وصفات تقليدية

وصفة التونة توستاداس

وصفة التونة توستاداس


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • وصفات
  • مكونات
  • مأكولات بحرية
  • سمكة
  • الأسماك الزيتية
  • تونة
  • تونة معلبة

هذا طبق سريع وسهل على الطراز المكسيكي ، والذي طعمه رائع أيضًا! قشور التورتيلا المقرمشة (توستادا) مغطاة بمزيج من الفاصوليا المقلية والتونة والصلصة والخس والأفوكادو.

9 أشخاص صنعوا هذا

مكوناتيخدم 4

  • 450 غ من الفاصوليا المعلبة
  • 75 مل حليب خالي الدسم
  • 2 (185 جرام) تونة في الماء ، مصفاة
  • 1 طماطم مقطعة مكعبات
  • 1 فلفل حار سكوتش طازج ، منزوع البذور ومفروم أو حسب الرغبة
  • 1 ليمونة طازجة
  • 30 جرام خس مفروم ناعماً
  • 4 قذائف توستادا
  • 250 جرام صلصة
  • 1 أفوكادو مقشرة ومقطعة ومقطعة إلى شرائح

طريقةالإعداد: ٢٠ دقيقة ›الطهي: ١٠ دقائق› الاستعداد: ٣٠ دقيقة

  1. ضع الفاصوليا في وعاء على نار متوسطة. أضيفي الحليب تدريجيًا مع التحريك باستمرار حتى يتم تسخين الفاصوليا. اخلطي سمك التونة والطماطم والفلفل الحار وعصير الليمون معًا في وعاء.
  2. لتجميع ، انشر الفاصوليا فوق قذائف توستادا. ضعي فوقها خليط التونة والخس والأفوكادو واستمتعوا!

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(7)

المراجعات باللغة الإنجليزية (7)

هذه سريعة وسهلة الصنع. لم يكن لدي بونيه سكوتش لذا قمت باستبدال الجالابينو. لقد استخدمت الباكور الأبيض الصلب المعبأ في الماء. تقترن دسم الفاصوليا المقلية جيدًا مع التونة والليمون. إذا كنت تستخدم تونة ذات نوعية جيدة فلا تخف من القيام بذلك. -01 فبراير 2015

بواسطة شيري ويلسون

نظرًا لأنني أحب التونة والفاصوليا المعاد قليها بشكل منفصل ، فقد قررت أن أجرب ذلك ، على الرغم من أنني لم أتمكن من تصوير هذين المكونين معًا. كما كنت أظن ، كان هذا المزيج غريبًا جدًا بالنسبة لي. ما زلت أعطيها 3 نجوم لسببين. أحدها أن الوصفة ، المصنوعة تمامًا كما هي مكتوبة ، كانت صالحة للأكل ، على الرغم من أنها لم تكن ممتعة. والثاني هو أنني اعتقدت أن هذا كان رائعًا مع استبدال الجبن بالتونة ، وهكذا أكلت الباقي بعد الوجبة الأولى. هذا يخلق وصفة مختلفة ، لكني أحب إصدار الجبن. -04 فبراير 2006

من MEXICANMANMEAT

هذا الطبق طعمه رائع. مزيج من الطعم الحار للتونة مع الفاصوليا المعاد بها الكريمة يعطي الطبق ملمسًا مميزًا للغاية. أوصي به بشدة. - 19 أكتوبر 2004


8 طرق لذيذة لتزيين علبة تونة ، وفقًا لـ TikTok

سواء كنت ترغب في تناول وجبة خفيفة حارة أو سلطة صحية ، فإن مقاطع فيديو TikTok هذه تحمل مفاتيح تجربة أفضل لسمك التونة.

هل تبحث عن طريقة لترقية التونة المعلبة في مخزنك؟ لدينا بعض الأفكار. تستفيد أفكار وصفة TikTok هذه استفادة كاملة من مخزن المؤن المريح وغير المكلف. المكافأة: التونة المعلبة هي في الواقع صحية للغاية ، فهي تحتوي على البروتين والمواد المغذية التي يصعب الحصول عليها مثل السيلينيوم وأحماض أوميغا 3 الدهنية. إليك كيفية نقل التونة المعلبة إلى المستوى التالي ، وفقًا لـ TikTok.


