وصفات تقليدية

أفضل وصفات الهليون ملفوفة بيكون

أفضل وصفات الهليون ملفوفة بيكون

وصفات الهليون المغلفة بلحم الخنزير المقدد الأعلى تقييمًا

كل ما هو أفضل مع لحم الخنزير المقدد. إنها الحقيقة التي لا يمكن إنكارها ، والهليون ليس استثناءً ، وبصرف النظر عن تقديم هذا كمقبلات رائعة لحفلات العشاء ، فإن هذه الرماح اللذيذة تقدم جانبًا رائعًا لتناول وجبة عادية في نهاية الأسبوع. يمكنك التخلص من هؤلاء الأولاد السيئين في أقل من 30 دقيقة ، وتحضير طبق رئيسي أثناء ركله في الفرن. انقر هنا لمشاهدة Dress Your Food in Bacon and Bacon Fat. أيضًا ، من لا يحب الوصفة مع فقط ثلاثة مكونات؟


وصفة الهليون ملفوفة باللحم المقدد في الفرن

انضم إلى أكثر من 200000 آخرين للحصول على قائمة مجانية لأطعمة الكيتو ، بالإضافة إلى وصفات أسبوعية لحمية الكيتو!

قد يحتوي هذا المنشور على روابط تابعة ، والتي تساعد في الحفاظ على هذا المحتوى مجانيًا. (الكشف الكامل)

لقد كنت أقوم بإعداد وصفة الهليون المخبوزة والملفوفة باللحم المقدد (وأحيانًا لفائف الهليون) لسنوات ، وخطر لي أنني لم أضعها بعد على المدونة. لقد حان الوقت لتغيير ذلك. يمكنك دائمًا استخدام المزيد من المقبلات من الهليون ولحم الخنزير المقدد ، أليس كذلك؟

مع وصفات الهليون الأخرى من لحم الخنزير المقدد ، لاحظت أنه غالبًا ما يكون الهليون طريًا قبل أن يحظى لحم الخنزير المقدد بفرصة هش. ياك ، من يريد لحم مقدد فطير؟ كنت في مهمة لتجنب هذا.

يسعدني أن أبلغكم أنني وجدت طريقة! (جزء من الحيلة هو نفس الطريقة التي أستخدمها للحصول على لحم الخنزير المقدد المقرمش في الفرن بمفرده.) ومنذ ذلك الحين ، كانت هذه إحدى وصفاتي المفضلة للهليون ولحم الخنزير المقدد.

في الواقع ، يتصدر هذا لحم الخنزير المقدد الملفوف بالهليون في الفرن إلى حد كبير قائمتي عندما يتعلق الأمر بمقبلات الهليون باليو ... ومقبلات لحم الخنزير المقدد أيضًا. حتى لو لم تكن من كبار المعجبين بالهليون ، جربه.

إنها علامة جيدة عندما تسمع تعليقات على غرار ، "أنا عادة لا أحب الهليون ولكن هذا جيد حقًا!" على محمل الجد ، الهليون مع لحم الخنزير المقدد افضل بكثير مما هو واضح.

مفتاح الحصول على لحم الخنزير المقدد مقرمشًا هو السماح لمزيد من تدفق الهواء حول لحم الخنزير المقدد ، وهو ما أنجزته من خلال إجراء أربعة تعديلات. لقد كانت في الواقع سهلة للغاية وأحدثت فرقًا كبيرًا في النتيجة.


طريقة

تأكد من تحضير الهليون عن طريق قطع الأطراف الخشبية. إذا قمت بإجراء كل واحدة على حدة ، فسيتم قطع كل طرف بشكل طبيعي في المكان الصحيح. ولكن إذا كنت تريد القيام بها جميعًا مرة واحدة ، فاستخدم سكينًا لقطع البوصتين السفلية.

نضع الهليون في الخارج ونظفه برفق مع بعض زبدة الثوم الطازجة . ثم قم بتجميعها في مجموعات ثلاثية ولف كل حزمة بقطعة من لحم الخنزير المقدد. خبز ، وفويلا! منتهي!

يُضاف بعض جبن البارميزان عندما يخرجون من الفرن & # 8211 & # 8211 يضيف تلك النكهة الحادة لتقطيع دهن لحم الخنزير المقدد.


ملفوفة بيكون الهليون

Y & # 8217 ، كل هؤلاء حزم الهليون ملفوفة لحم الخنزير المقدد سهلة التحضير ولذيذة!

لقد صنعت هذه عدة مرات في منزل والدي خلال عطلة عيد الميلاد ، ولحسن الحظ ، كل شيء على Instar.gram ذهب للتو. أكلناها ساخنة. دافئة وحتى باردة وكانت لذيذة في كل مرة!

هذه بسيطة للغاية ، لكنها مثيرة للإعجاب.

خذ حزمة من الهليون واشطفها جيدًا وضعها على منشفة ورقية.

