وصفات تقليدية

تناول الفاصوليا الخضراء

تناول الفاصوليا الخضراء

سريع ولذيذ وصحي. هذا لمن يريد طهي شيء بسرعة على عجل.
وعلى الرغم من أن البقدونس في الصورة يبدو مصابًا بفقر الدم ، إلا أنه صحي ، مع الأخذ في الاعتبار أنه لا يزال يتحمل جيدًا تحت الثلج بالخارج.

  • الفاصوليا الخضراء المجمدة (أغماد) 800 غرام.
  • 1 جزرة
  • 3 بصل
  • 1 فلفل أحمر
  • ملح
  • الفلفل
  • شبت (مجمد)
  • الماء
  • 70 غرام نفط
  • 150 غرام عصير الطماطم

حصص: 6

وقت التحضير: أقل من 30 دقيقة

إعداد الوصفة طبق الفاصوليا الخضراء:

تُذوّب الحبوب وتُغسل تحت الماء الجاري وتُصفى.

يُقطع البصل والجزر (أقطعهم إلى أعواد) والفلفل ويقلى في قدر ، وعندما يتماسك بشكل كافٍ ، أضف قرون الفاصوليا وأضف ما يكفي من الماء لتغطية المكونات في القدر.

في هذه الأثناء ، أضيفي الشبت والفلفل والزعتر وقرب نهاية طهي الثوم المفروم وعصير الطماطم.

شهية طيبة!



-فاصوليا خضراء
-بصلة
-جزرة
-مرق
-2-3 فصوص ثوم
- خضرة وتوابل حسب الرغبة

- اغلي الفاصوليا حتى تنعم قليلاً
- ثم سخني البصل المفروم ناعما في مقلاة وأضيفي 2-3 فصوص من الثوم والجزر المبشور
- عندما تنضج الخضار أضيفي المرق
- فوق الفول المطبوخ وقليل من العصير الذي تم غليه فيه ، لا أحب أن يكون كثير العصير ، أفضله قليل
- في نهاية الموسم ويقدم مع الخضر
أوصي به في أيام الصيام.

جرب وصفة الفيديو هذه أيضًا


ما هي المكونات التي نستخدمها في وصفة طعام الفاصوليا الخضراء والطماطم:

  • -فاصوليا خضراء- معكرونة- 2 كجم
  • - بصل مجفف أو أخضر - 4-500 جم
  • -1 جزرة
  • -2 فلفل حلو
  • -1 كجم من الطماطم الناضجة جيدًا
  • -1 ملعقة كبيرة ملح مبشور (بعد غليان الطعم أكثر وضعي حسب الذوق)
  • - فلفل و فلفل حار
  • -1 ورقة الغار (اختياري)
  • -1 فص ثوم (اختياري)
  • - بقدونس شبت وأخضر وصلة واحدة لكل منهما
  • -1 رأس سكين السكر (اختياري)
  • - زيت 50 مل



المقالات الأخيرة

نظرة عامة على الخصوصية

تعد ملفات تعريف الارتباط الضرورية ضرورية للغاية لكي يعمل موقع الويب بشكل صحيح. تضمن ملفات تعريف الارتباط هذه الوظائف الأساسية وميزات الأمان للموقع ، دون الكشف عن هويتك.

يطبخمصطلحوصف
cookielawinfo-checbox-analytics11 شهرتم تعيين ملف تعريف الارتباط هذا بواسطة البرنامج المساعد GDPR Cookie Consent. يتم استخدام ملف تعريف الارتباط لتخزين موافقة المستخدم على ملفات تعريف الارتباط في فئة "التحليلات".
cookielawinfo- checbox- وظيفية11 شهريتم تعيين ملف تعريف الارتباط من خلال موافقة ملف تعريف الارتباط في القانون العام لحماية البيانات (GDPR) لتسجيل موافقة المستخدم على ملفات تعريف الارتباط في فئة "وظيفية".
cookielawinfo- checbox- الآخرين11 شهرتم تعيين ملف تعريف الارتباط هذا بواسطة البرنامج المساعد GDPR Cookie Consent. يتم استخدام ملف تعريف الارتباط لتخزين موافقة المستخدم على ملفات تعريف الارتباط في فئة "أخرى.
cookielawinfo- checkbox- ضروري11 شهرتم تعيين ملف تعريف الارتباط هذا بواسطة البرنامج المساعد GDPR Cookie Consent. تُستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخزين موافقة المستخدم على ملفات تعريف الارتباط في فئة "ضرورية".
cookielawinfo-checkbox-performance11 شهرتم تعيين ملف تعريف الارتباط هذا بواسطة البرنامج المساعد GDPR Cookie Consent. يتم استخدام ملف تعريف الارتباط لتخزين موافقة المستخدم على ملفات تعريف الارتباط في فئة "الأداء".
مشاهدة_سياسة ملفات تعريف الارتباط11 شهريتم تعيين ملف تعريف الارتباط بواسطة المكوّن الإضافي GDPR Cookie Consent ويستخدم لتخزين ما إذا كان المستخدم قد وافق على استخدام ملفات تعريف الارتباط أم لا. لا تخزن أي بيانات شخصية.

