وصفات تقليدية

كولسلو ريد

كولسلو ريد

كان الغجنون طاهياً بديهياً يعتمد على البصر والذوق ، وليس على الكؤوس ، لصنع طعام لذيذ. حافظ الطهاة في Red's Eats على هذا النهج ، كما تشهد هذه الوصفة من سلطة الكرنب.

ملحوظات

* وجد محررو Cook في The Daily Meal أن كوبًا واحدًا من المايونيز يعطي الاتساق المثالي للصلصة ، وأن ملعقتين صغيرتين من السكر هي الكمية المناسبة من السكر ، وأن نصف كوب من عصير التفاح هو الكمية المثالية لتخفيف الصلصة وإضافة الكمية المناسبة من التانغ.

تم اقتباس هذه الوصفة من Red's Eats: أفضل مطعم لوبستر شاك في العالم بقلم ديبي جاجنون كرونك وفيرجينيا رايت (داون إيست 2010).

مكونات

  • 1 رأس ملفوف
  • 2 جزر كبير
  • مايونيز حسب الرغبة *
  • سكر حسب الرغبة *
  • خل التفاح حسب الرغبة *

كولسلو ملفوف أحمر خالي من الزيت

لذا حان وقت الشواء. حان الوقت للاستمتاع بالوقت الخارجي مع الأصدقاء. غالبًا ما يعني ذلك اللحوم ورقائق البطاطس والسلطات التي تحتوي على أطنان من المايونيز. لا يجب أن يكون الأمر كذلك. دائمًا ما أكون مستعدًا للحفلة من خلال إحضار طبق أو طبقين أعلم أنني أرغب في تناول الطعام وما يكفي لمشاركته مع الآخرين. كولسلو سهل التحضير ويطعم الحشد مقابل أجر ضئيل. هذا الإصدار هش ومنعش وخالي من الزيوت على عكس معظم الإصدارات.

الملفوف الأحمر مليء بالعناصر الغذائية. الملفوف هو عضو في الأسرة الصليبية. تحتوي هذه الخضار على مضادات أكسدة قوية تسمى البوليفينول وترتبط بالوقاية من السرطان وأمراض القلب والسكري. يجب أن تستهلك على الأقل 5x & # 8217s في الأسبوع ، وتساعد على إزالة السموم من الجسم. يحتوي الملفوف الأحمر مقابل الأبيض على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة. إنها مليئة بالألياف ، وبالتالي فهي تساعد بشكل كبير في خفض الكوليسترول وتعزيز صحة الجهاز الهضمي. يحتوي الملفوف أيضًا على فيتامين C و K و B6 والمنغنيز والعديد من المغذيات الدقيقة الأخرى. يوفر تناول الملفوف النيء ، أو المطبوخ / المطبوخ على البخار لفترة وجيزة ، أكبر قدر من الفوائد ، مع تناقص الفوائد بشدة كلما طالت مدة طهي الطعام. لمزيد من المعلومات حول الفوائد الصحية للملفوف ، انقر هنا.

يمكنني استخدام عصير التفاح الخام Bragg & # 8217s لهذه الوصفة. أنا أحب Bragg & # 8217s! إنه & # 8217s خام ، غير مفلتر حتى تحصل على الفائدة الحقيقية لعملية التخمير. إذا كنت & # 8217 جديدًا على هذا الخل ، سترى كتلة غائمة في الجزء السفلي من الزجاجة. هذا جيد! يطلق عليه & # 8220s & # 8220mother & # 8221 ، وهو ما يوفر فوائده القوية المخمرة. تساعد الأطعمة المخمرة على إعادة تكوين بكتيريا الأمعاء. تأكد من هز الزجاجة قبل استخدامها.