ملخص الوصفة

  • زيت الكانولا للقلي
  • 6 تورتيلا ذرة
  • ملح
  • 15 أوقية تونة في زيت الزيتون ، مصفاة
  • 1/4 كوب مخلل مكسيكي مخلل وجلاب و جزر من علبة بالإضافة إلى 1/4 كوب من محلول ملحي
  • أوراق الكزبرة ، شرائح الفجل وبذور اليقطين المحمصة للتقديم

في مقلاة متوسطة ، سخني 1/4 إنش من الزيت. أضيفي 1 تورتيلا إلى الزيت الساخن واقليها على نار معتدلة ، مع التقليب حتى يصبح لونها بني ومقرمش ، لمدة 3 دقائق. انقله إلى مناشف ورقية لتصفيته برفق بالملح. كرر مع التورتيلا المتبقية.

في وعاء متوسط ​​، اخلطي التونة مع الهالبينو والجزر ومحلولهم الملحي. ضعي التونة بالملعقة على التوستادا وضعي فوقها الكزبرة والفجل وبذور اليقطين المحمصة. تخدم.


تونا توستادا شيبوتل المكسيكي

تمت رعاية هذا المنشور بواسطة Bella Portofino كجزء من Influencer Activation for Influence Central وجميع الآراء الواردة في رسالتي هي رأيي.

إنه عام جديد ، وأنا أتطلع بشدة لرؤية ما يخبئه لنا عام 2018! أعلم أن العديد من الأشخاص قد بدأوا قرارات العام الجديد لممارسة المزيد من التمارين أو إنقاص الوزن. يتعلق قراري أكثر بإضافة المزيد من التنوع إلى قائمتنا الأسبوعية ، بما في ذلك المزيد من أطباق الأسماك والمأكولات البحرية. لهذا السبب أنا اليوم بصدد إعداد وصفة باستخدام تونة بيلا بورتوفينو. إنه لذيذ جدًا وهو خيار رائع لمن يتطلعون إلى اتخاذ خيارات صحية في عام 2018.

سنستخدم هذه التونة في صنع بعض شيبوتلي تونا توستادا اللذيذة التي يسهل صنعها ويمكن الاستمتاع بها على الغداء أو العشاء. نوع من صنع Tinga ، لكن Tuna Tinga. ال بيلا بورتوفينو التونة المعلبة مصنوعة من التونة التي يتم صيدها من البرية والمختارة يدويًا والمعبأة بزيت الزيتون البكر عالي الجودة ورش الملح. نكهة غنية وناضجة تتحد مع دخان فلفل الشيبوتلي لتكوين تونة تونة لذيذة لن تكون قادرًا على الحصول على ما يكفي منها! وأفضل جزء هو أنه صحي أيضًا! تعد التونة مصدرًا ممتازًا للبروتين وأوميغا 3.

لكن يكفي الحديث ، دعنا نحصل على الوصفة!

شيبوتل مكسيكي تونا توستاداس

الاتجاهات:


ملخص الوصفة

  • ½ بصل أحمر مقطع شرائح
  • 2 بصل أخضر مفروم
  • 1 حبة طماطم مفرومة
  • 2 خيار مقشر ومفروم
  • 2 فلفل هالابينو طازج مفروم
  • كزبرة مفرومة طازجة
  • 4 (6 أونصات) تونة مصفاة ومقشرة
  • 6 أونصات Clamato® Original
  • عصير ليمون طازج
  • ماجي® صلصة التوابل السائلة
  • صلصة رسيستيرشاير حسب الرغبة
  • الملح والفلفل حسب الذوق
  • 10 قذائف توستادا

ضعي البصل الأحمر في وعاء الخلط. يُضاف البصل الأخضر المفروم والطماطم والخيار والهلابينو والكزبرة إلى نفس الوعاء.

في وعاء تقديم منفصل ، يُمزج التونة والكلاماتو والريج والليمون وصلصة ماجي والريج وصلصة ورسيستيرشاير والملح والفلفل. امزج الخضار المقطعة واستمتع ببعض التوستادا المخبوزة حديثًا.


المراجعات

هل يجب & # x27t تحميص بذور اليقطين قبل إضافتها؟

آسف - نسيت أيضًا أن أضيف: لقد تركت الشيبوتلي الإضافي وأضفت بعض الببلانو المفروم - حوالي نصف ملعقة كبيرة.