تساعد ملفات تعريف الارتباط الوظيفية على أداء وظائف معينة مثل مشاركة محتوى موقع الويب على منصات التواصل الاجتماعي ، وجمع التعليقات ، وميزات الطرف الثالث الأخرى.

تُستخدم ملفات تعريف الارتباط الخاصة بالأداء لفهم وتحليل مؤشرات الأداء الرئيسية للموقع مما يساعد في تقديم تجربة مستخدم أفضل للزوار.

تُستخدم ملفات تعريف الارتباط التحليلية لفهم كيفية تفاعل الزوار مع الموقع. تساعد ملفات تعريف الارتباط هذه في توفير معلومات حول مقاييس عدد الزوار ومعدل الارتداد ومصدر المرور وما إلى ذلك.

تُستخدم ملفات تعريف الارتباط الإعلانية لتزويد الزوار بالإعلانات ذات الصلة وحملات التسويق. تتعقب ملفات تعريف الارتباط هذه الزوار عبر مواقع الويب وتجمع المعلومات لتقديم إعلانات مخصصة.

ملفات تعريف الارتباط الأخرى غير المصنفة هي تلك التي يتم تحليلها ولم يتم تصنيفها في فئة حتى الآن.


كيفية تحضير أفضل طعام بالفاصوليا الخضراء - 10 وصفات موسمية

إنها تسمى الفاصوليا الخضراء ، ولكننا نجدها أيضًا في شكل قرون صفراء أو زهرية حمراء.

من الجيد معرفة أن اللون الأصفر أو الوردي للقرون ، على سبيل المثال ، يأتي من مركبات الفلافونويد ، وهي مواد تحتوي على تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. بدلاً من ذلك ، يأتي اللون الأخضر من نسبة عالية من الكلوروفيل ، الذي له تأثير مطهر ومضاد للسموم.

كما تعتبر الفاصوليا الخضراء من أفضل المصادر النباتية للحديد العضوي وينصح بتناول كميات كبيرة من الفاصوليا الخضراء خلال فصل الصيف ، وذلك لمنع امتصاص السكريات ، وذلك بسبب محتوى الألياف الغذائية لهذه البقوليات.

بصرف النظر عن هذه الأشياء ، الفاصوليا الخضراء أيضًا لذيذة جدًا. إذن ، إليك 10 وصفات لمساعدتك في تحضير أفضل طبق من الفاصوليا الخضراء:


طريقة التحضير

أسود مع مربى

لقد قمت بخلط جميع المكونات بالخلاط. أضع الكعكة في الفرن المسخن مسبقًا لمدة 45

كعكة الليمون والتوت

يتم صنعه بسرعة كبيرة ويؤكل بنفس الطريقة :)). اخلطي السمن مع السكر والزيت


تناول الفاصوليا الخضراء مع الطماطم والثوم

عليك أن تجرب هذه الوصفة البسيطة واللذيذة. تمتزج رائحة قرون الفاصوليا الخضراء بشكل مثالي مع الطماطم والثوم في هذا الطبق المثالي لتناول العشاء أو الغداء.

مكونات

2 ملاعق كبيرة زيت
1 بصلة كبيرة مفرومة ناعماً
12 فص ثوم (6 مفروم)
1 1/2 ملعقة صغيرة بابريكا
نصف ملعقة صغيرة فلفل حريف
680 جرام فاصوليا خضراء
450 غ من الطماطم المعلبة ، المقطعة إلى مكعبات
ملح
فلفل أسود مطحون

طريقة التحضير

سخني الزيت في قدر عميق. يُضاف البصل المفروم ويُقلى على نار متوسطة حتى يصبح زجاجيًا ولينًا لمدة 8 دقائق تقريبًا. يُضاف الثوم المفروم والبابريكا والفلفل الحار ويُطهى لمدّة دقيقتين مع التحريك. نضيف الفاصوليا الخضراء و 6 فصوص من الثوم الكامل ونتركها على النار لمدة دقيقتين مع التحريك حتى تغطي القشرة بالصلصة.

اقلب الطماطم المقطعة مع الصلصة في المقلاة واتركها حتى الغليان. خففي النار وغطي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة 40 دقيقة مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج قرون الفاصوليا الخضراء. تبلي الطعام بالملح والفلفل حسب الرغبة. قدمي القشرة دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.