لدي وفرة من الشبت الآن في الحديقة. هناك سبب يطلق عليه & # 8217s عشبة الشبت. إنها تزرع نفسها وتعود كل عام بالانتقام. من السهل تجفيفه حتى تتمكن من الحصول عليه خلال فصل الشتاء. ما عليك سوى التقاطه من جذوره وتعليقه رأسًا على عقب حتى يجف. بمجرد أن يجف ، قم بتخزينه في وعاء زجاجي بعيدًا عن الضوء المباشر. أحب الشبت في هذه الوصفة لأنه يضيف نكهة جديدة أكثر. إذا كنت تحب الشبت ، أضف المزيد!

يمكن أن يكون صنع هذا الكبس & # 8217t أسهل ويمكن صنعه في اليوم التالي! فوز فوز !! أنا أحب سلطاتي المقرمشة ، لذلك أنتظر إضافة بذور عباد الشمس حتى قبل الأكل مباشرة للحصول على أقصى قدر من الطحن. تحتوي بذور عباد الشمس هذه على غذائها الرائع. إنهما يحتويان على نسبة عالية من فيتامين هـ والمغنيسيوم ، وكلاهما من الفيتامينات الرائعة في خفض نسبة الكوليسترول الضار وتعزيز صحة القلب. المغنيسيوم مفيد بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من الصداع النصفي. يساعد تناول المزيد من الأطعمة النيئة جسمك على امتصاص الإنزيمات الرائعة في الطعام الطازج بشكل أفضل. الطبخ يفسد هذه الإنزيمات. حاول إضافة الأطعمة النيئة إلى نظامك الغذائي كل يوم. ينشطون ويساعدون في تجديد الخلايا.

مكونات:

  • معظم رأس الملفوف الأحمر ، مقطع أو مقطع ناعم (8 أكواب)
  • 2 1/2 كوب جزر مبشور أو جوليان
  • 1/2 كوب + 2 ملعقة كبيرة خل تفاح (نستخدم خام براغ)
  • 3/4 ملعقة صغيرة ملح
  • 2 ملعقة كبيرة شراب القيقب أو الصبار أو العسل
  • 1 كوب بصل أخضر
  • 1 كوب بقدونس
  • 3 ملاعق كبيرة شبت مفروم طازج (أو أكثر حسب الرغبة)
  • فلفل للذوق
  • 1 كوب بذور عباد الشمس

تعليمات:

  1. اخلطي جميع المكونات في وعاء كبير مع الاحتفاظ ببذور عباد الشمس حتى تصبح جاهزة للتقديم لتوفير أقصى قدر من القرمشة. أضفهم مباشرة قبل التقديم.
  2. يُبرّد لبضع ساعات قبل التقديم ، حتى تتبخر النكهات. يمكن صنعه في اليوم السابق وستستمر بقايا الطعام طوال الأسبوع.
  3. يصنع قطعة علوية رائعة للسلطات التقليدية ، أو كإضافة إلى برجر نباتي ، مثل Sweet Potato Veggie Burger ، أو Real Deal Veggie Burger وتقدم مع جانب من الفاصوليا المخبوزة النباتية!

كولسلو ملفوف أحمر كريمي

سلطة الكولسلو محلية الصنع من الصفر أفضل من النسخة التي يشتريها من المتجر ، فلماذا لا تجربها؟ يتضمن هذا المنشور نصائح وتقديم اقتراحات بما في ذلك الوصفات.

طريقة عمل كول سلو الملفوف الأحمر مع المايونيز

يقطع الكرنب إلى شرائح رفيعة مع البصل والجزر. نفرم الكرفس ناعما. انقلها إلى وعاء كبير وأضف المايونيز وملح الكرفس والفلفل والخل وعصير الليمون. اخلط جيدا.

تذوق وأضف المزيد من التوابل / الخل / عصير الليمون إذا شعرت بالحاجة إليه.

