وصفات تقليدية

وصفة عصير الموز السهلة من نيكول

وصفة عصير الموز السهلة من نيكول

  • وصفات
  • نوع الطبق
  • يشرب
  • ملس
  • عصير الموز

سهل حقًا ومثالي لوجبات الإفطار والوجبات الخفيفة. صدقني ، إنه لذيذ ورائع للأطفال.


هامبشاير ، إنجلترا ، المملكة المتحدة

10 أشخاص صنعوا هذا

مكوناتتكفي: 1

  • 2 حبة موز مفرومة
  • 500 مل حليب

طريقةالتحضير: 5 دقائق ›جاهز خلال: 5 دقائق

  1. ضعي الموز في محضر الطعام أو الخلاط واخلطيه حتى يصبح ناعمًا. أضف الحليب واخلط لمدة 10 إلى 20 ثانية أخرى. أسكب في كوب وتمتع.

نصيحة

يمكنك إضافة مكونات إضافية إذا أردت. من فضلك اعد النظر! شكرا جزيلا!

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(2)

المراجعات باللغة الإنجليزية (2)

أهلا! من فضلك اعد النظر! استمتع بصنعها! أتمنى أن تستمتع بها. يمكنك اضافة العسل اذا اردت كمحلى. -01 نوفمبر 2015

كان الأمر معقدًا جدًا بالنسبة لي. - 23 أبريل 2017


عصير الموز المثالي

هل سئمت من نفس الطرق القديمة لأكل الموز؟ (خارج القشرة عفا عليه الزمن.) أدخل: هذا عصير الموز! بالنسبة لنا ، هذا هو أفضل عصير موز. حصلت على القوام الكريمي المناسب ونكهة الموز الجميلة. لأنه هنا & # 8217s الشيء: ليس من السهل تجميع العصائر على ما يبدو. إن رمي كميات عشوائية من الموز والحليب في الخلاط ليس هو السبيل للقيام بذلك. (ثق بنا: لقد حاولنا.) بدلاً من ذلك ، قمنا بإصلاح هذه الوصفة لجعلها صحيحة. واعتبر أن الكود متصدع.


وصفة عصير الموز والقهوة السهلة

من السهل صنع وصفة عصير الموز والقهوة بالفيديو ، باستخدام مسحوق القهوة الفوري والموز المجمد والحليب كمكونات رئيسية. الصيف في ذروته ، ويفضل الكثير منا تناول وجبة إفطار خفيفة ومنعشة. كما لا يفضل الكثيرون المشروبات الساخنة خلال صباح الصيف ، وننتقل إلى القهوة الباردة. عصير الموز والقهوة السهل هذا عبارة عن مزيج من الموز والقهوة والحليب يجعل وجبة الإفطار مليئة كما أن إضافة القهوة فيه تجعله منعشًا لمحبي القهوة.
يمكننا إضافة بعض بذور الشيا إلى عصير الإفطار هذا وجعله أكثر صحة.
لجعلها غنية وغريبة ، يمكن وضع مغرفة من آيس كريم القهوة على رأسها أثناء التقديم أو مزجها مع عصير الموز والقهوة.

بعد تجربة نوعين من الحلويات الشيقة باستخدام مسحوق القهوة الفوري الممتاز من Levista ، قررت تجربة عصير الإفطار هذا باستخدامه. لقد كانت ضربة رائعة في المنزل ونكهة القهوة في العصير يحبها الجميع.
تتوفر قهوة Levista في المتاجر في جميع أنحاء الهند ، ومتوفرة أيضًا على موقع أمازون.

وصفة Cusine: هندي وقت التحضير: 10 دقائق

وقت الطبخ: لا شيء يخدم: 1/2 كوب

مؤلف: جياشري فئة الوصفة: إفطار

وصف: من السهل صنع وصفة عصير الموز والقهوة بالفيديو ، باستخدام مسحوق القهوة الفوري والموز والحليب المجمد كمكونات رئيسية.

الموز 1
مسحوق القهوة الفوري Levista 1 - 1.25 ملعقة صغيرة
1/2 ملعقة صغيرة من بذور الشيا (اختياري)
حليب مبرد 1 كوب
سكر 1 ملعقة كبيرة


علاج تشنج القدم بالموز

هل تعاني من تشنج في القدم؟ اعتدت أن أتناولها طوال الوقت عندما كنت حاملاً ، وطلبت مني حماتي أن أتناول موزة كل يوم بسبب البوتاسيوم. انها حقا تعمل. كندة مثل تفاحة في اليوم ، ما عدا في هذه الحالة فهي موزة.

