وصفات تقليدية

الفاصوليا الخضراء مع صلصة البقان والكليمنتين

الفاصوليا الخضراء مع صلصة البقان والكليمنتين

مكونات

  • 1 كراث صغير مفروم
  • 1 1/2 ملعقة صغيرة خردل ديجون
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح بحر
  • نكهة وعصير 3 حبات كليمنتين
  • 1 1/2 رطل من الفاصوليا الخضراء الطازجة ، مقلمة
  • 1/2 كوب جوز أمريكي ، محمص ومقطع

الاتجاهات

في الخلاط ، يُمزج الكراث والخردل والملح وعصير الكليمنتين ويخلط حتى يصبح ناعمًا. اجلس جانبا. تبخير الفاصوليا حتى تصبح خضراء زاهية وبالكاد تنضج ، حوالي 6 دقائق. انقلي المزيج إلى وعاء كبير ورشي عليه تتبيلة الحمضيات. ضعي فوقها جوز البقان وبرش الكليمنتين حسب الرغبة والتقديم.

حقائق غذائية

الحصص 8

السعرات الحرارية لكل حصة 86

ما يعادل الفولات (إجمالي) 38 ميكروغرام 9٪


الفاصوليا الخضراء مع صلصة البقان والكليمنتين - الوصفات

أثناء نشأتها ، غالبًا ما اشترت أمي الفاصوليا الخضراء الطازجة بدلاً من الصنف المعلب. كان لديها طفل منا يقطع النهايات ويقسمها إلى النصف حسب الحاجة ، وهو عمل روتيني لم أفكر فيه أبدًا. حتى يومنا هذا ، لست من محبي الفاصوليا الخضراء المعلبة وأفضلها طازجة. أحب أن أقوم بقليها مع البصل والكثير من الفلفل أو تحضيرها على البخار وخلطها قليلاً بصلصة رانش الخيار أو صلصة جود سيزونز الإيطالية أو القليل من الملح والفلفل المطحون الطازج وخل التفاح.

قبل عدة سنوات اكتشفت الفاصوليا الخضراء الحارة من البقان في Firebirds Wood Fired Grill ، والتي تُقدم كجانب إبداعي لرغيف اللحم اللذيذ والمقبلات الأخرى. الحب ، الحب ، الحب ، أحب هذه! يضيف البقان قرمشة حارة ولكن حلوة إلى الفاصوليا الخضراء المقرمشة للحصول على مزيج رائع من النكهة.

قررت أخيرًا صنعها في المنزل عندما كان كل من البقان والفاصوليا الخضراء معروضين للبيع في نفس الوقت - yaaay! لقد اتبعت وصفة عبر الإنترنت من جوزيف هوارد ، مساعد الطاهي في Firebirds ، وقمت بتغيير البقان المتبّل قليلاً ، حيث استبدلت مسحوق تشيلي العادي بمسحوق تشيلي أنشو ، الذي أصبح جيدًا.

هذه الوصفة سهلة وتستغرق القليل من الوقت بمجرد تتبيل البقان. في حين أن هذه الفاصوليا الخضراء المتبلة لا تحل محل Firebirds & # 8217 الصفقة الحقيقية ، إلا أنها تقترب جدًا وتستحق كل هذا الجهد.

مكونات البقان المتبلة

  • 6 أوقية. قطع البقان
  • 1 ملعقة كبيرة ملح كوشير
  • 1 ملعقة كبيرة زبدة مذابة
  • 1 ملعقة صغيرة مسحوق تشيلي أنشو (أو أكثر حسب الرغبة)
  • نصف كوب سكر بني
  • نصف ملعقة صغيرة قرفة

تحضير

سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. اخلطي جميع المكونات وضعيها على صينية خبز في طبقة واحدة. (تلميح: صفي صفيحة الخبز بورق الألمنيوم لسهولة التنظيف.)

