وصفات تقليدية

وجبات العشاء لمدة 20 دقيقة: البيض والروبيان و 8 مكونات أخرى تجعل الطهي أمرًا رائعًا

وجبات العشاء لمدة 20 دقيقة: البيض والروبيان و 8 مكونات أخرى تجعل الطهي أمرًا رائعًا

تعتبر الثلاجة جيدة التجهيز هي أكبر يد تساعد عندما يتعلق الأمر بوضع العشاء على الطاولة بسرعة

وجبات العشاء لمدة 20 دقيقة: البيض والروبيان و 8 مكونات أخرى تجعل الطهي أمرًا رائعًا

لا يجب أن تأتي وجبات العشاء لمدة 20 دقيقة في حقيبة جاهزة أو خارج قسم الفريزر في متجر البقالة. مع القليل فقط المكونات الأساسية والمواد الغذائية الأساسية ، مثل البيض والروبيان وصدور الدجاج والمزيد ، يمكنك تناول وجبة لذيذة على المائدة في غضون 20 دقيقة أو أقل.

الأعشاب والتوابل ، أ علبة طماطم، وأنت في طريقك إلى عشاء لذيذ وشبع سيستمتع به جميع أفراد الأسرة. لذا تخطي عشاء التوصيل أو البيتزا المجمدة وإشباع جوعك عشاء سريع وسهل مثله وصفة صدور الدجاج بالليمون أو جرب طبق بيض محشو على العشاء مثل هذه الوصفة شكشوكة، طبق شمال أفريقي بنكهة وتوابل شرق أوسطية.

للمزيد من أفكار العشاء، مثل الفاصوليا الحمراء الكلاسيكية والأرز, شوربات بسيطةو اكثر و كيفية تخزين المخزن الخاص بك لتحقيق نجاح عشاء لمدة 20 دقيقة ، تحقق من قائمة المكونات لدينا للاحتفاظ بها في متناول اليد لتناول عشاء بسيط وسريع في اللحظة الأخيرة.

فرخة

حمص

يمكن العثور على هذا العضو من عائلة البقوليات معلبًا أو مجففًا ويقدم إضافة لذيذة ومليئة بالبروتين لأي وجبة ليلية. للسرعة ، استخدم الحمص المعلب الذي لا يتطلب النقع. ثم قم بتحويل الحمص إلى برجر نباتي مُرضي للجوع ، مثل هذه الوصفة ل برجر الكينوا والحمص أو خدمة غنية بالبروتين حمص مع أرز بالكاري لعشاء حشو.

بيض

البيض هو أفضل طعام سريع الطهي. يمكنك الاستمتاع بها مسلوقة ، مسلوقة ، مسلوقة ، ومقلية ، وكذلك تضاف إلى الحساء من أجل الثراء ، وصلصات للمعكرونة ، وأكثر من ذلك. أضف بيضة مقلية إلى أي شيء تقريبًا للحصول على نكهة لذيذة أكثر. لمزيد من أفكار وصفات الطهي السريع للبيض ، تحقق من وصفات بيضة واحدة المفضلة.

اللحم المفروم

رطل من اللحم المفروم يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً في المطبخ عندما يتم الضغط عليك لقضاء بعض الوقت حول العشاء. تحويل اللحم المفروم إلى عصير كثيف البرغر أو أ بولونيز مع إضافة القليل من المكونات والتوابل الأساسية الأخرى. بسيط طاجن زيتي مخبوز سيطعم حشدًا غير متوقع أو يخدم ببساطة سوتيه اللحم المفروم فوق الأرز.

معكرونة

تُحفظ المعكرونة المجففة في المخزن لمدة عامين على الأقل. متسع من الوقت لاستخدام هذا المكون الكلاسيكي للطهي السريع. تخدم المعكرونة المطبوخة al dente مع الزبدة البنية وجبن بارميجيانو ريجيانو أو إذا كان لديك القليل من الطماطم والباذنجان ، اصنع باستا علاء نورما. يمكن إضافة أي شيء تقريبًا إلى المعكرونة لتناول عشاء لذيذ التونة المعلبة إلى دجاج مشوي أو الخضار الطازجة. لمزيد من أفكار المعكرونة ، تحقق من موقعنا الدليل الكامل للمعكرونة.