حتى لو كنت لا تعاني من تقلص في القدم ، فإن تناول عصير الموز في يوم حار مناسب تمامًا. لست من محبي الموز؟ استبدل الموز ببعض الفراولة أو الخوخ أو بعض الفاكهة أو التوت الأخرى. أضف القليل من بذور الكتان للحصول على دفعة صحية إضافية.

الآن ، يمكنك عمل هذا في خلاط قديم عادي. أو يمكنك تحضير هذا في جرة ميسون. انها حقا بسيطة للغاية.

هل تمزح معي؟ (كندة مثل تلك السلطات برطمان ميسون)

على محمل الجد. اذهب ، تحقق من ذلك! هل حقا. لأنه يجعل تحضير العصير في وجبة الإفطار أو لتناول وجبة خفيفة بعد المدرسة سريعًا وسهلاً للغاية. ومن لا يرغب في الحصول على دفعة صحية أكثر بقليل في صباحه؟ أنا أعلم أنني أفعل!


بدائل واقتراحات لعصائر الموز بيري

  • الفوائد الغذائية لهذه العصائر مذهلة! مع مزيج الموز والفراولة والتوت وعصير البرتقال ، تحصل على دفعة من البوتاسيوم وفيتامين ج والألياف والمغنيسيوم وحمض الفوليك ومضادات الأكسدة وغيرها.
  • أضف الزبادي اليوناني إلى هذا العصير بدلاً من العادي ، مما سيضيف المزيد من البروتين والبروبيوتيك.
  • سيساعد استخدام الفاكهة المجمدة في جعل عصير التوت أكثر سمكًا ويساعده على البقاء أكثر برودة من استخدام الفاكهة الطازجة.
  • بالحديث عن الفاكهة المجمدة ، قم بتجميد الموز الخاص بك لاستخدامه في هذا العصير. قشر الموز ثم قطعه إلى شرائح كبيرة. ضعيها على ورقة بسكويت مبطنة بورق شمع ، ثم ضعيها في الفريزر لبضع ساعات. بمجرد تجميد شرائح الموز ، ضعيها في كيس بلاستيكي وأعيديها إلى المجمد. ثم جمدت الموز في متناول اليد في أي وقت تحتاجه!
  • أضف الأفوكادو لقوام كريمي إضافي. لقد فزت & # 8217t تذوق النكهة!
  • جرب إضافة الخوخ والتوت والعليق والمانجو والأناناس أو أي فاكهة تفضلها. باستخدام هذه الوصفة البسيطة ، يمكنك صنع العشرات من العصائر المنعشة!
  • إذا كنت لا تمانع في اللون ، فيمكنك إضافة حفنة من أوراق السبانخ الصغيرة للحصول على فيتامينات إضافية.
  • اصنع عصير التوت هذا في الليلة السابقة! امزج المكونات معًا ، ثم اسكبها في مرطبانات آمنة للفريزر وقم بتجميدها. اتركه يذوب على المنضدة لبضع ساعات قبل التقديم.

وصفات عصير الموز

يعتبر الموز خيارًا رائعًا لصنع العصائر المنزلية. استخدمها كأساس وأضف فواكه مختلفة للحصول على مشروب سريع وسهل الخلط.

عصير الموز

سريع وسهل التحضير ، عصير الموز ، الخوخ ، حليب اللوز وزبدة الجوز هو تعزيز مثالي للطاقة أثناء التنقل

فاكهة الغابة & # 038 عصير موز

لبداية سلسة ليومك ، جرب مشروب الإفطار هذا سهل للغاية

عصير المانجو والموز # 038

تبرد هذا الصيف مع عصير الفواكه الطازج

عصير جوز الهند والموز # 038

هذا العصير الكريمي مليء بمكونات مغذية. يضيف الباوباب نكهة شربات منعشة وغنية بالألياف ومضادات الأكسدة وفيتامين سي

عصير زبدة الفول السوداني

اخفقي عصيرًا سريعًا وملءًا بزبدة الفول السوداني مع رقائق الشوفان والموز. رائعة على الفطور ، يمكنك تجميد الموز لزيادة سمكه

عصير الموز والعسل والبندق # 038

سموذي لذيذ خالٍ من منتجات الألبان يُعد وجبة خفيفة مُرضية أو يشبع بمشروب الإفطار ، مصنوع من حليب الصويا والفاكهة وجوزة الطيب الدافئة والمكسرات المفرومة