كان الناس يجلسون في المطبخ بينما كنت أصنع هذا ، ولن يسمحوا لي بإنهاء التجميع. بدلاً من ذلك ، قاموا بتحويل بعضها إلى سندويشات التاكو السمكية ، والتي عملت أيضًا بشكل جيد (على الرغم من أنهم أحبواهم على رقائق البطاطس بشكل أفضل) لقد صنعت الملابس في الليلة السابقة مما أدى إلى تسريع العملية (على الرغم من أنها ليست كافية لضيوفي المفترسين :) لقد أضفت أيضًا الكزبرة وحرق التونة. يم!

أخذت نصيحة الآخرين وأضفت القليل من الكزبرة بالإضافة إلى أنني قمت بتبريدها قبل ساعة من التقديم. لقد استخدمت كل من التورتيلا المخبوزة من الوصفة و quotscoops & quot وكان نجاحًا كبيرًا مع أصدقائي.

عند استخدام صلصة adobo ، لا تحتاج إلى استخدام chilpotle التشيلي الإضافي. صلصة Adobo عبارة عن فلفل حار مهروس مع الطماطم والبصل المتبل بالكمون. Tostadas متوفرة بسهولة في محلات السوبر ماركت ، وأنا أستخدمها طوال الوقت. أحفظ tosdadas المكسور لاستخدامه في & # x27chilaquiles & # x27 - & # x27old sombreros & # x27 طبق فطور وغداء لذيذ. كاثي روس-وو ، طاهية مكسيكية متخصصة

بالنظر إلى أن جميع المنظمات الرئيسية التي تراقب صحة مصايد الأسماك تقريبًا تطالب بفرض حظر كامل على جميع عمليات صيد التونة لمدة خمس سنوات على الأقل ، أجد أن هذه الوصفات القائمة على التونة غير مسؤولة للغاية وذات مذاق سيء للغاية.

لن & # x27t أهدر قطعة ثمينة من السمك مثل التونة في وصفة مع هذه النكهات الحازمة. تتمتع التونة بنكهة جميلة خاصة بها ، لدرجة أنني أفضل استخدام المكونات التي تكملها واللحمية والحلوة وغير اللطيفة ، بدلاً من إخفائها. سأختار سمكة بيضاء أرخص ، وذات نكهة خفيفة مثل سمك القد أو حتى البلطي. وصفة رائعة ، وإلا فإن بذور اليقطين تضيف لمسة أصيلة من اليوكاتان.

هذه المراجعة للاختبار. من Qa

هذه هي المراجعة الثانية لاختبار ضمان الجودة

هذا هو تقييمي للاختبار - QA

حصل هذا على تقييمات رائعة بين أصدقائي في آخر جلسة طهي!

إصبعا الإبهام عاليا. تعديلاتي: إضافة الكزبرة. احصل على فلفل شيبوتل المعلب في صلصة أدوبو ، وتجاهل القياسات وأضفها حسب الرغبة. هذا سيوفر لك الوقت والمال. لقد حذفت بذور اليقطين لأنها لا تبدو مناسبة للنسيج. بصل أخضر إضافي. كنت أفكر في محفظتي واشتريت نصف سمك سلمون ونصف تونة وحرقها سريعًا قبل تقطيعها إلى مكعبات. طالما أنك لا تطبخ أكثر من اللازم ، فإن القوام رائع ، ويمتزج السلمون الدهني جيدًا مع الأفوكادو. لقد مررت بمشقة عمل التورتيلا كما هو موضح ، لكن في المرة القادمة فزت & # x27t عناء. استغرق الكثير من الوقت ولم يكن يستحق ذلك. سأقوم بهذه الوصفة مرارا وتكرارا !!

شعرت بخيبة أمل كبيرة في هذه الوصفة. لا أعرف ما الخطأ الذي فعلته! لقد دفعني الاتساق إلى الخروج ولم أعتقد أنه يحتوي على نكهة كافية. على الجانب الآخر ، أحبها صديقي! أكل طبق tostadas كله. احذر - نكهة الكمون قوية ومن السهل جدًا أن تفرط في ملح الرقائق. اعطها دوامة ، لكنني لم أكن معجبًا كبيرًا.

لقد قمنا بنسخة من هذا في رحلات التخييم إلى باجا لسنوات. نحن نستخدم التوستادا الجاهزة التي يبيعونها هناك (وفي العديد من المتاجر هنا) ونضع فوقها سلطة التونة وهالبينو. هذه الوصفة تبدو وكأنها نسخة راقية يمكنني تقديمها للضيوف.