سمك السالمون

سمك السلمون البري هو طريقة لذيذة لإضافة المزيد من أوميغا 3 إلى نظامك الغذائي - بل والأفضل من ذلك - أن سمك السلمون سريع الطهي لتلك الليالي عندما تريد وجبة صحية دون فترة الطهي الممتدة. جرب أطباق السلمون المشوي البسيطة ، وأضف نكهة بالزجاج والصلصات كما في هذه الوصفة سلمون مخبوز مع صقيل منعش. جرب لذيذ برجر سلمون وصفة أو سلمون مشوي ترياكي يمكنك إجراؤها في 20 دقيقة أو أقل.

سجق

روابط النقانق جيدة للعشاء مثلها مثل الغداء. قطعي النقانق إلى شرائح وقلّبيها مع الثوم ورقائق الفلفل الأحمر للحصول على إضافة حارة للأرز أو الفاصوليا أو الشوربات أو الباستا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك إزالة الروابط من غلافها لاستخدام اللحم المتبل بالداخل لزيادة النكهة في صلصة البولونيز أو لعمل نقانق سريعة وخضار وبيض يتبارى. جرب وصفات مثل هذه ميني كيشي السجق التي يمكنك صنعها باستخدام قذائف الفطائر المشتراة من المتجر. أضف السجق إلى أ توسكانا فاصوليا بيضاء و سجق حار مع كالي أو استمتع بهذه الأشياء بسرعة لفائف النقانق والبيض لموضوع الإفطار للعشاء.

جمبري

كلاسيكيات مثل Shrimp and Grits و Shrimp Scampi والمزيد تقدم أفكار عشاء سريعة وممتلئة ولذيذة أثناء التنقل. سيوفر لك شراء الجمبري الذي تم تنظيفه بالفعل بعض وقت التحضير الثمين في المطبخ أو يمكنك سلق الجمبري في قذائف لمزيد من النكهة ، وتحويل التقشير إلى نشاط وقت العشاء. جرب بعض وصفات الروبيان السهلة المفضلة لدينا مثل هذه روبيان مشوي مع صلصة الكزبرة والفلفل الحار أو أرز مقلي بالجمبري التي يمكنك صنعها من بقايا الأرز الجاهز.

التوفو

بالنسبة للنباتيين والحيوانات آكلة اللحوم على حد سواء ، يمكن أن يكون التوفو إضافة لذيذة ومشبعة إلى العشاء. التوفو مستقر نسبيًا ، وستحتفظ معظم العلامات التجارية المشتراة في المتجر في الثلاجة لأكثر من أسبوع. بسيط شوربة التوفو الطرية والخضروات سوف يدفئك في أي وقت من الأوقات ، أو جرب هذا بسرعة وسهولة وصفة التوفو المحمص.


وصفات العشاء المفضلة للأسرة لمدة 20 دقيقة

العشاء العائلي معًا ، سواء كانت وجبات روتينية ليلية أو مناسبات خاصة ، تتطلب وجبات صحية ومليئة بالنكهات التي من المؤكد أن يحبها الجميع. لكن هذا لا يعني أنها يجب أن تستغرق ساعات أو منافسة في بوفيه العطلات. أفكار العشاء السهلة هذه سريعة - جاهزة في 20 دقيقة أو أقل - وملء. ما عليك سوى دمجها مع السلطة المفضلة لديك أو جانب من الخضار المطبوخة على البخار ، وسوف تبتسم الأسرة بأكملها بارتياح.