نصائح لعمل سلطة الكرنب الأحمر

  • يمكنك تغيير كميات المكونات إذا أردت.
  • يمكن مضاعفة هذه الوصفة بسهولة ، إذا لزم الأمر.
  • تأكد من تخزين أي بقايا الطعام في وعاء محكم في الثلاجة.
  • يمكنك استخدام أي مايونيز تريده وإذا لم يكن متوفرًا يمكنك صنعه مايونيز صناعة منزلية.
  • لقد استخدمت اللون الأصفر بصلة، ولكن يمكنك استخدام أي نوع تريده. لا يهم حقا هنا. لكن المهم هو تقطيعها إلى شرائح رفيعة بحيث تمتزج الشرائح مع باقي المكونات ولا تزيد من طاقتها.
  • ل توابل اخترت ملح الكرفس. إنه يعطي نكهة رائعة من سلطة الكرنب محلية الصنع ، ولكن إذا لم يكن لديك ، استخدم الملح العادي بدلاً من ذلك.
  • أفضل أداة لخلط جميع المكونات جيدًا هي زوج من ملقط المطبخ (انظر الرابط أدناه) أو على الأقل هذا ما أحب استخدامه ، لأنه يساعد في تقليب المكونات جيدًا ويتم توزيع المايونيز والتوابل بالتساوي وهو أمر رائع. إنها أيضًا الطريقة الأسهل والأسرع للقيام بذلك. أو يمكنك استخدام يديك (يفضل ارتداء القفازات) بدلاً من ذلك.
  • ل خلط سهل وخالي من الفوضى، استخدم وعاء كبير. يمكنك أيضًا استخدام قدر الطبخ.

هل يمكنني تحضير سلطة الكرنب مقدما؟

نعم فعلا. يمكنك تحضيرها لمدة 30 دقيقة حتى يوم واحد ، إذا لزم الأمر.

خدمة الاقتراحات

هل تتساءل ما الذي يتناسب مع الملفوف الأحمر وسلطة الملفوف؟ إليك بعض أفكار الوصفات لك:

  • تاكو
  • شطيرة لحم خنزير مسحب (هل حاولت صنع ملفات لحم خنزير مسحب في وعاء سريع التحضير؟ إنه سهل للغاية والأهم من ذلك أنه خالٍ من المتاعب!)
  • لحوم مشوية (على سبيل المثال أفخاذ دجاج مشوية)
  • نقانق

أو أي شيء تستمتع به. كل شخص مختلف وكل فرد منا لديه ذوق مختلف ، لذا جرب ما يعجبك ، وسترى!

ما هي مدة بقاء سلطة الكرنب في الثلاجة؟

عند صنع هذا الملفوف الأرجواني مع المايونيز ، يجب أن تأكله في غضون 3 أيام. للاستمتاع بها في أفضل حالاتها ، أوصي بتقديمها في غضون يوم أو يومين.


أعظم سلطة كولسلو تناولتها على الإطلاق

من يقضي الوقت في التفكير في سلطة الكرنب؟ حسنا سافعل. ربما يكون لهذا علاقة بحقيقة أنني حصلت على أفضل سلطة كول سلو على الإطلاق. لذا ، منذ أن حل الصيف ، وسلو هو عنصر أساسي في الصيف ، اسمحوا لي أن أخبركم عن أعظم سلطة كول سلو حصلت عليها على الإطلاق.

عندما يسألك أحدهم عن طعامك المفضل ، ما رأيك؟ ربما طبق رئيسي أو مطبخ أو وجبة. قد تسمع أشياء مثل البيتزا أو طعام الإفطار أو شرائح اللحم أو الإيطالية. من حين لآخر ، ستسمع شخصًا يرمي شيئًا مثل السلطة أو الحلوى. بين الحين والآخر ، قد تسمع جانبًا ، مثل بطاطس مخبوزة مرتين ، أو حشوة ، أو شيء من هذا القبيل. ومع ذلك ، فإن كولسلو لا يأتي أبدًا. لا يهم كم من الوقت تنتظر أو مقدار مطالبتك. كولسلو هو فكرة متأخرة. ما لم يكن لديك ، بالطبع ، أفضل سلطة كول سلو موجودة ، مثلي.