خذ كل قطعة من الهليون بيد واحدة على كل طرف وانحني ، وسوف ينكسر الهليون عند نقطة الانكسار الطبيعية # 8217 & # 8211 ارمي الجزء السفلي ، قطعة صلبة وضع الجزء العلوي جانبًا. كرر مع كل رمح.

ضع كل الرماح المقطوعة على لوح تقطيع وطبق ورش زيت الزيتون فوقها بالتوابل المفضلة لديك. أنا أفضل توابل الزعتر & # 8217s Big & amp Zesty Garlic & amp Herb Creole Seasoning. في منزل والدي & # 8217s ، استخدمت التوابل الجنوبية الغربية وملح الموسم & # 8211 ، يمكنك حقًا & # 8217t أن تخطئ. قلبي الهليون في زيت الزيتون والتوابل حتى تتغطى جميع الرماح جيدًا

عد الرماح في حزم من 10 & # 8211 12 رمح. يمكنني الحصول على 4 حزم من كل مجموعة من الهليون.

بدءًا من الجزء السفلي من الحزمة ، قم بلفها بإحكام على طول الطريق بقطعة سميكة من لحم الخنزير المقدد

ضع الرماح الملفوفة باللحم المقدد على صينية الشواء فوق صينية أخرى ، وبمجرد أن تنضج ، ضعها في فرن 400 فهرنهايت واطهيها لمدة 20 دقيقة # 8211 أو حتى ينضج الهليون حسب رغبتك. (يعتمد وقت الطهي على سمك الرماح)
قدميها مع ما تحبين ، أو أنها ستجعل الوجبات الخفيفة ممتعة للحفلة ، وربما حتى مع صلصة التغميس بالثوم والفلفل الحار & # 8211 YUM!


هنا & # 8217s الإصدار القابل للطباعة والقابل للحفظ & # 8211 بفضل المكون الإضافي الرائع ZipList!


نظرة خاطفة صغيرة.

منخفض الكربوهيدرات: أسبوع البحر الأبيض المتوسط ​​مع مارتينا سلاجيروفا

يتم توفير خطة الوجبات الحصرية هذه من قبل Martina Slajerova. هي مؤلفة كتب الطبخ الأكثر مبيعًا ، وتشتهر بوصفاتها منخفضة الكربوهيدرات والكيتو.

تتميز خطة الوجبة بوصفات منخفضة الكربوهيدرات مستوحاة من البحر الأبيض المتوسط ​​مع مكونات طازجة مثل السمك والسلق والثوم والأعشاب وزيت الزيتون.

تم انتقاء الوصفات يدويًا من قبل فريق وصفات Diet Doctor & # 8217s من كتب الطبخ الأكثر مبيعًا Martina & # 8217s: The New كتاب طبخ البحر الأبيض المتوسط, كيتو بسيط، و مبتدئين كيتو.

الإثنين الثلاثاء تزوج خميس الجمعة جلس الشمس

الهليون الملفوف باللحم المقدد هو الطبق الجانبي المثالي

يتناسب هذا الطبق مع معظم خطط النظام الغذائي. إنه خالٍ من الغلوتين وهو باليو وهو أحد وصفاتي المفضلة لـ Whole30

الهليون سريع الطهي ، لكن طهيه بالبخار لا يحصل على أفضل نكهة من الخضار. أحب تحميص المنجم. القيام بذلك يبرز الحلاوة الطبيعية لأي خضار ولا يختلف الهليون.

يستغرق الأمر بضع دقائق فقط في الفرن أيضًا.

تأكد من تقليم الهليون. في معظم الأحيان ، لا يزال لهذه الخضروات نهايات صلبة جدًا بحيث لا يمكن طهيها جيدًا.

أنا فقط أمسك مجموعة منها وألتقطها في وقت واحد. سوف ينكسر عند النقطة الصحيحة فقط ليعطيك سيقانًا طرية ومثيرة.

أضع ورقة الخبز بساط سيليكون للخبز. يجعل التنظيف أسهل بكثير. يمكنك أيضًا استخدام ورق الزبدة.

بعد ذلك يأتي لحم الخنزير المقدد. تعمل أنواع أخرى من اللحوم المعالجة أيضًا بشكل جيد ، مثل بروسكويتو أو كابوكولو.

لقد استخدمت أيضًا كابوكولو ، بدلاً من لحم الخنزير المقدد ، لهذه الوصفة وقمت بذلك مع اللحوم المعالجة الأخرى أيضًا. دائما اتضح بشكل جيد.

يمكنك لف كل قطعة على حدة ، أو القيام بها في حزم. أحاول إنقاص وزني ، لذلك أستخدم أربعة أو خمسة سيقان معًا (يعتمد على سمك الهليون) ، ثم لفها بنصف شريحة من اللحم المقدد.

لا أجد أنني بحاجة لأعواد أسنان طالما أني أقوم بلفها بإحكام. إذا كنت تخطط لتقديمها كمقبلات ، فمن الأفضل لفها بشكل فردي.

