وصفات تقليدية

وجبات الإفطار السريعة غير الصحية في أمريكا

وجبات الإفطار السريعة غير الصحية في أمريكا

على نظام غذائي؟ ابق بعيدًا عن القنابل المعوية للوجبات السريعة قدر الإمكان

istockphoto.com

لقد قامت سلاسل الوجبات السريعة بعمل جيد للغاية في تحويل وجبة الإفطار إلى لعبة. إذا كان بإمكانهم فقط إعداد طبق الإفطار المجنون المطلق ، فيمكنهم الاستفادة من ملايين الأشخاص الذين يمرون بمطعم للوجبات السريعة يوميًا في طريقهم إلى العمل. لكن في هذا المسعى للاستحواذ على السوق ، يبدو أنهم نسوا شيئًا واحدًا: التغذية.

وجبات الإفطار السريعة غير الصحية في أمريكا

istockphoto.com

لقد قامت سلاسل الوجبات السريعة بعمل جيد للغاية في تحويل وجبة الإفطار إلى لعبة. لكن في هذا المسعى للاستحواذ على السوق ، يبدو أنهم نسوا شيئًا واحدًا: التغذية.

# 9 دانكن دوناتس: ساندويتش إفطار مابل سجق

سعرات حراريه: 690
سمين: 45 جرام
صوديوم: 1090 ملليغرام
الدهون المشبعة: 19 جرام
الكوليسترول: 120 ملليغرام

# 8 Carl’s Jr: Breakfast Burger. # 8 Carl’s Jr: Breakfast Burger

ID 78095830 © تايلر أونيل | Dreamstime.com

شطيرة لحم مشوي ، بيض ، لحم مقدد ، جبنة أمريكية ، تجزئة براون ناجتس وكاتشب على خبز بذور السمسم.

سعرات حراريه: 830
سمين: 44 جرام
صوديوم: 1540 ملليغرام
الدهون المشبعة: 19 جرام
الكوليسترول: 255 ملليغرام

# 7 سونيك: بوريتو ألتيميت بوريتو باللحم والجبن

سونيك يحتوي البوريتو على لحم الخنزير المقدد وقطع النقانق والبيض المخفوق والجبن الذائب ملفوفًا في خبز التورتيلا.

سعرات حراريه: 800
سمين: 56 جرام
صوديوم: 2140 ملليغرام
الدهون المشبعة: 18 جرام
الكوليسترول: 355

# 6 جاك إن ذا بوكس: بوريتو ستيك وبيض مع صلصة السالسا

رقم تعريف 39726717 © كين وولتر | Dreamstime.com

جاك إن ذا بوكس بوريتو الإفطار يحتوي على تورتيلا دقيق محشو بالبيض المخفوق ، شريحة لحم ، صلصة شيبوتلي ، هاش براون ، جبنة شيدر ، جبنة بيبر جاك ، جانب من الصلصة.

سعرات حراريه: 800
سمين: 50 جرام
صوديوم: 1700 ملليغرام
الدهون المشبعة: 14 جرام
الكوليسترول: 460 ملليغرام

# 5 Chick-Fil-A: طبق سجق

كتكوت فيل أ طبق نقانق يحتوي على بيض مخفوق ، بسكويت ومرق ، فطيرة سجق.

سعرات حراريه: 810
سمين: 54 جرام
صوديوم: 1،850 ملليغرام
الدهون المشبعة: 20 جرام
الكوليسترول: 385 ملليغرام

# 4 تاكو بيل: 12 علبة سينابون ديلايتس

سعرات حراريه: 930
سمين: 53 جرام
صوديوم: 480 ملليغرام
الدهون المشبعة: 13 جرام
الكوليسترول: 40 ملليغرام

# 3 مترو الانفاق: فوت لونج ميغا ميلت على فلات بريد

ID 54716673 © سطاوات أودوم | Dreamstime.com

صب واي يحتوي ميغا ميلت على لحم الخنزير المقدد ونقانق لحم الخنزير والعجة والجبن الذائب.

سعرات حراريه: 1,120
سمين: 57 جرام
صوديوم: 3230 ملليغرام
الدهون المشبعة: 22 جرام
الكوليسترول: 545 ملليغرام

# 2 ماكدونالدز: إفطار كبير مع هوت كيك وبسكويت كبير

ماكدونالدز الإفطار الكبير يشمل بسكويت اللبن ، قطعة نقانق ، بيض مخفوق ، هاش براون ، كعك ساخن.

سعرات حراريه: 1,150
سمين: 60 جرام
صوديوم: 2،260 ملليغرام
الدهون المشبعة: 20 جرام
الكوليسترول: 575 ملليغرام

# 1 برجر كنج: طبق BK Ultimate Breakfast Platter

istockphoto.com

مزيج من البيض المخفوق ، وهاش براون ، وفطيرة سجق ، وبسكويت ، وثلاث فطائر مع شراب ، وهذا أيضًا له تمييز مشكوك فيه لكونه أكثر العناصر غير الصحية في برغر كينغ القائمة ، الفترة.

سعرات حراريه: 1,450
سمين: 84 جرام
صوديوم: 2920 ملليغرام
الدهون المشبعة: 30 جرام
الكوليسترول: 505 ملليغرام