اخبزيها لمدة 10 إلى 15 دقيقة مع التحريك باستمرار. تخرج من الفرن وتبرد.

مكونات الفاصوليا الخضراء المتبلة

  • 1 ملعقة كبيرة ملح كوشير
  • 1 رطل من الفاصوليا الخضراء الطازجة ، مقشورة
  • 2 ملاعق كبيرة زبدة
  • نصف كوب بقان متبل
  • توابل ستيك حسب الرغبة

تحضير

أضف الملح إلى قدر من الماء المغلي. يُضاف الفاصوليا الخضراء ويُغلى المزيج لمدة 3 دقائق.

أزل الفاصوليا الخضراء بملعقة مثقوبة وضعها في حمام ثلج.

بمجرد أن تبرد الفاصوليا الخضراء ، صفيها في مصفاة واتركيها حتى تجف بالمناشف الورقية.

تذوب الزبدة على نار متوسطة منخفضة في مقلاة. يقلب في البقان ويطهى لبضع دقائق.

يُضاف الفاصوليا الخضراء ويُرش ببهارات الستيك ويُقلى لعدة دقائق مع التحريك باستمرار. يجب أن تكون الفاصوليا طرية ولكن لا تزال مقرمشة.

قدمه مع البروتين والنشا المفضل لديك ، مثل شريحة لحم الخنزير السميكة والبطاطا الحلوة المخبوزة.


صلصة ميسو اليوسفي

كثيرًا ما سمعني الناس أشير إلى فصل الشتاء باسم & # 8220apple-pear-citrus & # 8221 season. والجزء الذي يعجبني أكثر هو وفرة فواكه الحمضيات الحلوة والعصرية. لذلك ، عندما سألت شركة هول فودز عما إذا كنت أرغب في الإشارة إلى الاختلافات بين اليوسفي الساتسوما والكلمنتين ، فكرت ، & # 8220 لماذا لا؟ & # 8221 لأنها ستجعلني آكل وأفكر في هذه الأحجار الكريمة البرتقالية الحلوة.

كإحماء ، قمت بالاطلاع على موقع الويب Whole Foods لمعرفة أنواع الإبداعات التي توصلوا إليها لهذه الفاكهة. إليك اثنان مفضلان من مجموعتهم:

إليكم ما استوحيت إبداعه باستخدام هذه الفاكهة الحمضية الرائعة. وهذا ما يجب أن أقوله عن كل منهم.

يجب أن أعترف أنني قليلاً من اليوسفي الأصيل. أحب تقشيرها وتناولها كما هي (وإذا كانت عضوية ، أحفظ القشر حتى يجف لإضافته إلى أطباق أخرى أو لخلطه مع خلطات الأعشاب والتوابل). إن استخدامها في الوصفة يكاد يكون خاطئًا ، لكن العصير الحلو مذهل ، لذا فإن ما اخترت استخدامه.

لقد استبدلت عصير اليوسفي بعصير البرتقال في إحدى الوصفات المفضلة للسلطة ، أو الصلصة ، وهي هنا:

صلصة ميسو اليوسفي

هذا مذاق رائع على السبانخ أو غيرها من الخضر النيئة أو المطبوخة ، أو على سوبا أو نودلز الأرز مع الخضار. إذا كنت ترغب في جعل هذا أكثر ثراءً ، قم بتقليب بضع ملاعق صغيرة من الطحينة أو غيرها من البذور أو زبدة الجوز. عادة ما أقوم بعمل هذا مع عصير البرتقال ولكن قد أستخدم عصير اليوسفي فقط الآن.

12 كوب عصير يوسفي معصور حديثًا (2 إلى 3 منها)

1 ملعقة صغيرة من نكهة اليوسفي المبشورة (من الأفضل أن تبشر قبل العصر)

ملعقتان كبيرتان من الميسو الأبيض الناعم (مفضلتي هي ساوث ريفر ميسو أو ميسو ماستر)

1/2 ملعقة صغيرة زنجبيل مبشور

1-2 ملاعق صغيرة من شراب الصبار ، فقط عند الضرورة ولكن ليس من المحتمل أن يكون مع اليوسفي

تُمزج جميع المكونات في محضر الطعام (صغير) أو الخلاط حتى تصبح ناعمة.