لقد نشأت في سكوكي ، إلينوي ، وهي ضاحية قريبة من شمال شيكاغو (قريبة جدًا ، ويمكن الوصول إليها من المدينة عبر نظام L). في أواخر الثمانينيات وأوائل التسعينيات ، كان هناك العديد من الأماكن المحلية التي تستحق الزيارة لتناول وجبة لذيذة. من بين الأشياء المفضلة لدي كان أول موقع استيطاني لأضلاع كارسون ، وهو طبق شواء أساسي في شيكاجولاند. عندما كنت طفلاً ، أتذكر المشي في المطعم المزدحم ومساعدة أنفسنا في الحصول على الكبد والجبن المقطعين التكميليين بينما ننتظر طاولتنا - طاولة مفرش بيضاء في ذلك الوقت. تخيل ، مفارش المائدة البيضاء عند مفصل ضلع. تخيل ، طفل يأكل الكبد المفروم!

عندما جلسنا ، كان لدينا قوائم دائرية كبيرة تضم كل شيء من شرائح اللحم والمأكولات البحرية إلى الشواء الاستثنائي. لا أستطيع أن أقول أنني نظرت إلى تلك القوائم كثيرًا. في تلك الأيام ، عندما ذهبت إلى كارسون ، ذهبت لشيء واحد ، وكنت أعني العمل. كنت سأطلب بلاطة كاملة من الأضلاع. سوف يسأل الخادم ، "جانب؟" وأردت ، "Au gratin potatoes." ثم يستنتج هو أو هي ، "هل سلطة الكرنب بخير؟ إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك استبدال سلطة منزلية مقابل زيادة صغيرة ". بدون تردد ، كنت سأجيب ، "كولسلو رائع."

دع ذلك يغرق لمدة دقيقة. كنت أجب ، "كولسلو رائع." لم أفكر حتى في طلب سلطة المنزل كبديل. أبدا. الآن ، ربما كان هناك وقت أو اثنين عندما كنت أرغب في الحصول على سلطة بالإضافة إلى سلطة الكولسلو (خاصة في سنوات المراهقة عندما استهلكت ما يكفي من الطعام لعائلة مكونة من أربعة أفراد) ، لكنني لم أتخطى سلطة الكرنب. كم مرة يمكنك القول أنك فعلت الشيء نفسه؟ عنجد. في معظم الأحيان ، يكون القرار سهلاً في الاتجاه الآخر. السلطات أعذب وأكثر هشاشة وأكبر. يتم تقديمها على أطباق ، مع صلصة لذيذة ، بينما يتم تقديم سلطة الكولسلو في كوب بهار بلاستيكي صغير ، رطب وحزين. ليس هنا. ليس في كارسون. يُعرف في شيكاغو باسم "مكان الضلوع" ، ويمكن أن يُعرف بسهولة باسم "مكان سلطة الكرنب."

ضلوع.

تم نشر مشاركة بواسطة Carson’s Ribs (carsonsribs) في 13 شباط (فبراير) 2015 الساعة 9:09 مساءً بتوقيت المحيط الهادئ