مقبلات رائعة وبسيطة بنكهة رائعة. تجاهل بذور اليقطين ، فهي قوام خاطئ. واستخدم Tostidos & quotScoops & quot بدلاً من التورتيلا!

كان هذا لذيذًا وسهل التحضير وجذابًا على الطبق. سنضيف الكزبرة في المرة القادمة.


التعويض.

من خلال استخدام الموقع ، فإنك توافق على تعويض الشركة والأطراف ذات الصلة والمصدرين التابعين لها وموظفيها ومديريها ومساهميها ووكلائها والمرخصين والمستفيدين والممتلكات والضمانات من جميع الضرائب والدفاع عنها والاحتفاظ بها. بما في ذلك أتعاب المحامي المعقولة والتكاليف الناشئة عن أي مما يلي:

  • أي مطالبات تتعلق بانتهاك حقوق الملكية الفكرية والتشهير والتشهير المتعلق بأي مواد ترسلها إلى الموقع
  • أي نشاط متعلق بحسابك على الإنترنت ، بما في ذلك السلوك الإهمال أو الخاطئ من جانبك أو أي شخص يستخدم الموقع عبر الإنترنت أو الهاتف الخلوي أو حساب الشبكة الاجتماعية
  • انتهاك أي قوانين معمول بها و / أو هذه الشروط من جانبك و / أو أي شخص يستخدم حسابك للوصول و / أو استخدام الموقع بأي طريقة أخرى (كليًا أو جزئيًا)
  • انتهاكك لخصوصية أي شخص أو علانية أو أي حق آخر
  • أي مسألة أخرى تتعلق بهذا الموقع واستخدامك له.

أنت توافق على بذل قصارى جهدك للتعاون معنا في الدفاع عن أي مسألة من هذا القبيل. نحن نحتفظ بالحق ، على نفقتك الخاصة ، في تولي الدفاع الحصري والتحكم في أي مسألة خاضعة للتعويض من قبلك.


وصفة التونة المعلبة Ceviche Tostadas

بالنسبة لمحبي الطعام مثلي ، فإن الذهاب للتسوق من البقالة يشبه اصطحاب طفل إلى متجر الألعاب. مجرد إلقاء نظرة على جميع عروض المنتجات يعطيني أفكارًا عن تخطيط القائمة الأسبوعية. أستفيد من المنتجات في الموسم ، بالإضافة إلى قسيمة المتجر والعروض الترويجية للمبيعات. لهذا السبب أحب الوصفات التي تستخدم مكونات بأسعار معقولة وفي الموسم ، مثل هذه الوصفة السريعة والميسورة التكلفة للتونة المعلبة Ceviche Tostadas.

تم تعويض هذا المتجر من قبل Collective Bias، Inc. و Kroger. كل الآراء ملكي وحدي. #RecetasParaMomentos # كوليكتيف بياس

إنه مثالي لهذه الأيام الحارة عندما لا نشعر برغبة في قضاء الكثير من الوقت بالقرب من الموقد ، وبدلاً من ذلك نستمتع بقضاء لحظات ثمينة مع أحبائنا.

هناك العديد من الوصفات للسيفيتشي ، وبعضها يستخدم السمك أو الروبيان أو مزيج من المأكولات البحرية. حتى أن هناك jicama ceviche! لكن ، هذه المرة قررت إعداد نسخة التونة المعلبة بعد زيارة بلدي المحلي كروجر سوبر ماركت.

أنا أعيش بالقرب من أ متجر كروجر يستغرق الأمر 15 دقيقة فقط سيرًا على الأقدام للوصول إلى هناك. من الجيد أن نرى أنهم يفكرون في عملائهم اللاتينيين أيضًا ، حيث وجدت بعض البقالة المكسيكية المفضلة لدي في متجرهم ، وحتى أنهم يبيعون لفائف مكسيكية لصنع السندويشات في قسم المخبوزات! أنا جديد في المنطقة ، وقد كان هذا اكتشافًا رائعًا بالنسبة لي حتى الآن. لديهم دائمًا تخفيضات وأسعار منخفضة لجميع احتياجات الطهي والحفلات العائلية. الأهم من ذلك ، أن الأشخاص الذين يعملون هناك ودودون ومتعاونون للغاية ، وخاصة الصرافين ، لأنني دائمًا ما أنسى بطاقة المكافأة الخاصة بي!