سيستمر هذا لمدة أسبوع في الثلاجة ولكن من المحتمل أن يستمر هذا الوقت الطويل.


هل تساءلت يومًا كيف أصبحت الفاصوليا الخضراء ، وهي خضروات الصيف ، مفضلة لقضاء العطلات؟ تم إنشاء طبق الفاصوليا الخضراء الأصلي بواسطة مطبخ كامبل في عام 1955. على الرغم من أن الوصفة لم تكن مخصصة لعيد الشكر على وجه التحديد ، إلا أن الوصفة ظهرت في ميزة عيد الشكر التي وضعتها وكالة Associated Press في نفس العام ، وهي تقليد عطلة منذ ذلك الحين. فيما يلي بعض وصفات الفاصوليا الخضراء المفضلة لدينا.

طاجن الفاصوليا الخضراء على الطريقة التقليدية يستخدم الفاصوليا الطازجة وحلقات البصل المقرمشة (غير المقلية) ، وكسرولة الفاصوليا الخضراء الجديدة والمحسّنة لدينا تتميز بالفاصوليا الخضراء الطازجة المخبوزة في صلصة البصل والفطر والقشدة الحامضة قليلة الدسم وفتات الخبز . يعتبر Panko-Crusted Green Bean Casserole خيارًا رائعًا آخر ، مصنوع من الفاصوليا الخضراء المجمدة وفطر شيتاكي والكريمة المكثفة من حساء الفطر ، مغطاة بفتات الخبز البانكو المقرمشة.

الفاصوليا الخضراء مع Crème Fraiche والجوز تصنع طبقًا جانبيًا بسيطًا وأنيقًا. تُقلى الفاصوليا الخضراء المطبوخة بالكريمة الطازجة والملح والفلفل ، ثم تُزين بالجوز المحمص والثوم المعمر.

الفواكه الحمضية والفاصوليا الخضراء لذيذة معًا. غالبًا ما سأبخر الفاصوليا على البخار ، ثم أرميها بزيت الزيتون واليوسفي ، أو ساتسوما أو الماندرين ، أو أضيف القليل من عصير الليمون الطازج أو عصير الليمون. يتم تقليب الفاصوليا الخضراء الحمضية مع عصير الليمون والبرتقال والزيتون وزيت الجوز للحصول على طبق جانبي لذيذ. الفاصوليا الخضراء مع البقان وصلصة الكليمنتين هي إحدى وصفاتنا الصحية تبدأ من هنا ™. إنه خالي من منتجات الألبان ولا يحتوي على زيوت مضافة ، وهو طبق جانبي نباتي مثالي لوجبات نباتية أو نباتية أو وجبة تقليدية في العطلات. يُمزج خردل ديجون والكراث وعصير الكليمنتين معًا ، ثم يُسكب فوق الفاصوليا الخضراء المطبوخة على البخار. يضاف البقان المحمص للتزيين.

لمزيد من الخيارات النباتية للعطلات ، نحب Walnut Haricot Verts ، المصنوع من الفاصوليا الخضراء الفرنسية الرقيقة وزيت الجوز والجوز المحمص والفاصوليا الخضراء مع الكراث واللوز ، المصنوع من الأعشاب الطازجة والكراث وزيت الزيتون البكر الممتاز واللوز المحمص.

الفاصوليا الخضراء مع جبن الماعز والتوت البري ولحم الخنزير المقدد هي وصفة سهلة ولكن لذيذة تمزج الفاصوليا الخضراء بالزيت والخل والتوابل ، ثم يعلوها جبن الماعز المفتت والتوت البري المجفف ولحم الخنزير المقدد المقرمش. ستكون هذه الوصفة لذيذة بنفس القدر مع جبنة الفيتا والبانسيتا المطبوخة المقرمشة.