أنا أعرف ما كنت أفكر. لا يمكن أن يكون ذلك جيدًا. بعد كل شيء ، إنها سلطة كول سلو فقط. لكن ذلك يكون هذا جيد. في الواقع ، كان مطعم كارسون ، وخاصة سلطة الكرنب ، جزءًا من العديد من اللحظات التي لا تنسى في حياتي. لتخرجي من المدرسة الثانوية ، كان لدينا حفلة في المنزل. لقد تأكدت من أن القائمة تشمل بطاطس كارسون au gratin ، وسلطة الكرنب. في الكلية ، عندما أراد أصدقائي تجربة بعض مطاعم شيكاغو الكلاسيكية ، كنت آخذهم إلى مطعم كارسون وأخبرهم ، "انتظر حتى تحصل على سلطة الكرنب هذه." عندما تخرجت من الكلية ، كان حزبي في أحد مواقعهم السابقة في ريدج في شيكاغو. من بين متطلبات القائمة؟ كولسلو (أو "كول سلو" كما يتهجى). وعندما أخذني رفاقي إلى كارسون لتناول العشاء في حفل توديع العزوبية ، بعد أن كنت قد ذهبت بالفعل إلى المطعم مرتين خلال ذلك الأسبوع ، كان لا يزال لدي متسع كبير ، كما خمنت ، لسلطة الكرنب.

الشيء هو أن أضلاع كارسون لديها أعظم سلطة كول سلو حصلت عليها على الإطلاق ، وهي ليست قريبة حتى. من حين لآخر ، سأواجه شخصًا دائمًا ما يكون مصدر إلهام قليلاً ، لكنه لا يزال محبطًا بالمقارنة. دائمًا ما يكون طازجًا ، وهشًا دائمًا ، ويتم تقديمه في وعاء كبير ، وهذا ليس طبقًا عاديًا. إنه حلو ، لكنه منعش ، مع قليل من الفجل الحار. إنه ليس منديًا أو شهيًا أو لطيفًا أو مكثفًا. هذا صحيح تمامًا. هذه هي الطريقة التي يجب أن تكون عليها سلطة الكرنب. هذا عنصر جانبي شرعي لا يمكنه الاحتفاظ بمفرده فقط من خلال دخول الضلع الرائع ، بل يمكنه أيضًا المشاركة معه لإنشاء وجبة رائعة شاملة.

أثناء حديثي مع دين كارسون ، مالك شركة Carson’s Ribs ، علمت أن هذا ليس من قبيل الصدفة. قال: "عندما تفكر في عشاء ستيك ، تفكر في شريحة لحم وسلطة قيصر وبطاطا مخبوزة. عندما أفكر في عشاء الضلع ، أفكر في الأضلاع ، أو بعض البطاطس أو البطاطس المخبوزة مرتين ، وسلطة الكرنب. "

عندما سألت دين ما الذي يجعل كولسلو خاصًا به ، قال ، "لقد كان عنصرًا أساسيًا في مطاعمنا منذ اليوم الأول. تأتي من وصفة عائلية لا يقل عمرها عن 60 عامًا. حولت أمريكا سلطة الكرنب إلى مقبلات ، مثل البقدونس. هل تأكل البقدونس؟ لا ، والكثير من الناس لا يأكلون هذا الكوب البلاستيكي الصغير من الكولسلو الذي يجدونه على جانب أطباقهم في الكثير من المطاعم الأخرى. هذا ما أعنيه عندما أقول أن الأشياء عبارة عن زينة. سلطة الكرنب لدينا ليست مقبلات. إنه جانب. جانب رائع! " وتابع: "هناك 15 مكونًا في الوصفة ، وجميعهم مهمون بطريقتهم الخاصة. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تحضير سلطة الكرنب لدينا كل يوم من الصفر ".

كما هو الحال مع أي شيء آخر ، لا يهمني كم تعتقد أنه أساسي ، عندما تكون المكونات طازجة ومختارة بعناية ومجهزة بعناية ، يمكنك تحويل شيء عادي إلى شيء غير عادي. يمكنك تحويل الزينة إلى جانب. يمكنك تحويل فكرة لاحقة إلى تسليط الضوء. يمكنك تحويل سلطة الكرنب إلى سلطة رائعة. إذا كنت قد أثارت اهتمامك ووجدت نفسك ترغب في تجربته ، فتفضل بزيارة كارسون في المرة القادمة التي تكون فيها في شيكاغو. إذا كنت لا تستطيع الانتظار كل هذا الوقت ، فأنت محظوظ - يمكنك شحنه إليك أينما كنت.

