وصفات تقليدية

وصفة شوربة الكرنب المجعد والسجق الإيطالي

وصفة شوربة الكرنب المجعد والسجق الإيطالي

  • وصفات
  • نوع الطبق
  • حساء

هذا الحساء اللذيذ مع النقانق واللفت المجعد في قاعدة الطماطم الغنية مع حبوب الكانيليني لذيذ!

23 شخصا صنعوا هذا

مكوناتتكفي: 14

  • 1 ملعقة طعام زيت زيتون
  • 1 كجم سجق إيطالي ، منزوع الأغلفة ومقطع إلى مكعبات
  • 2 لتر مرق دجاج
  • علبتان (400 جم) من حبوب الكانيليني ، مغسولة ومصفاة
  • 1 رأس كرنب مجعد ، مفروم
  • 425 مل باساتا

طريقةالإعداد: ١٠ دقائق ›الطبخ: ٢٠ دقيقة› الاستعداد: ٣٠ دقيقة

  1. سخني زيت الزيتون في قدر على نار متوسطة. اطهي النقانق في الزيت حتى يصبح لونها بنيًا بشكل متساوٍ ، من 5 إلى 10 دقائق. يُضاف مرق الدجاج والفاصوليا واللفت والباساتا ؛ يُطهى على نار خفيفة أخرى لمدة 15 إلى 20 دقيقة.

نصيحة كوك

للحصول على وجبة أكثر صحة ، حاول إضافة 200 جرام من المعكرونة الصغيرة من اختيارك.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(25)

المراجعات باللغة الإنجليزية (22)

بقلم ~ MELANIE ~

لتوضيح الاتجاهات ... أقوم بقرص النقانق لتشكيل "كرات لحم صغيرة" وإسقاطها في الزيت ، واطبخها حتى لا يعود لونها ورديًا ... وأضيف أيضًا نوعًا من المعكرونة الصغيرة. إما tublini مهما كان في الخزانة. لقد صنعت هذا طنًا من المرات ، إنها طريقة أسرع لجعل حساء إسكارول نسخة "الغشاش" ... أتمنى أن تستمتع كما فعلت عائلتي ....: o) -25 نوفمبر 2008

بواسطة MissFern

لقد حذفت صلصة الطماطم ، وأضفت فصوصًا من الثوم إلى السجق وكان لذيذًا جدًا - أحبها صديقتي وابنتها البالغة من العمر عامين. تأكد من ملاحظة تعليمات ميلاني المضافة لقرص النقانق في كرات اللحم الصغيرة وتقلى بالزيت ، أضف أيضًا معكرونة صغيرة (استخدمت توبيتيني) قرب نهاية الطهي. -05 فبراير 2011

بواسطة Bugglette

يم !!! هذا الحساء لذيذ! أحبها جميع أفراد الأسرة (أنا ، بعل وعمر عام واحد). الشيء الوحيد الذي فعلناه بشكل مختلف عن التعليمات: كان المتجر خارج فاصولياء Cannellini (الكلى البيضاء) ، لذلك حصلت على فاصوليا حمراء شاحبة بدلاً من ذلك. -04 فبراير 2009


السجق الإيطالي ، الفاصوليا ، وصفة شوربة اللفت # 038

يا رجل ، لقد عانى الأطفال من نزلة برد سيئة لمدة أسبوعين تقريبًا. سيباس كان متماسكًا ، لكن ألينا المسكينة كانت سيئة. و أنا؟ حسنًا ، أرني وظيفة الأم التي تأتي مع الوقت المرضي! لتقوية أجهزتنا المناعية ، كنا نأكل الكثير من الخضر. حساء الكرنب هذا مع النقانق الإيطالية والفاصوليا المصنوعة من وعاء الفخار لذيذ جدًا ، حتى الأطفال سوف ينسون أنهم & # 8217re يأكلون بشكل صحي!

لقد قدمت حساء الكالي هذا مع جانب من خبز الثوم المقرمش ومغطى بجبنة البارميزان المبشورة. بخلاف الدهون من النقانق ، التي حصلت عليها من وول مارت وتم تصنيفها على أنها خالية من MSG وغيرها من الأشياء المقززة ، لم يتم استخدام أي زيت إضافي. كنت سعيدًا أيضًا برؤية مجموعة متنوعة جيدة من المنتجات العضوية الطازجة في وول مارت (بأسعار مذهلة ، من الواضح). إذا لم أكن أشعر وكأنني ميت يمشي ، كنت سأطبخ الفاصوليا من الصفر أيضًا. للأسف ، فتحت علبتين من الفاصوليا العضوية لهذه الوصفة.