لحم الخنزير المقدد والسكر البني أركنساس الفاصوليا الخضراء

أنا أم لثلاثة أطفال ، وإيجاد طرق لجعل أطفالك يرغبون في تناول الخضروات يمثل تحديًا دائمًا.

أنا أحب الخضار وأعتقد أنها ضرورية لاتباع نظام غذائي صحي ، لذلك كنت مصممًا.

عندما كان أطفالي أصغر سناً ، كانت الفاصوليا الخضراء المعلبة سهلة. كطفل صغير ، لم أضطر حتى إلى تسخينهم. يمكنهم إطعام أنفسهم وكانت الفاصوليا طرية وسهلة الأكل.

لكن عندما كانوا مراهقين ، لم يعودوا معجبين. لم أكن أعرف ما إذا كانت هذه مشكلة تتعلق بالذوق أو الملمس ، لكنني كنت أعلم أنني ممتن لأن براعم التذوق كانت تنضج.

لذلك تخلت عن العلبة وبدأت العمل مع الفاصوليا الخضراء الطازجة. حاولت إضافة البصل والثوم لكنهم لم يكونوا من المعجبين.

بعد ذلك ، حاولت إضافة بطاطس جديدة إليهم. خمنوا ماذا ، في نهاية العشاء ، البطاطس قد اختفت وكان لدي مقلاة مليئة بالفاصوليا الخضراء غير المأكولة. كنت بحاجة لمزيد من النكهة!

عندما ذهبت أكبر سناً إلى الكلية في أركنساس ، تعرفت على وصفة مع طبقة زجاجية حلوة / مالحة ولحم الخنزير المقدد. لقد كانت ضربة!

بعد تعديل وصفة الفاصوليا الخضراء بالسكر البني حسب رغبتي ، أصبحت هذه وصفة مفضلة للعائلة!

يود أطفالي وزوجي دائمًا إضافة المزيد من لحم الخنزير المقدد إلى هذا الطبق ، لكنني سأترك ذلك لتقديرك. ما زلت أريد أن يكون هذا طبق "خضروات".

الطبق دائمًا فارغ بعد أن أقدم وصفة الفاصوليا الخضراء مع لحم الخنزير المقدد والسكر البني.

من السهل أن تكون ضمن قائمة وجباتك المعتادة ، لكنها غنية بما يكفي لتناولها في عشاء عيد الشكر.


فاصوليا خضراء مع لحم مقدد وجوز البقان

عندما يتعلق الأمر بالفاصوليا الخضراء ، فأنا فتاة عادية من نوع جين. عادةً ما أقوم بقليها في القليل من الزيت ، وتبليها بالملح والفلفل ، وأضع فوقها قطعة صغيرة من الزبدة. لكن يوم الأحد الماضي على عشاء عيد الفصح ، قمت بتغييره قليلاً. قررت صنع فاصولياء خضراء مغموسة في شراب القيقب-صلصة ديجون مع لحم مقدد مفتت وجوز البقان المسكر. يا كلمتي ، كان هذا الطبق الجانبي المثالي لتقديمه جنبًا إلى جنب مع البطاطس الجراتان والماك والجبن وسلطة الفاكهة ولحم الخنزير الحلزوني. أحببت حلاوة شراب القيقب مع نكهة الخردل. أدت إضافة لحم الخنزير المقدد والجوز البقان إلى جمع كل شيء معًا للحصول على طبق جانبي رائع.

في المرة القادمة التي تشعر فيها برغبة في تناول بعض الفاصوليا الخضراء ، جرب هذه الوصفة. يتمتع!

ضع الزيت وشراب القيقب وخردل ديجون والثوم في خلاط الطعام أو الخلاط. امزج حتى يصبح مستحلبًا.