الآن ، بالنسبة لأولئك منكم الذين ما زالوا يواجهون صعوبة في تصديق كل هذا ، سأترككم بقصة شاركها دين معي. سألته عما إذا كان هناك أي مشاهير جاءوا إلى المطعم وأحبوا سلطة الكرنب على وجه الخصوص. قال ، "لقد أثنى الكثير من المشاهير على سلطة الكولسلو - مئات ، وربما آلاف المرات على مر السنين. لكن أحد المشاهير يبرز. كان الراحل دينيس فارينا رجلاً رائعًا ، شابًا من شيكاغو. عندما كان يصور ، كنت أشحن له الكثير من الطعام ، وخاصة سلطة الكولسلو. ذات مرة ، كنت أمزح معه على الهاتف وقلت ، "هناك الكثير من المتاعب التي يجب أن أواجهها فقط من أجل سلطة الكرنب." قال لي دينيس ، "هذه سلطة الكولسلو المفضلة لدي في العالم. وهل تعرف شيئا؟ ليس لدي ثانية. "


هل تفضل تقطيع الملفوف بنفسك؟ تفضل! استخدم حوالي 10 أكواب من الملفوف المبشور (وأضف القليل من الجزر المبشور أيضًا إذا أردت).

تغذية

عرض رؤى التغذية سطراً سطراً والتجارة: اكتشف المكونات التي تساهم في السعرات الحرارية / الصوديوم / إلخ.

إخلاء المسؤولية: الحقائق الغذائية مشتقة من مكونات مرتبطة (موضحة على اليسار بالرصاص الملون) وقد تكون كاملة وقد لا تكون كاملة. استشر دائمًا أخصائي تغذية أو طبيبًا مرخصًا إذا كنت تعاني من حالة طبية متعلقة بالتغذية.

السعرات الحرارية لكل وجبة: 450

احصل على معلومات غذائية مفصلة ، بما في ذلك إحصاءات التغذية لكل عنصر ، حتى تتمكن من معرفة مصدر السعرات الحرارية والكربوهيدرات والدهون والصوديوم والمزيد.


كولسلو أحمر على طريقة لوبستر؟

إذا كان لدى أي شخص وصفة لـ Red Lobster & # 39s coleslaw ، فسأكون ممتنًا لو قمت بتمريرها. شكرا لك.

أضف صوتك! انقر أدناه للإجابة. ThriftyFun مدعوم من حكمتك!

يقول الناس أن هذا طعمه تمامًا مثل Red Lobster Coleslaw.

وصفة سلطة الملفوف الكريمية الحلوة # 135303
أنا أحب سلطة الكولسلو الجيدة. هذه هي واحدة من المفضلة.
بواسطة Tsmith70
30 دقيقة | 30 دقيقة

1/2 رأس ملفوف (شرائح رفيعة جدًا)
1/4 كوب مايونيز
2 3/4 ملاعق كبيرة سكر
1/4 ملعقة صغيرة من بذور الكرفس
1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
1 ملعقة كبيرة عصير مخلل (أفضل كلوسن)
ملح
أولاً ، يُقطع الملفوف إلى شرائح رفيعة جدًا وناعمة. فكر في Angel hair cole slaw ، هذا ما يجب أن يبدو عليه.
في وعاء منفصل ، أضف جميع المكونات الأخرى (باستثناء الملح) واخلطهم جيدًا.
أخيرًا ، يُمزج الملفوف مع الصلصة.
ثم ، ملح حسب الذوق. (تذكر ، فقط قليلاً في كل مرة ، حتى تحصل عليه في المكان الذي تريده).
التمتع.


وصفة سلو الملفوف الأحمر

هناك الكثير الذي يمكنك إضافته للنكهة ، أو حذفه حسب ذوقك. عندما يتعلق الأمر بالتوابل ، فإن الأمر متروك لك حقًا ، لكنني سأضيف دائمًا ما تم استخدامه هذه المرة في بطاقة الوصفة أدناه.

