email protected]). And if you’re ready to take the plunge, SIGN UP USING THIS LINK and I’ll send you the free Cheat Sheet PDF to get you started.


شاهد الفيديو: مروحة تبريد خزانات الماء من دون تيار كهرباء (شهر نوفمبر 2021).