حساء اللفت هذا مع النقانق الإيطالية والفاصوليا المصنوع من وعاء الفخار نظيف ، ولكنه مرضٍ للغاية. التهمها طفلاي تمامًا ، مع وجود الكثير من بقايا الطعام. (سأضيف ، مع ذلك ، أن صغاري ليست من أكثر الناس إرضاءً للأكل.)



لماذا ستحب وصفة الحساء هذه

  • هو - هي يتطلب 5 مكونات فقط و أقل من 30 دقيقة لصنعه.
  • هنالك الكثير من النكهة كلها معبأة في وعاء واحد من هذا الحساء
  • عظيم لتحضير الوجبات لأنه يخزن بشكل رائع!
  • لديها الكثير من التغذية مع الكثير من البروتين والخضار

يحب أطفالي النقانق ، لذلك كانت هذه الوصفة مباشرة في زقاقنا إلا أنهم لم يكونوا كذلك في النقانق الموجودة في الحساء الممزوج باللفت.

يفضلونه في شكل هؤلاء فطائر بيض الإفطار بالسجق والفلفل أو هؤلاء السجق والفلفل مرتين بطاطا حلوة.

على أي حال ، سأحاول معهم مرة أخرى في وقت ما قريبًا وأرى ما إذا كان بإمكاني إغرائهم.


حديقة الزيتون المقلدة زوبا توسكانا

أخبار جيدة! أنت بالتأكيد لست بحاجة لتناول العشاء في الخارج الليلة. ابق مع بعض حساء النقانق الإيطالي اللذيذ محلي الصنع! حديقة الزيتون هذه & # 174 Copycat Zuppa Toscana هي حساء شهي ستحبه منذ اللحظة التي تلمس فيها الملعقة الوعاء! لا يتطلب الأمر الكثير من المكونات ، لكنهم جميعًا يجتمعون معًا لإعداد وجبة مريحة ولا شك في أن عائلتك ستستمتع بها. بالإضافة إلى ذلك ، لن يكون لديك نفقات تناول الطعام بالخارج!

إنها إيرين من سوبربان سيمبليسيتي تقدم لك وصفة تحبها عائلتي فقط! وعاء كريمي من الحساء الساخن يرضي الروح. عائلتي تسرع في تناول هذه الوصفة بالإضافة إلى حساء اللازانيا بالدجاج الأبيض في وعاء واحد. الحساء الإيطالي مشهور هنا لسبب وجيه!

إذا لم تكن قد تذوق أوليف جاردن & # 174 Copycat Zuppa Toscana ، فأنت بالتأكيد بحاجة إلى تجربة هذا الحساء. أعدك ، مع مذاقه الكريمي المرضي ، لن تشعر بخيبة أمل!


شوربة تورتيليني مع السجق واللفت

وقت التحضير: 15 دقيقة

وقت الطبخ: 30 دقيقة

الوقت الكلي: 45 دقيقة

يجتمع السبانخ تورتيليني ، واللفت الأخضر المورق ، والنقانق الإيطالية اللذيذة للحصول على وصفة شوربة سهلة ومرضية ومليئة بالنكهة.

مكونات:

  • 1 ملعقة طعام زيت زيتون
  • نصف باوند من النقانق الإيطالية الخفيفة
  • 1 جزرة كبيرة مفرومة
  • 1 بصلة متوسطة مفرومة
  • 1 ساق كرفس مفروم
  • 2 فص ثوم مفروم
  • 2 ملاعق صغيرة من الزعتر المفروم الطازج
  • 1 ورقة غار
  • 6 أكواب مرق دجاج
  • حفنة واحدة من أوراق اللفت المجعد (حوالي 6 أونصات) ، تتم إزالة الأوردة الكبيرة وممزقها إلى قطع كبيرة
  • 1 عبوة سعة 10 أونصات من تورتيليني السبانخ الطازجة أو المجمدة (غير مجففة)
  • ملح وفلفل أسود مطحون طازجًا حسب الرغبة

الاتجاهات:

  1. سخني زيت الزيتون في قدر كبير ثقيل أو فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
  2. يُضاف النقانق ، ويُمزج بملعقة خشبية أثناء طهيه ، حتى يتحول لونه إلى البني ، من 10 إلى 12 دقيقة. يُرفع النقانق بملعقة مثقوبة ويوضع في وعاء جانباً.
  3. يُعاد القدر إلى درجة حرارة متوسطة ويُضاف الجزر والبصل والكرفس ويُتبّل بالملح والفلفل. تُقلى مع التحريك من حين لآخر ، حتى تنضج الخضار وتبدأ في التحول إلى اللون البني ، حوالي 5 إلى 7 دقائق.
  4. يُضاف الثوم والزعتر وورق الغار ويُقلى المزيج حتى تفوح رائحته لمدة دقيقة إلى دقيقتين.
  5. يُضاف مرق الدجاج ويُترك على نار خفيفة ، ويُترك على نار هادئة لمدة 5 دقائق.
  6. أضف اللفت والسجق المطبوخ والتورتيليني واتركه على نار خفيفة حتى يتم طهي التورتيليني للتو (راجع إرشادات العبوة حيث قد يختلف وقت الطهي الدقيق لتورتيليني الخاص بك ، وقد يستغرق تجميد التورتيليني من دقيقتين إلى 3 دقائق). إذا كنت لا تخطط لأكل مجموعة الحساء الكاملة في وقت واحد ، فيمكنك أيضًا اختيار طهي نصف التورتيليني فقط ، ثم طهي الباقي عند إعادة تسخين الحساء ، وبهذه الطريقة لا تصبح المعكرونة رطبة.
  7. تبّل حسب الرغبة بالملح والفلفل الإضافي حسب الحاجة (إذا كنت تستخدم مرق الدجاج المملح ، فربما لا تحتاج إلى المزيد). تُسكب الملعقة في أوعية وتُقدّم دافئة.

هل صنعت هذه الوصفة؟

اسمحوا لنا أن نعرف ما هو رأيك!
اترك تعليقًا أدناه أو شارك صورة وقم بوضع علامة لي على Instagram باستخدام الهاشتاج #loveandoliveoil.


شوربة نودلز توسكان بالفاصوليا البيضاء مع نقانق الدجاج واللفت

حسنا ، هذا هو. هذا هو حساء توسكان الشتوي الذي كنت تنتظره. لقد صنعت العديد من حساء الفاصوليا البيضاء من قبل ، وسأعترف - في الواقع ، بعضها في سلسلة قصص #dinneronawhim على Instagram - لكنني لم أقم بتسميتها بهذا الشكل مطلقًا! لقد اكتشفت بعض الأسرار لزيادة النكهة دون المبالغة في الجهد. ستشعر كما لو كانت جدتك الإيطالية الفخرية المفقودة منذ فترة طويلة مطهية طوال اليوم ، بينما ستحتاج حقًا إلى 30-40 دقيقة كحد أقصى لجعلها ساحرة.

فيما يلي العناصر الأساسية لهذه الدفعة:

1. طبخ المعكرونة فيالحساء. نحن لا نغلي المعكرونة بشكل منفصل هنا - نحن نحرّك المعكرونة غير المطبوخة في الحساء نفسه لتليينه في نفس الوقت و تمتص نكهات مرق الدجاج والثوم. ملحوظة: إذا كنت مهتمًا بالكربوهيدرات ، فلا مشكلة! ما عليك سوى حذف هذه الخطوة وستظل لذيذة.

2. اهرس نصف الفاصوليا البيضاء. بعد مزج علبة من الكانيلين مع قليل من الماء والزيت ، ستقلبها في الحساء جنبًا إلى جنب مع الحبوب الكاملة والمرق. فجأة ، تصبح قاعدة الحساء أكثر ثراءً دون زيادة الوزن الزائد و صفر مطلوب كريم!

آمل أن تكون هذه الوصفات دافئة في وقت قريب!