سلق الفاصوليا بغليها لمدة 3-5 دقائق حتى تنضج تمامًا ولكن لا تزال مقرمشة قليلاً.

صفي الفاصوليا على الفور ورميها في وعاء من الماء المثلج لإيقاف عملية الطهي. يظلون متموجين ويحافظون على لونهم الأخضر الجميل. انتظر بضع دقائق واستنزفها مرة أخرى. دعهم يجفوا أو يجفوا بمنشفة ورقية.

ضع الفاصوليا في صلصة القيقب ديجون.

أضيفي القليل من لحم الخنزير المقدد المفتت ، وجوز البقان المحلى ، والقليل من ملح الكوشر والفلفل. رحمة!


  • 3 ملاعق كبيرة شراب القيقب
  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 1 ملعقة كبيرة خل نبيذ أحمر
  • & frac12 ملعقة صغيرة خردل ديجون
  • 2 فص ثوم
  • 1 رطل من الفاصوليا الخضراء الطازجة المقطعة
  • 6 شرائح لحم مقدد مطبوخ ومفتت
  • & frac14 كوب جوز البقان المفروم
  • ملح وفلفل
  1. استحلبي شراب القيقب وزيت الزيتون وخل النبيذ الأحمر وخردل ديجون والثوم في معالج الطعام أو الخلاط واتركيه جانبًا.
  2. سلق الفاصوليا الخضراء بغليها لمدة 3-5 دقائق حتى تنضج. صفي الحبوب على الفور وانقلها إلى وعاء كبير من الماء المثلج. انتظر ثلاث دقائق واستنزاف. اتركي الفاصوليا الخضراء تجف في الهواء أو بالتربيت عليها بمنشفة ورقية.
  3. ضعي الفاصوليا في الصلصة وضعي فوقها اللحم المقدد والجوز. تبل قليلا مع الملح والفلفل.

تعليقات

أحببت هذه الوصفة! حقا مثالية للسقوط. أتساءل كيف سيكون الأمر مع بعض قطع التفاح الصغيرة جدًا وإلقائها في المزيج.

هل فقدت حبيبك لسنوات؟
هل تحتاج إلى استعادة ممتلكاتك المفقودة؟
هل لديك ضعف القوة في السرير؟
هل يستغرق رجلك وقتًا طويلاً لينصب بعد الجولة الأولى من ممارسة الحب؟
هل يريد شريكك أن يطلقك؟
هل لديك قضية فظيعة أو ديون؟
هل لديك أقارب أو صديق تم رفض الإفراج عنه بكفالة في المحكمة؟
هل تريد ان يصبح لديك اطفال؟
هل تريد الفوز بلوتو وكازينو وخيول وجميع ألعاب القمار؟
هل سبق لك أن بحثت عن وظائف لفترة طويلة وفشلت؟
هل تريد اجتياز الامتحانات بسهولة؟
هل تريد التحكم عن بعد في حبيبك بحيث يتم تنفيذ الشيء الذي تطلبه بسرعة؟
هل أنت أعزب تبحث عن شخص تحبه؟
هل تحتاج إلى حماية منزلك وممتلكاتك وعملك؟
هل تحتاج إلى ترقية في العمل؟ إنه لمن دواعي سروري أن أعمل لوقت طويل ولكن في منصب واحد فقط!
هل لديك حظ سيء في حياتك اليومية وما تفعله لا ينجح؟
هل تعانين من صعوبات الحمل ، الإجهاض ، آلام الولادة ، آلام الظهر؟
هل تشك في أي نوع من السحر الشرير في حياتك أو في العمل أو في المنزل؟ في وقت مبكر قبل أن تدمرك!
هل تحتاج دائمًا إلى عملاء يتدفقون على عملك؟ لماذا اعمالك غير ناجحة؟
هل تحتاج حماية دائمة من حوادث السيارات؟ لماذا تتعطل سياراتك دائما؟
هل تحتاجين إلى إزالة علامات التمدد من جسمك واستعادة الجمال ببشرة ناعمة؟
إذا كنت مدمنًا كثيرًا على التدخين ، أو أي شيء يمكننا مساعدتك في إيقافه بسرعة.
هل تحتاجين إلى تقليص حجم بطنك المهبلي. إنقاص الوزن ، فنحن نساعد بسرعة.
توقف عن التوتر مع قسائم رواتب صغيرة ، يمكننا أن نجعل رئيسك في العمل يزيدها بأي مبلغ تختاره.