تعتز عائلة ريبيكا لونجشور بوالدتها الرائعة بطيئة طهي لحم الخنزير المتن. تقول: "أحب تقديم هذه الوصفة في الخريف. إنها سهلة وبسيطة للغاية ، وتجعلني أشعر أنني في المنزل". نسختنا التي تبلغ مدتها 20 دقيقة من هذا الطبق ، Spiced Pork Tenderloin with Sautéed Apples ، عبارة عن عشاء من طبق واحد يقدم جميع النكهات المريحة لعائلة Rebecca المطبوخة ببطء.


وصفات العشاء المفضلة للأسرة لمدة 20 دقيقة

العشاء العائلي معًا ، سواء كانت وجبات روتينية ليلية أو مناسبات خاصة ، تتطلب وجبات صحية ومليئة بالنكهات التي من المؤكد أن يحبها الجميع. لكن هذا لا يعني أنها يجب أن تستغرق ساعات أو منافسة في بوفيه العطلات. أفكار العشاء السهلة هذه سريعة - جاهزة في 20 دقيقة أو أقل - وملء. ما عليك سوى مزجها مع السلطة المفضلة لديك أو جانب من الخضار المطبوخة على البخار ، وسوف تبتسم الأسرة بأكملها بارتياح.

تعتز عائلة ريبيكا لونجشور بوالدتها الرائعة بطيئة طهي لحم الخنزير المتن. تقول: "أحب تقديم هذه الوصفة في الخريف. إنها سهلة وبسيطة للغاية ، وتجعلني أشعر وكأنني في المنزل". نسختنا التي تبلغ مدتها 20 دقيقة من هذا الطبق ، Spiced Pork Tenderloin with Sautéed Apples ، عبارة عن عشاء من طبق واحد يقدم جميع النكهات المريحة لعائلة Rebecca المطبوخة ببطء.


وصفات العشاء المفضلة للأسرة لمدة 20 دقيقة

العشاء العائلي معًا ، سواء كانت وجبات روتينية ليلية أو مناسبات خاصة ، تتطلب وجبات صحية ومليئة بالنكهات التي من المؤكد أن يحبها الجميع. لكن هذا لا يعني أنها يجب أن تستغرق ساعات أو منافسة في بوفيه العطلات. أفكار العشاء السهلة هذه سريعة - جاهزة في 20 دقيقة أو أقل - وملء. ما عليك سوى دمجها مع السلطة المفضلة لديك أو جانب من الخضار المطبوخة على البخار ، وسوف تبتسم الأسرة بأكملها بارتياح.

تعتز عائلة ريبيكا لونجشور بوالدتها الرائعة بطيئة طهي لحم الخنزير المتن. تقول: "أحب تقديم هذه الوصفة في الخريف. إنها سهلة وبسيطة للغاية ، وتجعلني أشعر وكأنني في المنزل". نسختنا التي تبلغ مدتها 20 دقيقة من هذا الطبق ، Spiced Pork Tenderloin with Sautéed Apples ، عبارة عن عشاء من طبق واحد يقدم جميع النكهات المريحة لعائلة Rebecca المطبوخة ببطء.


وصفات العشاء المفضلة للأسرة لمدة 20 دقيقة

العشاء العائلي معًا ، سواء كانت وجبات روتينية ليلية أو مناسبات خاصة ، تتطلب وجبات صحية ومليئة بالنكهات التي من المؤكد أن يحبها الجميع. لكن هذا لا يعني أنها يجب أن تستغرق ساعات أو منافسة في بوفيه العطلات. أفكار العشاء السهلة هذه سريعة - جاهزة في 20 دقيقة أو أقل - وملء. ما عليك سوى دمجها مع السلطة المفضلة لديك أو جانب من الخضار المطبوخة على البخار ، وسوف تبتسم الأسرة بأكملها بارتياح.

تعتز عائلة ريبيكا لونجشور بوالدتها الرائعة بطيئة طهي لحم الخنزير المتن. تقول: "أحب تقديم هذه الوصفة في الخريف. إنها سهلة وبسيطة للغاية ، وتجعلني أشعر أنني في المنزل". نسختنا التي تبلغ مدتها 20 دقيقة من هذا الطبق ، Spiced Pork Tenderloin with Sautéed Apples ، عبارة عن عشاء من طبق واحد يقدم جميع النكهات المريحة لعائلة Rebecca المطبوخة ببطء.