4 فصوص ثوم مفرومة ناعماً
3 ملاعق كبيرة زيت زيتون ، مفصول
2 وصلات نقانق الدجاج الإيطالي (حوالي 1/2 رطل) ، تمت إزالة الأغلفة
2 علب 14 أونصة من الفاصولياء ، مفصولتان
4 أكواب مرق دجاج ، بالإضافة إلى كوب إضافي إذا لزم الأمر
ملح + فلفل حسب الرغبة
1 كوب نودلز ديتاليني
1 ملعقة كبيرة ريحان طازج مفروم ناعم
1 كومة حفنة من اللفت المجعد ، منزوع الأضلاع وممزق إلى قطع بحجم اللدغة
بارميجيانو ريجيانو للتزيين

1. في فرن هولندي أو قدر كبير ، سخني ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون والثوم على نار متوسطة. قلّب بملعقة خشبية لطهي الثوم حتى تفوح رائحته ، مع الحرص على عدم الاحتراق! بعد دقيقتين ، أضيفي نقانق الدجاج مع التحريك حتى ينضج مع تقطيع النقانق إلى قطع صغيرة بملعقة.

2. أثناء طهي السجق لمدة 5 دقائق ، أضف علبة واحدة من حبوب الكانيليني إلى محضر الطعام (أو وعاء صغير به مستحلب) مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وملعقة كبيرة من الماء. اهرس حتى تصبح ناعمة.

3. أضيفي الفاصوليا المهروسة ، والعلبة المتبقية من حبوب الكانيليني الكاملة ، و 4 أكواب من مرق الدجاج ، ورشة ملح وفلفل إلى القدر. يحرك المزيج حتى يغلي.

4. حركي في نودلز ديتاليني وخففي حرارة الموقد إلى متوسطة ، واستمري في الغليان حتى تنضج النودلز ، لمدة 10 دقائق. ثم أضيفي اللفت والريحان وطعمه لضبط الملح إذا لزم الأمر.

5. مغرفة في أطباق. ابشر البارميجيانو ريجيانو الطازج فوق الحساء ، ثم الفلفل الأسود المكسر.


شوربة سجق وكالي لازانيا

اسمحوا لي أن أقدم لكم حساء النقانق والكايل اللازانيا. الحل الصحي البطيء للإنسان الكسول # 8217s لشغف اللازانيا!

لقد كنت أقوم بصنع نسخة من هذا الحساء لسنوات حتى الآن ، وأنا من دواعي سروري أخيرًا مشاركة عجائبها معكم جميعًا. توفر الوصفة ذات القدر الواحد كل نكهات اللازانيا المريحة (النودلز ، صلصة الطماطم اللحمية ، الجبن الذائب!) دون عواقب مدمرة للقناة الهضمية أو التزام كبير بالوقت. بالإضافة إلى ذلك ، فإن قائمة المكونات الخفيفة - التي تشمل سجق الديك الرومي الخالي من الدهن ، والكوسة ، والفطر ، ونودلز الأرز البني ، والكثير من اللفت الكثيف المغذيات ، وكمية مسؤولة من الجبن - تجعلك تشعر بالرضا في نفس الوقت و تغذية جيدة. الفرح من الأفراح !! والأفضل من ذلك ، أن الشيبانج كله يجتمع في حوالي 40 دقيقة ، ومن المستحيل تمامًا أن يفسد الأمر. اعبر قلبي.

في أخبار رائعة أخرى ، يمكن تعديل هذا الحساء بسهولة ليناسب أذواقك الشخصية وما لديك في متناول اليد. أنا حقًا أحب قوام نودلز الأرز البني الخالي من الغلوتين بشكل طبيعي ، ولكن إذا لم تعثر عليها (أو لم تتمكن من العثور عليها) ، فقم باستبدال أي نودلز من الحبوب الكاملة تحبها. جرب أنواعًا مختلفة من النقانق ، ولا تتردد في زيادة الجبن إذا كنت تشعر بالراحة ، أو اتركها إذا كنت لا تتناول منتجات الألبان. يمكن للنباتيين التخلص من النقانق وإضافة المزيد من الكوسة و / أو الفطر ، ولا تخافوا من استبدال اللفت الصغير بالخضروات المفضلة لديك. سيكون الملفوف المجعد أو اللاسيناتو والسبانخ وحتى السلق خيارات ممتازة. أنت. يفعل. أنت.

أحب حساء اللازانيا عندما أكون في ظل طقس يضرب به المثل (كانت اللازانيا هي طعامي المفضل في الكلية & # 8211 غريبًا ، ولكنه حقيقي) ، لكنها أيضًا وجبة شتوية رائعة لقضاء ليالي نهاية الأسبوع المزدحمة والترفيه غير الرسمي. فقط أضف النبيذ والسلطة وربما بعض الخبز المقرمش ، واستمتع بحفل عشاء صغير.