  1. رأس الملفوف الأحمر
  2. جزر
  3. بصل أخضر
  4. فلفل حلو
  5. خردل ديجون وندش أضف الكمية المدرجة ، ثم تذوقها واضبطها حسب الحاجة أو خل النبيذ الأبيض إذا كنت تفضل ذلك
  6. عصير ليمون طازج
  7. عسل
  8. زيت الزيتون
  9. الفانيليا & ndash مجرد لمسة رائعة ولكن يمكن حذفها
  10. يحب البعض بذور الكرفس بالملح والفلفل

يحب البعض إضافة القليل من المايونيز لعمل نسخة من سلطة الكولسلو الكريمية. بالطبع أنت و rsquoll بحاجة إلى وعاء كبير لتجميعها معًا أيضًا. الملاقط مفيدة أيضًا.

تريد & rsquoll الحصول على تقطيع الفرم الآن ، مع كل الأشياء. قم بتقطيعها إلى شرائح رقيقة أو مكعبات بحيث يمكن تقديمها جنبًا إلى جنب مع الهامبرغر أو وضعها فوق سلايدر لحم الخنزير المسحوب.

كيف تقطع الملفوف الأحمر لتحضير سلطة كول سلو؟

لا يهم ما إذا كان لونه أحمر أو أخضر ، يجب عليك تقطيع الرأس إلى نصفين عند عمل كول سلو بسهولة. قطعي الكرنب إلى نصفين مرة أخرى وأزيلي القلب. ضع الجانب المسطح لأسفل واقطع قطريًا.

يمكنك استخدام الماندولين أيضًا بمجرد تقطيعه إلى أرباع إذا كنت تريد & rsquod بدلاً من ذلك.

هل يمكنك تقطيع الملفوف بمبشرة الجبن؟

يمكنك إذا أردت أن تكون القطع جيدة حقًا. أفضل استخدام هذا لتقطيع الجزر فقط لتضمينه في الداخل.

لخلق نكهة اوبر صلصة كول سلو من الأسهل استخدام كوب خلط كبير به فوهة كما تراه هنا بالفعل. ثم يمكنك فقط سكبه وإلقائه جيدًا. أو استخدم وعاءً كبيرًا للخفق معًا.


ما هو الفرق بين رادلر وشاندي؟

بواسطة كيتلين م | في معركة رادلر ضد شاندي ، الجميع فائز ، ولكن ما هو الفرق بينهما بالضبط.

وصفة جولات

كول سلو ملفوف أحمر صحي

تتكون الصلصة من ملعقتين كبيرتين من المايونيز وملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج ، مما يجعل كل شيء يضيء. لا حاجة للزيت! الضمادة تغلف الكرنب بخفة دون أن تثقلها.


نظرة خاطفة صغيرة.

منخفض الكربوهيدرات: أسبوع البحر الأبيض المتوسط ​​مع مارتينا سلاجيروفا

تتكون خطة الوجبة الحصرية هذه من ملكة كيتو مارتينا سلاجيروفا. إنه يتميز بوصفات مستوحاة من البحر الأبيض المتوسط ​​منخفضة الكربوهيدرات مع مكونات طازجة مثل السمك والسلق والثوم والأعشاب وزيت الزيتون.

تم اختيار الوصفات الموجودة في خطة الوجبات هذه يدويًا من قِبل فريق وصفات Diet Doctor & # 8217s من كتب الطبخ الأكثر مبيعًا Martina & # 8217s: The New كتاب طبخ البحر الأبيض المتوسط, كيتو بسيط، و مبتدئين كيتو.

الإثنين الثلاثاء تزوج خميس الجمعة جلس الشمس


شاهد الفيديو: Best Coleslaw Recipe Under 3 Minutes. (شهر نوفمبر 2021).