وصفات العشاء المفضلة للأسرة لمدة 20 دقيقة

العشاء العائلي معًا ، سواء كانت وجبات روتينية ليلية أو مناسبات خاصة ، تتطلب وجبات صحية ومليئة بالنكهات التي من المؤكد أن يحبها الجميع. لكن هذا لا يعني أنها يجب أن تستغرق ساعات أو منافسة في بوفيه العطلات. أفكار العشاء السهلة هذه سريعة - جاهزة في 20 دقيقة أو أقل - وملء. ما عليك سوى مزجها مع السلطة المفضلة لديك أو جانب من الخضار المطبوخة على البخار ، وسوف تبتسم الأسرة بأكملها بارتياح.

تعتز عائلة ريبيكا لونجشور بوالدتها الرائعة بطيئة طهي لحم الخنزير المتن. تقول: "أحب تقديم هذه الوصفة في الخريف. إنها سهلة وبسيطة للغاية ، وتجعلني أشعر وكأنني في المنزل". نسختنا التي تبلغ مدتها 20 دقيقة من هذا الطبق ، Spiced Pork Tenderloin with Sautéed Apples ، عبارة عن عشاء من طبق واحد يقدم جميع النكهات المريحة لعائلة Rebecca المطبوخة ببطء.


وصفات العشاء المفضلة للأسرة لمدة 20 دقيقة

العشاء العائلي معًا ، سواء كانت وجبات روتينية ليلية أو مناسبات خاصة ، تتطلب وجبات صحية ومليئة بالنكهات التي من المؤكد أن يحبها الجميع. لكن هذا لا يعني أنها يجب أن تستغرق ساعات أو منافسة في بوفيه العطلات. أفكار العشاء السهلة هذه سريعة - جاهزة في 20 دقيقة أو أقل - وملء. ما عليك سوى مزجها مع السلطة المفضلة لديك أو جانب من الخضار المطبوخة على البخار ، وسوف تبتسم الأسرة بأكملها بارتياح.

تعتز عائلة ريبيكا لونجشور بوالدتها الرائعة بطيئة طهي لحم الخنزير المتن. تقول: "أحب تقديم هذه الوصفة في الخريف. إنها سهلة وبسيطة للغاية ، وتجعلني أشعر أنني في المنزل". نسختنا التي تبلغ مدتها 20 دقيقة من هذا الطبق ، Spiced Pork Tenderloin with Sautéed Apples ، عبارة عن عشاء من طبق واحد يقدم جميع النكهات المريحة لعائلة Rebecca المطبوخة ببطء.


وصفات العشاء المفضلة للأسرة لمدة 20 دقيقة

العشاء العائلي معًا ، سواء كانت وجبات روتينية ليلية أو مناسبات خاصة ، تتطلب وجبات صحية ومليئة بالنكهات التي من المؤكد أن يحبها الجميع. لكن هذا لا يعني أنها يجب أن تستغرق ساعات أو منافسة في بوفيه العطلات. أفكار العشاء السهلة هذه سريعة - جاهزة في 20 دقيقة أو أقل - وملء. ما عليك سوى دمجها مع السلطة المفضلة لديك أو جانب من الخضار المطبوخة على البخار ، وسوف تبتسم الأسرة بأكملها بارتياح.

تعتز عائلة ريبيكا لونجشور بوالدتها الرائعة بطيئة طهي لحم الخنزير المتن. تقول: "أحب تقديم هذه الوصفة في الخريف. إنها سهلة وبسيطة للغاية ، وتجعلني أشعر وكأنني في المنزل". نسختنا التي تبلغ مدتها 20 دقيقة من هذا الطبق ، Spiced Pork Tenderloin with Sautéed Apples ، عبارة عن عشاء من طبق واحد يقدم جميع النكهات المريحة لعائلة Rebecca المطبوخة ببطء.