الطبخ لشخص أو اثنين؟ ممتاز! تُحفظ بقايا الطعام بشكل لذيذ لمدة 3-4 أيام في الثلاجة وهي مثالية لتناول غداء مكتبي وقح. في بعض الأحيان أقوم بإضافة بعض الحساء إلى مقلاة صغيرة وأسلق بيضة أو اثنتين فيها لتناول الإفطار. موصى بة بشدة.

عطلة نهاية أسبوع سعيدة ، أيها الأصدقاء!

شوربة النقانق والكايل اللازانيا: (يخدم 4 بسخاء)

مكونات:
1½ ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
½ بصل أصفر متوسط ​​، مفروم
4 أونصات من فطر البيلا أو الكريميني ، مقطعة إلى أنصاف ، ثم شرائح رفيعة بالعرض
3 فصوص ثوم كبيرة مفرومة
½ رطل نقانق الديك الرومي الإيطالي الحلو ، تمت إزالة الأغلفة
1 كوسة متوسطة ، مقطعة إلى مكعبات
1½ ملعقة كبيرة معجون طماطم
نصف كوب نبيذ أحمر جاف
1 28 أونصة يمكن سحقها النار من الطماطم المحمصة (نعم ، يمكنك استخدام الطماطم المهروسة العادية إذا لم تجد النار محمصة.)
1 ملعقة صغيرة اوريغانو مجفف
ملعقة صغيرة فلفل أحمر مطحون (اختياري)
3½ كوب دجاج أو مرق خضروات قليل الصوديوم
4 أونصات من نودلز لازانيا من الأرز البني بدون سلق (أو نودلز لازانيا من الحبوب الكاملة من اختيارك) ، مقطعة 1 "-2" قطعة
3 أكواب كرنب صغيرة مفرومة خشنة
للتقديم:
نصف كوب جبن ريكوتا
كوب جبن موزاريلا مبشور / مبشور (أنا أحب الموزاريلا الطازجة ، لكنك تحبها أنت).
ريحان طازج مقطع إلى شرائح رفيعة

تحضير شوربة النقانق واللفت:

- سخني زيت الزيتون في فرن هولندي متوسط ​​الحجم أو قدر شوربة ثقيل القاع على نار متوسطة. عندما يصبح الزيت ساخناً ولامعاً ، أضيفي البصل والفطر والثوم. يُطهى لمدة 4-5 دقائق حتى يصبح البصل طريًا وشفافًا ، ويخرج الفطر معظم السوائل.

- أضيفي النقانق إلى المقلاة واطهيها ، وقطعي اللحم إلى قطع أصغر باستخدام ملعقة حتى يختفي اللون الوردي. (حوالي 4-5 دقائق.)

- نضيف الكوسا ومعجون الطماطم ويطهى لمدة 1 دقيقة فقط لينضج حموضة معجون الطماطم. يضاف النبيذ الأحمر ويطهى لمدة دقيقة أو نحو ذلك حتى يتبخر السائل. (نحن نتحلل هنا ، أيها الناس ، لذا تأكد من كشط أي قطع بنية لذيذة من قاع المقلاة).

- أضيفي الطماطم المهروسة والزعتر والفلفل الأحمر المطحون (إذا كنت تستخدمين) ومرق الخضار.

- اتركيه حتى يغلي ، ثم اخفضي المزيج على نار هادئة وأضيفي نودلز اللازانيا.

- غطيه واتركيه يطهى لمدة 15-20 دقيقة مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج النودلز. أضف اللفت إلى الحساء. (سيبدو الأمر كثيرًا ، لكن أعدك أنه سيطهى).

- اطهيه لمدة 1-2 دقيقة ، حتى يذبل اللفت. (إذا كان حساءك أكثر سمكًا مما تريد ، فلا تتردد في تخفيفه بقليل من مرق الخضار الإضافي.) تذوق وتتبّل بالملح والفلفل إذا لزم الأمر.

- ضعي الشوربة في سلطانيات وضعي فوق كل وعاء ملعقتين كبيرتين من الريكوتا ، وملعقتين كبيرتين من جبن الموزاريلا (أو أكثر إذا كنت تريدين الجنون) والكثير من الريحان الطازج. قدميها على الفور.