مرحبًا أليس ، شكرًا لمشاركة هذه الوصفة الرائعة ، سأجربها قريبًا ، تبدو لذيذة حقًا (وصحية).


ما نوع الفاصوليا الخضراء التي يجب أن أستخدمها في طبق خزفي؟

أفضل أنواع الفاصوليا لاستخدامها في طاجن الفاصوليا الخضراء هي الفاصوليا الخضراء أو الفاصوليا الخضراء. لقد تم بالفعل قطع النهايات مما سيوفر لك بعض الوقت ، وهذا أمر جيد دائمًا في أيام العطلات. اغلي الفاصوليا الخضراء في ماء مملح لمدة 3 دقائق ، ثم صفيها ، وانقلها على الفور إلى حمام جليدي لتنقع لمدة 3 دقائق. سيوقف هذا عملية الطهي ويساعد في الحفاظ على اللون الأخضر الفاتح للفاصوليا الخضراء.

يُمزج الفاصوليا الخضراء المبردة مع كريمة خليط شوربة الفطر منزليًا ويُمزج جيدًا. مرة أخرى ، تحقق من التوابل واضبطها إذا لزم الأمر. ضعي كل شيء في طبق للخبز ، وغطيه بورق قصدير ، واخبزيه في فرن مسخن مسبقًا 350 درجة فهرنهايت لمدة 25 دقيقة. أزيلي ورق القصدير واخبزيه لمدة 1-15 دقيقة أخرى أو حتى يسخن ويصدر فقاعات حول الحواف.


البقان عسل الخردل صلصة على الفاصوليا الخضراء

الفاصوليا الخضراء مع صلصة الخردل والعسل البقان هي طبق جانبي رائع مع تحضير بسيط ونكهة كبيرة. إنها إضافة رائعة لخطة تجمع العطلة الخاصة بك لعيد الشكر أو الكريسماس أو عيد الفصح أو أي عشاء مع عائلتك وأصدقائك.

قد يحتوي منشور المدونة على منتجات يمكنك شراؤها في موقعنا متجر على الانترنتوالروابط التابعة.
اقرأ
سياسة الإفصاح

أهلا أصدقائي. اليوم نعطي نكهة الفاصوليا الخضراء المطهية بالبخار مع اللذيذة صلصة الخردل والعسل والجوز البقان. الفاصوليا الخضراء مطبوخة بالبخار إلى الكمال كونها طرية من الداخل وهشة ومقرمشة من الخارج. للحصول على نكهة أكثر نعومة ، أضفت أيضًا جوز البقان المحمص المفروم في الأعلى وقليلًا من الحموضة مع الكراث المخلل السريع. تمت ترقية هذا الطبق الجانبي التقليدي لعيد الشكر مع صلصة خردل عسل البقان اللذيذة.

صلصة الخردل والعسل البقان هذه متعددة الاستخدامات ويمكن استخدامها كصلصة للخضروات المطبوخة على البخار أو المشوية وتتبيل السلطة أو التتبيلة أو الصقيل. الصلصة المثالية للسلمون أو الدجاج أو الديك الرومي أو لحم الخنزير.