عصير الموز والكليمنتين والمانجو # 038

ابدأ يومك بهذا المشروب المنعش اللذيذ المصنوع من الفاكهة الطازجة والزبادي. إنه غني بفيتامين سي ويعتبر واحدًا من 5 وجبات في اليوم

عصير الفراولة و # 038 الموز و اللوز

ابدأ يومك مع عصير الفاكهة الصحي هذا ، المصنوع من اللوز المطحون ومنتجات الألبان المليئة بالكالسيوم

عصير الفطور

حقق أقصى استفادة من موسم التوت مع كوب من الفواكه الطيبة

عصير الأخضر

يحتوي هذا العصير الحلو على الكثير من المكونات المغذية ، مثل السبانخ وبذور الكتان والموز ، مع ملعقة اختيارية من مسحوق الماكا لزيادة الطاقة الطبيعية.

عصير أكاي

Açaí هو مكون بطل - يشتهر بأنه أحد أفضل مضادات الأكسدة ، فهو يشكل الأساس المثالي لعصير الفاكهة. يُمزج مع الأناناس والفراولة والموز

عصير فطور استوائي

ابدأ يومك مع هذا المزيج الفاكهي من فواكه الباشن فروت والمانجو والبرتقال والموز. إنه مصدر جيد لفيتامين سي ويوفر لك 1 من 5 في اليوم أيضًا


اذهب الموز! - 13 وصفة

هل تحب فطيرة الموز؟ ثم ستحب هذه البسكويت الناعمة والمقرمشة المليئة بنكهات الموز و.

  • بسكويت:
  • 3/4 كوب زبدة ، درجة حرارة الغرفة
  • 1 كوب سكر بني فاتح معبأ
  • 1 بيضة
  • 2 ملاعق صغيرة فانيليا
  • 1 (3.4 أونصة) علبة خليط بودنغ الموز الفوري
  • 3/4 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
  • 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير
  • 2 كوب طحين لجميع الأغراض
  • صقيع:
  • 1/2 كوب زبدة ، درجة حرارة الغرفة
  • 4 أكواب سكر حلواني
  • 1/3 كوب حليب أو كريمة
  • 1 ملعقة صغيرة فانيليا
  • رقائق نيلا مطحونة (اختياري)

وصفة آيس كريم الموز

في قدر كبير ثقيل ، سخني نصف ونصف إلى 175 درجة مع السكر والملح حتى يذوب

  • 4 أكواب ونصف كريمة
  • 2-1 / 2 كوب سكر
  • الملح اندفاعة
  • 4 بيضات مخفوقة قليلاً
  • 4 أكواب كريمة خفق ثقيلة
  • 1 علبة (5 أونصات) حليب مبخر
  • 1 ملعقة كبيرة فانيليا
  • 2 كوب من الموز الناضج المهروس (4-5 وسط)

الموز خبز الكعك

أكثر كثافة من خبز الموز ، هذه الحلوى غنية ومشبعة

  • خبز الموز:
  • 1 1/2 كوب سكر
  • 1 كوب كريمة حامضة
  • 1/2 كوب زبدة طرية
  • 2 بيض
  • 1 3/4 كوب موز ناضج ، مهروس ، حوالي 3 إلى 4
  • 2 ملعقة صغيرة فانيليا
  • 2 كوب طحين لجميع الأغراض
  • 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
  • 3/4 ملعقة صغيرة ملح
  • 1/2 كوب جوز مقطع (اختياري)
  • صقيع الزبدة البني:
  • 1/2 كوب زبدة
  • 4 أكواب سكر بودرة
  • 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
  • 3 ملاعق كبيرة حليب

رول الموز مع حشوة التشيز كيك

تذكرني النكهة بفطيرة كريم الموز

  • حشوة الجبن:
  • 11 أونصة جبن كريمي طري
  • 1/2 كوب سكر
  • 1 بيضة
  • 3 ملاعق كبيرة حليب
  • 1 ملعقة صغيرة فانيليا
  • كعكة الموز:
  • 1/2 كوب دقيق لجميع الأغراض
  • 1/2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
  • 1/4 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
  • 4 صفار بيض
  • 1 ملعقة صغيرة فانيليا
  • 1/3 كوب + 12 كوب سكر مقسم
  • 1/2 كوب موز مهروس (حوالي 1 موزة كبيرة)
  • 4 بياض بيض
  • 1/4 كوب سكر بودرة (للرش على الكيك)