وصفات العشاء المفضلة للأسرة لمدة 20 دقيقة

العشاء العائلي معًا ، سواء كانت وجبات روتينية ليلية أو مناسبات خاصة ، تتطلب وجبات صحية ومليئة بالنكهات التي من المؤكد أن يحبها الجميع. لكن هذا لا يعني أنها يجب أن تستغرق ساعات أو منافسة في بوفيه العطلات. أفكار العشاء السهلة هذه سريعة - جاهزة في 20 دقيقة أو أقل - وملء. ما عليك سوى دمجها مع السلطة المفضلة لديك أو جانب من الخضار المطبوخة على البخار ، وسوف تبتسم الأسرة بأكملها بارتياح.

تعتز عائلة ريبيكا لونجشور بوالدتها الرائعة بطيئة طهي لحم الخنزير المتن. تقول: "أحب تقديم هذه الوصفة في الخريف. إنها سهلة وبسيطة للغاية ، وتجعلني أشعر وكأنني في المنزل". نسختنا التي تبلغ مدتها 20 دقيقة من هذا الطبق ، Spiced Pork Tenderloin with Sautéed Apples ، عبارة عن عشاء من طبق واحد يقدم جميع النكهات المريحة لعائلة Rebecca المطبوخة ببطء.


وصفات العشاء المفضلة للأسرة لمدة 20 دقيقة

العشاء العائلي معًا ، سواء كانت وجبات روتينية ليلية أو مناسبات خاصة ، تتطلب وجبات صحية ومليئة بالنكهات التي من المؤكد أن يحبها الجميع. لكن هذا لا يعني أنها يجب أن تستغرق ساعات أو منافسة في بوفيه العطلات. أفكار العشاء السهلة هذه سريعة - جاهزة في 20 دقيقة أو أقل - وملء. ما عليك سوى مزجها مع السلطة المفضلة لديك أو جانب من الخضار المطبوخة على البخار ، وسوف تبتسم الأسرة بأكملها بارتياح.

تعتز عائلة ريبيكا لونجشور بوالدتها الرائعة بطيئة طهي لحم الخنزير المتن. تقول: "أحب تقديم هذه الوصفة في الخريف. إنها سهلة وبسيطة للغاية ، وتجعلني أشعر وكأنني في المنزل". نسختنا التي تبلغ مدتها 20 دقيقة من هذا الطبق ، Spiced Pork Tenderloin with Sautéed Apples ، عبارة عن عشاء من طبق واحد يقدم جميع النكهات المريحة لعائلة Rebecca المطبوخة ببطء.


وصفات العشاء المفضلة للأسرة لمدة 20 دقيقة

العشاء العائلي معًا ، سواء كانت وجبات روتينية ليلية أو مناسبات خاصة ، تتطلب وجبات صحية ومليئة بالنكهات التي من المؤكد أن يحبها الجميع. لكن هذا لا يعني أنها يجب أن تستغرق ساعات أو منافسة في بوفيه العطلات. أفكار العشاء السهلة هذه سريعة - جاهزة في 20 دقيقة أو أقل - وملء. ما عليك سوى دمجها مع السلطة المفضلة لديك أو جانب من الخضار المطبوخة على البخار ، وسوف تبتسم الأسرة بأكملها بارتياح.

تعتز عائلة ريبيكا لونجشور بوالدتها الرائعة بطيئة طهي لحم الخنزير المتن. تقول: "أحب تقديم هذه الوصفة في الخريف. إنها سهلة وبسيطة للغاية ، وتجعلني أشعر وكأنني في المنزل". نسختنا التي تبلغ مدتها 20 دقيقة من هذا الطبق ، Spiced Pork Tenderloin with Sautéed Apples ، عبارة عن عشاء من طبق واحد يقدم جميع النكهات المريحة لعائلة Rebecca المطبوخة ببطء.


شاهد الفيديو: Ontbytpastei vir n gatskop-dag (ديسمبر 2021).