لهذه الوصفة ، أستخدم عسل البقان الخردل، والتي يمكنك شراؤها من متجرنا على الإنترنت. له نكهة جوز البقان الغنية الرائعة مع خردل العسل الحلو المنعش. أعلم أن أي شيء يحتوي على خردل العسل سيكون لذيذًا تمامًا ، حتى لوحده. لكن هذا واحد فوق خاص. طلبت وصفة الفاصوليا الخضراء الأصلية التي كنت سأستخدمها خردل العسل العادي. لكن لدينا بالفعل وعاء من خردل عسل البقان في الثلاجة لأننا نحب غمس المعجنات في هذا الخردل لتناول وجبة خفيفة لذيذة. كلاهما خالي من الغلوتين وخالي من الدهون ، هذا الخردل هو مكمل مثالي للأجبان ، مثل الجبن البري المخبوز الرائع. يمكنك أيضًا استخدامه لتلميع اللحوم والخضروات ، كصلصة لحم الخنزير المتن أو لحم الديك الرومي المشوي ، ورشه على القرع والجزر والبطاطا الحلوة والخضروات الأخرى.

في الأسبوع الماضي ، أصدرت طبقًا جانبيًا آخر لعيد الشكر والجميع يحب جميع النكهات اللذيذة في وصفة شيتاكي كريميني بحشوة الفطر الأبيض. لذا ، تحقق من ذلك !! وبالطبع إذا كنت تبحث عن طبق رئيسي لعشاء العطلة الخاص بك ، تحقق من صدر الديك الرومي المشوي مع الزبدة البنية بالفلفل الحار والأعشاب | عشاء عيد الشكر لشخصين أو فخذ من لحم الضأن المشوي مع الأعشاب والعسل والخردل.

بالنسبة لهذا المنشور ، نسيت تصوير صلصة خردل عسل البقان نفسها. لكن هذا & rsquos بخير. لن تأكله من تلقاء نفسه على أي حال. يبدو دائمًا جيدًا على الفاصوليا الخضراء ، أليس كذلك؟ أتمنى لك أسبوع عيد شكر جميل!


أحب إضافة الرمان إلى سلطاتي ، فهي غنية بالعصارة مع لمسة خفيفة عندما تقضمها! عادةً ما أحضر هذه السلطة إلى وجبات الطعام أو الحفلات لأنها ملونة جدًا وسهلة التحضير ، ودائمًا ما أحصل على الثناء! سلطة خريفية أو شتوية بسيطة ولكنها أنيقة ، مثالية لتكون بمثابة طبق أول لقضاء الإجازات ، أو طبق جانبي بسيط أو غداء.

كانت هذه واحدة من أولى الوصفات التي نشرتها في عام 2008 (واو هذا & # 8217s منذ أكثر من 10 سنوات!) عندما بدأت التدوين ولم يكن لدي & # 8217t حتى كاميرا جيدة. من الصعب جدًا العثور على تلك الوصفات القديمة الآن لأنني أعيد تصويرها مع مرور السنين ، مع صور وتعليمات أفضل. أقوم دائمًا بتغيير التاريخ لإحضار المنشور إلى الأعلى حتى تتمكن من رؤيتها جميعًا ، حيث لدي آلاف الوصفات هنا الآن!


دانييل كاهون

ليس عليك استخدام اللحوم لصنع سلطة مليئة بالبروتين. بدلًا من ذلك ، جرب بعض المكسرات أو البذور أو برغر الخضروات المفتتة أو إدامامي أو الفاصوليا أو الحمص!

مع كل وصفات السلطة الخضراء هذه ، كيف يمكنك أن تمل من الخضر الورقية؟ تحقق من نصائح تحضير الوجبات هذه للتأكد من أن سلطتك ستكون جاهزة لإثارة إعجابك بوقت الغداء.


شاهد الفيديو: لعشاق الفاصوليا الخضره ولصيام أخواننا المسيحين ترهم من الشيف سنان العبيديSinan Salih Brech Bohnen (ديسمبر 2021).