تنظيف خبز الموز

أخيرًا ، ضع الموز المحمّر لاستخدامه مع خبز الموز اللذيذ والرطب - دون الحاجة إلى السكر

  • 2 كوب دقيق قمح كامل
  • 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح
  • 1/2 كوب عصير تفاح خالي من السكر
  • 3/4 كوب عسل
  • 2 بيضة مخفوقة
  • 3 حبات موز مهروسة

خبز الموز من Bethenny's Boo Boo

خبز الموز مذهل بالفعل ، أضف رقائق الشوكولاتة ولديك أفضل وصفة على الإطلاق

  • 1 كوب سكر خام
  • 1 ملعقة كبيرة زبدة (عادية أو غير ألبان)
  • 1 كوب موز مهروس مفرط النضج (2 أو 3)
  • 1 بيضة
  • 1 ملعقة صغيرة خلاصة فانيليا حقيقية
  • 1 كوب دقيق الشوفان
  • 3/4 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
  • 1/2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح
  • 1/2 كوب رقائق شوكولاتة نصف حلوة

سلطة الموز سبليت فلاف

اخفقي هذه الحلوى الممتعة لعائلتك أو لحفلتك القادمة! سلطة الموز سبليت فلاف هي تويس مثيرة.

  • 1 (3.4 أونصة) صندوق بودنغ الفانيليا الفوري ، من فضلك لا تستخدم بودنغ بنكهة الموز)
  • 1 (20 أونصة) علبة أناناس مطحون ، لا تصفيها
  • 1 حاوية (8 أونصة) Cool Whip
  • 1 كوب ميني مارشميلو
  • 1/2 كوب جوز مفروم ناعم + 2 ملاعق كبيرة للتزيين
  • 1/2 كوب رقائق شوكولاتة صغيرة
  • 2 حبة موز ناضجة مقطعة إلى شرائح
  • 1 (10 أونصات) كرز ماراشينو ، مقطعة إلى نصفين

سلطة تشيز كيك الفراولة والموز

طبق جانبي من كعكة الجبن والفاكهة "سلطة" ، عندما تبحث عن شيء حلو

  • 1 كيس صغير من أعشاب من الفصيلة الخبازية
  • 16 أوقية زبادي فانيليا
  • 1 مضرب بارد بالحجم العادي
  • 1 علبة (3.5 أونصة) بدون حشوة كعكة الجبن المخبوزة
  • 1 إلى 2 وعاء من الفراولة المقطعة إلى شرائح
  • 3-4 حبات موز مقطعة إلى شرائح

تارت القيقب والموز (تارت تاتين)

موز ناضج لكن تعبت من خبز الموز؟ تارت القيقب الموز هو حلوى خاصة يسهل تحضيرها عند البدء في تناول الحلوى.

  • 1 ورقة عجينة منفوخة مجمدة ، مذابة
  • 2 ملاعق كبيرة زبدة غير مملحة
  • 1/2 كوب شراب القيقب النقي
  • 3 ملاعق كبيرة سكر بني غامق
  • 1/2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
  • من 6 إلى 7 موزات ناضجة ، مقطعة إلى شرائح بسماكة 1/2 بوصة
  • كريمة مخفوقة أو آيس كريم للتقديم

سلطة الموز سبليت فلاف

استمتع بجميع إضافات الموز المجففة المفضلة لديك في سلطة الحلوى بالبودينغ الكريمية!


سموثي بروتين النعناع الرقيق بالشوكولاتة

لا أزال على الساحل الشرقي ، وكان الجو لطيفًا ودافئًا في جيرسي مع درجات حرارة تتراوح من منخفضة إلى منتصف التسعينيات. لذلك ، من الطبيعي أن أتحدث اليوم عن العصائر & # 8211 بشكل أكثر تحديدًا ، ما هو على الأرجح عصيري المفضل طوال عام 2015 حتى الآن.

جئت لأول مرة مع Chocolate & # 8220Thin Mint & # 8221 Smoothie عندما كان موسم كوكيز Girl Scout وظللت أشتهي الشوكولاتة + النعناع. منذ ذلك الحين أنا & # 8217 فعلتها لا يحصى مرات & # 8211 كحد أدنى مرة واحدة في الأسبوع طوال العام. إنها & # 8217s الوجبة المثالية للتمرين بعد الليل لأنها تتضاعف كجرعة صحية من البروتين والخير بالإضافة إلى الحلوى في واحد & # 8230. ونعلم جميعًا أنني & # 8217m كل شيء عن الأشياء التي طعمها مثل الحلوى ولكنها صحية في الخفاء.