طريقة التحضير:

نقطع البصل ناعماً ونطهو لمدة دقيقة في قدر ، على نار خفيفة ، ثم نطفئها فوراً بماء و frac12 لتر من الماء وملعقة صغيرة من الملح المبشور. إذا كانت القرون ضيقة ، فقم بتنظيفها فقط من الأطراف وقصها إلى نصفين بالطول. عندما يغلي الماء ، ضعي الفول واتركيه يغلي على نار خفيفة. في البداية ، حجمها كبير يتجاوز مستوى السائل ، ولكن عندما تغلي ، فإنها تزيل الماء الذي تحتوي عليه وتبدأ في الانخفاض. قلّب من وقت لآخر ، حتى تصل القرون العلوية إلى السائل. لا تضع الماء. حسب الذوق ، يمكنك إضافة شرائح الفلفل الحلو في الصيف. عندما تنضج الفاصوليا ، قسّمي الطماطم المقشرة أو غير المقشرة على الوجه وقطعيها إلى شرائح ، وارفعيها جميعًا برفق بملعقة ، حتى تدخل قرون الفاصوليا. استمر في غليها مكشوفًا ، على نار خفيفة ، بدون تقليب ، حتى تحافظ الطماطم على شكلها ، أو تخبز لمدة 20-30 دقيقة. ستتكون صلصة منخفضة بدون إضافة دقيق. نرش البقدونس وورقة الكرفس الصغيرة المفرومة فوقها. إذا أردت ، يمكنك أيضًا وضع 2-3 فصوص من الثوم المفروم جيدًا ، بعد رفع المقلاة عن النار.

هذا وجبة الفول يتم تقديم الأخضر ساخنًا أو بسيطًا أو كدورة ثانية أو كزينة لشرائح اللحم.


تناول الفاصوليا الخضراء - أبسط وصفة

الفاصوليا الخضراء غنية بالبروتينات والفيتامينات والكربوهيدرات. الاستهلاك المنتظم ، سواء اخترت تناول الحساء أو تناول الفاصوليا الخضراء ، سيكون له آثار مفيدة على الجسم. فيما يلي وصفة وجبة الفاصوليا. يا له من علاج لوجبة لذيذة!

M & acircncare of Green Beans & ndash re & # 539et & # 259 gustoas & # 259

يمكن تحضير قرون الفاصوليا الخضراء بسهولة لوجبة لذيذة. فيما يلي وصفة بسيطة لزراعة الفاصوليا الخضراء.

يُغسل اللحم ويُنظف من القشر ويُفرم ، ويُقطع البصل والثوم إلى قطع صغيرة. نضع البصل والثوم في قدر ونضعهما في قدر. عندما يصبح البصل زجاجيًا ، يضاف اللحم المفروم ويقطع إلى شرائح معًا.

يُرش النبيذ بالماء ويُسكب فوق اللحم المفروم ويُخلط ويُسلق لمدة 10 دقائق مع التحريك لمدة 10 دقائق مع التحريك من على النار. يتم تمرير الفاصوليا من خلال تيار من الماء البارد وتسكب فوق اللحم المطبوخ. يتبل بالملح والفلفل ويستمر في الغليان. بعد 15 دقيقة ، أضيفي مكعبات الطماطم وعصير الطماطم.

يُترك خليط الفاصوليا الخضراء على النار فقط حتى تبدأ الصلصة في التقلص وتُنكَّر بالبقدونس الأخضر.


يخنة الفاصوليا الخضراء لفصل الشتاء

في النهاية نضيف بضع قطرات من الماء.
إذا لم تكن لدينا مشاكل في المعدة ، يمكننا ترك البصل يقلى ، فهو ألذ.
عندما يصبح البصل نصف شفاف ، أضف الجذور. نخلطهم جيداً مع البصل ونتركهم ينضجوا مع تغطية الوعاء مرة أخرى ورشهم بالماء من وقت لآخر.

نتحقق من الخضار وعندما تبدأ في التغلغل نضيف الفاصوليا الخضراء. ضعي فوقها الماء الساخن حتى تغطى جيداً.

في 15-20 دقيقة نضيف الفلفل ونضيف المزيد من الماء ثم نترك القدر على نار متوسطة حتى تتغلغل الخضار جيداً.

نضيف معجون الطماطم والثوم المهروس وبعد بضع دقائق نتذوق الحساء ونضيف البهارات. نطابق الطعم والملح ونترك القدر على النار لمدة 15 دقيقة. خلال هذا الوقت نتذوق الحساء ونتبله بما نعتقد أنه بحاجة إليه.

اغسل البرطمانات وعقمها في الفرن الساخن لمدة 5-6 دقائق. ثم املأها بالحساء الساخن ، ثم قم بلف الأغطية على الفور وضعها في الفرن بالنار لمدة 5 دقائق.

بعد إطفاء الحريق ، نترك البرطمانات في الفرن حتى تبرد بشكل نهائي وعندها فقط نمررها في المخزن.
ستضاف الخضر أثناء التقديم ، عندما نقوم بتسخين الحساء.


فيديو: لن تصدق فوائد الفاصوليا الخضراء ماشاء الله فوائد مذهلة (ديسمبر 2021).