كيفية صنع التونة المعلبة Ceviche Tostadas

انتقل إلى التعليمات الكاملة

الاتجاهات:


تاباتيو توستادا

تورتيلا الذرة المقرمشة مكدسة عالياً من أجل Tapatio Tostada! ما عليك سوى إضافة StarKist Tuna Creations & BOLD Tapatio وإضافات tostada المفضلة لديك.

مكونات:

  • 1 كيس (2.6 أونصة) إبداعات التونة StarKist & Reg BOLD Tapatio
  • 2 ، 6 بوصة تورتيلا الذرة المسطحة
  • 1 كوب خس مبشور أو خس آيسبرج
  • 2 ملعقة كبيرة ذرة معلبة
  • 2 ملعقة كبيرة. فاصوليا سوداء معلبة ، مغسولة ومصفاة
  • 1 /4 كوب طماطم مقطعة
  • 2 ملعقة كبيرة. جبنة مكسيكية مبشورة
  • 1 /2 أفوكادو شرائح

الاتجاهات:

  • ضعي التورتيلا في أطباق فردية وغطي كل منها نصف كمية الخس.
  • ضعي نصف حبة ذرة وفاصوليا وطماطم على كل منها. ضعي التونة والجبن فوقها. ضع الأفوكادو على جانب كل توستادا

معلومات التغذية الوصفة

عند استخدام كيس واحد (2.6 أونصة) - StarKist Tuna Creations® BOLD Creations Tapatio

حصص لكل عبوة: 2
عند استخدام كيس واحد (2.6 أونصة) - StarKist Tuna Creations® BOLD Creations Tapatio حجم الحصة: 1 توستادا
مبلغ لكل خدمةDV٪ *
سعرات حراريه220
إجمالي الدهون10 جرام13٪ 10 جرام
الدهون المشبعة2.5 جرام13٪ 2.5 جرام
الدهون غير المشبعة0 جرام 0 جرام
الكوليسترول207% 20
صوديوم410 ملغ18٪ 410 ملجم
اجمالي الكربوهيدرات21 جرام8٪ 21 جرام
الألياف الغذائية5 جرام18%
إجمالي السكريات3 جرام 3 جرام
يشمل السكريات المضافة0 جرام0٪ 0 جرام
بروتين12 جرام
فيتامين د0 ميكروغرام0%
الكالسيوم73 مجم6%
حديد1 ملغ6%
البوتاسيوم454 ملجم10%

* تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية بمدى مساهمة المغذيات في الوجبة الغذائية في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعرة حرارية في اليوم لإرشادات التغذية العامة.

المنتجات والوصفات ذات الصلة

Tuna Creations® BOLD Tapatio

Tuna Creations® BOLD Tapatio

اشعل براعم التذوق لديك وجرب تشكيلة Tapatio® ذات السخونة الحمراء مع قليل من الليمون!


طريقة

لتحضير حشوة التونة ، اخلطي مكونات التتبيلة معًا في وعاء ، أضيفي التونة واتركيها جانبًا لمدة 10 دقائق.

سخني القليل من زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة واقلي التونة لمدة 3-5 دقائق حتى تنضج. أضيفي التونة إلى التتبيلة واخلطيها جيدًا حتى تمتزج.

لتحضير الصلصة ، اخلطي المكونات معًا في محضر الطعام وتبليها بالملح والفلفل.

لتجميعها ، ادهن التورتيلا بقليل من زيت الزيتون ورشها فوق الجبن وقم بتحميصها تحت شواية ساخنة حتى تذوب. ضعي فوقها التونة وصلصة الكريمة الحامضة وقدميها.


شاهد الفيديو: 4 وصفات سهلة للتونة المعلبة (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Cuong

    أحب فكرتك. أقترح أن تأخذ بها للمناقشة العامة.

  2. Thornley

    في رأيي ، هذا خطأ كبير.

  3. Hawly

    أنا آسف ، لكنني أعتقد أنك ترتكب خطأ. دعونا نناقش هذا.

  4. Kimball

    ما هي الكلمات المناسبة ... التفكير الهائل ، ممتاز

  5. Elan

    هذه الرسالة ، لا مثيل لها)))

  6. Kajigul

    إذن ، ما هو التالي!

  7. Gringalet

    أنا هنا بالصدفة ، لكنني سجلت بشكل خاص في المنتدى للمشاركة في مناقشة هذه القضية.



اكتب رسالة