لقد قمت & # 8217 بنشر العديد من الصور لهذا العصير على قنوات التواصل الاجتماعي الخاصة بي منذ أن أصبح هاجسًا. غالبًا ما يسأل الناس عن الوصفة ، لذلك قررت أن الوقت قد حان لمشاركتها على هذه المدونة الصغيرة جدًا الخاصة بي. لصنع هذا اللذيذ ، أجمع بين المكونات مثل حليب اللوز بالشوكولاتة ومسحوق بروتين الشوكولاتة ونصف موز مجمّد ومسحوق الكاكاو وخلاصة النعناع. أنا أيضًا أستخدم آيس كريم Halo Top أو آيس كريم Arctic Zero mint عالي البروتين ، مما يمنحه بعض الدسم الرائع.

لإعطائها شيئًا إضافيًا ، أحب أن أضع فوق العصير نوعًا من الشوكولاتة المفرومة & # 8211 المفضل لدي هو قطع الشوكولاتة الداكنة من Bark Thins. صدقني عندما أخبرك أنه إذا كنت تحب الشوكولاتة + النعناع والعصائر والحلوى & # 8230 أنت & # 8217ll حب هذه الوصفة!


لا يوجد سوى 4 مكونات في عصير الموز هذا ، ويمكن تخصيص الوصفة لنظام غذائي نباتي وخالي من منتجات الألبان كما هو موضح في ملاحظات المكونات أدناه.

ملاحظات المكونات

  • موز. للحصول على أفضل النتائج ، استخدم الموز الناضج ولكن الثابت. ينتج عن الموز البني بشكل مفرط عصير بني. تأكد من تجميد شرائح الموز للحصول على عصير الموز السميك والبارد.
  • لبن. أي نوع من الحليب سيعمل بشكل جيد في هذه الوصفة. بالنسبة للأنظمة الغذائية النباتية الخالية من منتجات الألبان ، يعد حليب جوز الهند أو حليب اللوز غير المحلى من الخيارات الرائعة.
  • زبادي يوناني. استخدم الزبادي اليوناني العادي للحصول على عصير غني بالبروتين وقليل السكر. للحصول على وجبات نباتية وخالية من منتجات الألبان ، استبدلها بالزبادي المفضل لديك غير الألبان.

3-وصفة عصير الأناناس والموز

هذا بسيط للغاية 3-مكونات عصير الأناناس والموز إنه لذيذ جدًا وسهل التحضير ، سترغب في تناوله يوميًا لتناول الإفطار أو كوجبة خفيفة صحية.

مكونات

  • 1 كوب أناناس مجمد مكعبات
  • 1 موز مجمد
  • 2 كوب حليب لوز
  • اختياري: ملعقتان صغيرتان من بذور الشيا
  • اختياري: 1 كوب من مسحوق بروتين الشوكولاتة

تعليمات

  1. ضعي الأناناس والموز المجمدين في الخلاط.
  2. أضف حليب اللوز وبذور الشيا.
  3. حتى مزيج سلس. قدميها على الفور.

ملحوظات

إذا كنت لا تريد أن يكون لها الكثير من نكهة الموز ، يمكنك استخدام نصف موزة مجمدة.

إذا كنت ترغب في زيادة تناولك للبروتين ، يمكنك إضافة مسحوق بروتين الشوكولاتة ، وسوف يمنحك أيضًا طعمًا حلوًا جيدًا.

معلومات التغذية:

أثمر:

هل تبحثين عن المزيد من وصفات سموثي صحية؟

تحقق من وصفة عصير البطيخ السهلة والصحية (جاهزة في دقيقتين!).

إذا كنت تتوق إليها ، فاحفظها!

* تحتوي بعض المنشورات على هذا الموقع على روابط تابعة ، مما يعني أنه إذا قمت بشراء عنصر من Amazon من خلال أحد هذه الروابط ، فقد أحصل على عمولة صغيرة (بدون تكلفة إضافية عليك!). هذه كلها منتجات / خدمات أستخدمها وأحبها وأشعر بالثقة في أنها ستساعدك أيضًا. شكرا!*


شاهد الفيديو: طريقة تحضير عصير التفاح والموز (كانون الثاني 2022).