بعد ذلك ، قم فقط بتتبيل الهليون ولحم الخنزير المقدد بالفلفل الأسود المتكسر ، ورشه ببعض زيت الزيتون البكر الممتاز عالي الجودة.

تُخبز في فرن 400 & Orm F لمدة 15 دقيقة تقريبًا ، حتى يبدأ لحم الخنزير المقدد في النضج.

أحد الأشياء الرائعة في هذه الوصفة الخاصة بالهليون الملفوف من لحم الخنزير المقدد هو أنه يمكن صنعه في وقت مبكر.

مثالي لمقبلات الحفلات! هذه الوصفة جيدة مع العديد من الأطباق.

من شريحة لحم مشوية عادية ، إلى طبق مقبلات يستغرق وقتًا أطول ، سوف يكمل وصفاتك بشكل جميل.


ما تحتاجه لصنع الهليون الملفوف بلحم الخنزير المقدد

تستخدم وصفة الطبق الجانبي السهل 5 مكونات فقط وبعض الملح والفلفل. أنا أحب أنه لا يأخذ الكثير من المكونات المجنونة ، وباستثناء الهليون ، فهذه كلها من المواد الغذائية الأساسية في منزلنا.

  • أسبراجوس& # 8211 انظر النصائح أدناه حول كيفية اختيار أفضل الهليون. أنت & # 8217 ستحتاج إلى مجموعة واحدة من الهليون لهذه الوصفة.
  • زيت الزيتون& # 8211 زيت الزيتون البكر الممتاز أو العادي جيد
  • مسحوق الثوم & # 8211 يضيف نكهة جميلة لوصفة الهليون الملفوفة باللحم المقدد
  • جبنة البارميزان & # 8211 ستحصل على نتائج أفضل إذا قمت ببشر جبن البارميزان حديثًا
  • بايكون & # 8211 أستخدم لحم الخنزير المقدد الرقيق لهذه الوصفة حتى تصبح مقرمشة. يمكنك دائمًا تقطيع شريحة لحم الخنزير المقدد إلى النصف إذا لزم الأمر.
  • ملح وفلفل ليتذوق

كيفية انتقاء الهليون الطازج

الهليون الطازج هو الخطوة الأولى في وصفة الهليون الجيدة. هنا بعض النصائح:


ضعي الهليون على صينية مدهونة بورق القصدير. يرش الملح. خذ ثلاثة أنواع من الهليون ولفها بقطعة من لحم الخنزير المقدد. رش سبليندا على جميع الحزم. رشي الخل البلسمي على الحزم. انقع في الثلاجة لبضع ساعات. اطبخي على حرارة 400 درجة لمدة 30 دقيقة.

تغذية

عرض رؤى التغذية سطراً سطراً والتجارة: اكتشف المكونات التي تساهم في السعرات الحرارية / الصوديوم / إلخ.

إخلاء المسؤولية: الحقائق الغذائية مشتقة من مكونات مرتبطة (موضحة على اليسار بالرصاص الملون) وقد تكون كاملة وقد لا تكون كاملة. استشر دائمًا أخصائي تغذية أو طبيبًا مرخصًا إذا كنت تعاني من حالة طبية متعلقة بالتغذية.

السعرات الحرارية لكل وجبة: 2152

احصل على معلومات غذائية مفصلة ، بما في ذلك رؤى التغذية لكل عنصر ، حتى تتمكن من معرفة مصدر السعرات الحرارية والكربوهيدرات والدهون والصوديوم والمزيد.


تعليمات

يسخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. ضع طبقتين من المناشف الورقية على طبق الميكروويف. ضع لحم الخنزير المقدد في طبقة واحدة على مناشف ورقية. غطي بطبقة واحدة من المناديل الورقية. الميكروويف على درجة عالية من دقيقة إلى دقيقتين أو حتى ينضج لحم الخنزير المقدد جزئيًا. توضع جانبا لتبرد قليلا.

قلبي الهليون بالزيت في وعاء كبير. يرش بالتوابل إرم حتى يغطى. قسّم الهليون بالتساوي إلى 4 حزم. لف قطعة واحدة من لحم الخنزير المقدد حول مركز كل حزمة من الهليون. ضعها على صينية خبز ضحلة مبطنة بورق الألمنيوم.

شوي من 7 إلى 10 دقائق أو حتى يصبح الهليون طريًا ومقرمشًا ولحم الخنزير المقدد مقرمشًا ، ثم قلبه مرة واحدة.


ملفوفة بيكون الهليون

في عالم مثالي ، أود الحصول على هليون واحد لكل شريحة لحم مقدد. لكن لا شيء مثالي.

لذلك هذا سيفي بالغرض. 5-6 حراب هليون لكل شريحة لحم مقدد. أو ربما 4؟

ايا كان. أنا & # 8217 سوف أصنع السلام معها.

لكن حقا. صلصة السكر البني تلك هي كل شيء.


شاهد الفيديو: Perfect Asparagus Recipe (ديسمبر 2021).