لطهي النوكي ، يجب غليها فقط. (إنه طهي أسرع بكثير من معظم أنواع المعكرونة!)

لكن للحصول على ملمس إضافي ، أحب تحميصه بعد ذلك. يصبح قشورًا قليلاً حول الحواف ويضاف إليه لدغة. (عندما يكون الريحان في الموسم ، يكون لذيذًا مع بيستو اللوز).

يعتبر النوكي المحمص أيضًا رائعًا حقًا في هذا الحساء ، لأنه يعطي جاذبية إضافية. يكاد يكون بمثابة خبز محمص ناعم.

إذا كان لديك وقت قصير ، فإن التحميص ليس ضروريًا. يمكنك فقط إسقاط زلابية البطاطس المستقرة على الرف في إناء الحساء خلال الدقائق الخمس الأخيرة من الطهي لتسخينها. من الواضح أنها ستكون أكثر ليونة ، لكن النكهات لا تزال استثنائية.

(لم أحاول وضع الصنف المجمد في الحساء. نظرًا لاختلافات درجة الحرارة ، قد يتطلب وقتًا أطول.)


سجق و خضروات

ما عليك سوى المضي قدمًا ورمي بعض النقانق والخضار الإيطالية المعتدلة معًا في قدر كبير ورشها ببضع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.

اقليها حتى تنضج النقانق وتبدأ الخضار في النضج. نضيف البهارات وقطعة من الزبدة ونطهو قليلا حتى تذوب الزبدة ورائحة البهارات.

بعد ذلك ، أضيفي بضع ملاعق كبيرة من الدقيق (للتكثيف) وقلبي حتى تمتزج جيدًا.

يُسكب بعض مرق الدجاج ويُطهى على نار هادئة حتى تنضج الخضار.

تدرس ابنتي لتصبح اختصاصية تغذية في الكلية ، وعندما كانت في المنزل خلال الإجازات ، صنعت بحماس حساء الكرنب والفول لعائلتنا لتناول العشاء في إحدى الليالي. لدهشتي ، أكل أطفالي جميعًا! لا يسعني إلا أن أفكر إذا كنت سأحاول التسلل إلى بعض اللفت في نظامهم الغذائي لأول مرة لكانوا قد أخذوا تمريرة صعبة ، لكن عندما فعلت أختهم كانوا متحمسين لتجربتها. لذلك أخذت رغبتهم وذهبت معها & # 8230 الآن أنا أتسلل اللفت إلى الحساء والسلطات كلما استطعت ولم أسمع أبدًا شكوى.

ما زلت مبتدئًا إلى حد ما ، وأنا بصراحة مرتبك قليلاً من جميع الأصناف في المتجر & # 8230 لكني أبحث عن أوراق كرنب مجعدة مثل تلك الموضحة أدناه وأقطع الأوراق إلى قطع صغيرة. أتجنب وضع السيقان في الحساء.

أضف حفنة من اللفت إلى الحساء في نهاية الغليان. يستغرق الكرنب دقيقة واحدة فقط ليذبل ويطهى.


شوربة كالي ونقانق

تذوب الزبدة في قدر على نار متوسطة منخفضة. اخفقي في الدقيق وقلبي حتى يصبح الخليط شبيهاً بالمعجون وبني ذهبي فاتح ، لمدة 3 دقائق. اخفقي تدريجيًا مرق الدجاج والماء في الرو واتركيه يغلي على نار متوسطة. يُضاف البصل والثوم والزعتر وورق الغار والمريمية ويُطهى المزيج حتى يصبح البصل كثيفًا ، لمدة 10 إلى 15 دقيقة.

في هذه الأثناء ، سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. يُطهى ويُحرّك النقانق في المقلاة الساخنة حتى يتحول لونه إلى البني ويتفتت ، من 5 إلى 7 دقائق. انقلي النقانق إلى صحن مبطن بمنشفة ورقية لإزالة الدهون الزائدة.

أضف السجق والبطاطس واللفت والفطر إلى الإناء. يُطهى على نار خفيفة حتى تنضج البطاطس ، حوالي 45 دقيقة. يضاف نصف ونصف ويتبل بالملح والفلفل.


شاهد الفيديو: شوربة الملفوف السحريه لحرق الدهون في اسبوعين (ديسمبر 2021).